Känner till symtomen och orsakerna till stora hormonella problem

  • Richard Robertson
  • 0
  • 3981
  • 1079

Orsakerna till hormonella problem är många och varierande, ibland till och med på grund av flera faktorer: från familjens benägenhet till problem i vår kost..

därför, Det är viktigt att veta mer om våra hormoner för att ta hand om vår hälsa och välbefinnande..

Hormoner är grundläggande ämnen för vår kropp: reglera vår tillväxt, förse oss med energi, ta hand om menstruationscyklerna och reglera salt och blodsockernivåer.

Hur som helst, de är oumbärliga. Varje liten förändring kan få oss att ha några symtom, som vi borde känna igen.

Hur hormonella problem uppstår?

  • Hormoner är kemiska element syntetiserade av endokrina körtlar. av vår kropp. De har reglerande funktion i vår kropp, som påverkar olika områden från den fysiska aspekten, såsom vår vikt, till emotionella och organiska aspekter..
  • De reser genom blodomloppet och aktivera olika kroppsorgan, samordna och underlätta utbyten: reglera metabolism, hjärtfrekvens, menstruationscykel och mjölkproduktion för mödrar.
  • Hormonella problem uppstår när det finns överskott (hyperfunktion) eller minskning (hypofunktion) av hormonfunktionen, vilket ger upphov till vissa problem.

Symtom på hormonella problem

  • Hudproblem. Till exempel akne, klumpar, färgförändringar och jämn form, notera mer grov
  • Viktökning och -förlust
  • Humörsvängningar
  • Plötsligt och snabbt håravfall
  • Ögonproblem
  • Plötslig depression eller sorg
  • Riklig eller mycket lång menstruationsblödning
  • Midja smärta med inflammation i buken
  • Mycket smärtsam menstruationskramper
  • Oregelbundna menstruationer. Även det kan finnas månader då hon inte dyker upp
  • Blodproppar i menstruationen
  • Smärta i nedre buken eller äggstockarna
  • Mörk fläck efter menstruation

Läs också: Ett möjligt botemedel mot polycystiskt äggstocksyndrom

Typer av hormonella problem

  • hypertyreoidism: Det är ett metaboliskt hormonproblem, där våra sköldkörtel producerar överskott av hormoner i kroppen, vilket orsakar några mycket allvarliga störningar. Vid denna dysfunktion är det vanligt att gå ner i vikt, till exempel.
  • hypotyreos: I detta fall sker det omvända. Vi har låg produktion av sköldkörtelhormoner, går upp i vikt och ibland lider av strumpan, karakteristisk klump i nacken..
  • Östrogenobalans: Kvinnor lider ibland av obalans eller ökning av östrogennivåer. Symtomen liknar de som beskrivs ovan. Det kan också vara orsaken till livmoderfibroider och bröstcyster. På det sättet måste du vara medveten!
  • Överskott av kortisol: är stresshormonet. Förpliktelser i vårt dagliga liv, ångest och nervositet genererar överskott av kortisol i vår kropp, vilket resulterar i olika hormonella problem. Vi måste vara försiktiga och behandla denna dysfunktion så snart som möjligt. Detta kan göras till exempel genom terapier, avslappning, förändrade vanor etc..

Orsaker till hormonella problem

  • I många fall finns det en genetisk predisposition för början av dessa förändringar i våra hormoner. Det är vanligt att problem med sköldkörteln ärvs.
  • Stress och känslomässiga problem är faktorer att tänka på. Vår livsstil påverkar vår hälsa direkt, och det endokrina systemet är huvudpoängen i vår kropp som kommer att drabbas av den. Med en mycket hög stressnivå släpper vi kortisol och andra gifter i kroppen. Detta orsakar till exempel viktproblem, menstruation, sömnproblem, håravfall etc. Vi måste veta att vår livsstil och hur vi ser vårt dagliga liv påverkar vår hälsa..
  • mat: Experter säger att en av de främsta orsakerna till hormonella problem är insulinresistens. Det sätt vi äter är viktigt för att undvika metabolisk dysfunktion. Därför bör vi undvika att konsumera mat med överflödigt konserveringsmedel, salt, mättade fettsyror, stimulerande eller kolsyrade drycker, raffinerade sockerarter, alkohol, mycket allergiframkallande livsmedel som mjölk, socker, ägg etc..

Rekommendationer för att undvika hormonella problem

  • Konsumera antioxidanter, såsom apelsinjuice, citronsaft, blåbär etc..
  • öka Förbrukning av vitamin A, B och särskilt folsyra och vitamin D.
  • Öka också intaget kalcium, magnesium, krom, selen, zink, jod och omega 3.
  • Konsumera linfröolja.
  • Försök att leva ett hälsosamt liv med fysisk aktivitet och stresshantering, Det undviker också att stanna framför datorn eller tv i många timmar, eftersom de utsända vågorna också förändrar våra cykler och det endokrina systemet.
  • Slutligen, sola och njuta av naturen.
10 hormonella obalanssymtom att se upp för



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.