David Cobb
0 
2272
203
Det gamla angelsaksiska ordet "ett äpple om dagen håller läkaren borta" är inte långt från verkligheten. Apple är en supermat som har många fördelaktiga egenskaper för vår hälsa.. Men vad folk förmodligen inte vet är att konsumera äppelskal hjälper dig att gå ner i vikt..
Fördelarna med äppelskal
Kemin ligger bakom det vaxartade glödet av äpplehud, vilket har gett den en hel del hälsofördelar, såsom muskelbyggande kraft, samt att förlora och bibehålla viktkontroll..
Äppelskal innehåller ursolsyra som förhindrar muskelavfall. Syra förhindrar också kolesterol och socker från att stiga för högt i blodet och under kontroll, vilket innebär att ett äpple om dagen kan göra hälsa underverk..
Vikten av äppelskal upptäcktes efter Dr. Adams, en amerikansk expert analyserade hur hormoner påverkar kroppen.
Han började leta efter ett läkemedel som stoppade muskelförlust, höll pensionärer starka när de blir äldre och sänkte risken för sprickor som var svåra att läka..
Upptäck: 5 övningar du måste öva om du vill ta hand om ben
Enligt denna läkare är muskelavfall en ofta följeslagare till sjukdom och åldrande, vilket förlänger sjukhusinläggningar, försenar återhämtningen och i vissa fall hindrar människor från att återvända hem..
Inte förstås väl och ingen medicin för det. För att avhjälpa situationen studerade Dr. Adams från University of Iowa de genetiska förändringarna som inträffar när musklerna försvinner..
Fler fördelar med Apple Peel
Dr. Adams kompletterade en normal diet med små mängder ursolic syra i råttor och utsatte dem för hälsotest.. Han fann att musklerna på djuren blev större och kontrollen över dem ökade också när komposten förbrukades..
Fördelarna slutar dock inte där. Apple-barkmatade möss hade lägre nivåer av blodfetter som kolesterol och andra syndare för igensatta artärer och hjärtskador och en tredjedel mindre kroppsfett..
Dessutom tros ursolsyra förbättra effekten av insulin och insulin som tillväxtfaktor, två viktiga hormoner för muskelväxt..
Dr Christopher Adams betonade vikten av en balanserad diet för att uppnå dessa resultat..
Denna förening koncentreras huvudsakligen i äppelskal, men förekommer också i blåbär, katrinplommon, alfavaca, oregano och timjan..
Dessutom kan äta äppelskal öka mängden brunt fett vi har i kroppen, vilket får oss att förbränna fler kalorier och därför hjälper till att gå ner i vikt..
Läs också: 6 Perfect Fat Burning Foods
Så från och med nu, ät ett äpple om dagen, förutom näringsämnen, hjälper det dig att gå ner i vikt och bygga muskler..
Hur behandlar man sinusinfektion med äppelcidervinäger?