Peter Douglas
0 
4247
1077
Fler och fler människor lider av muskelkontraktioner på grund av fysisk inaktivitet, datortimmar eller stress; men också på grund av känslomässiga problem eller orgelproblem.
Läs den här artikeln för att få de bästa tipsna för att avlasta kontrakt.
Vi kommer att presentera betydelsen för varje kontraktur såväl som några mycket effektiva terapier och enkla hemläkemedel.
Kort sagt, kontraktur är en kontinuerlig och ofrivillig sammandragning av musklerna eller några av dess fibrer..
Det drabbade området kan vara skrymmande, ömt och / eller förhindra korrekt rörlighet..
Psykosomatik av ryggkontrakturer
Kontrakt är inte bara en fysisk fråga. De har också en känslomässig sida, relaterad till en känsla som inte manifesterades, dvs den hölls snarare än utvisades.
Enligt den zon som kontrakturen visas har en eller annan betydelse:
- romboid: ilska
- trapetser: funktionshinder och frustration
- cervical: alltför stort ansvar
- dorsala: rädsla
- ryggradens: frustrationer
Om vi har en kontrakt en gång behöver vi inte lägga mycket vikt.
Vi bör dock vara uppmärksamma om det sker upprepade gånger på samma plats.
I det här fallet, man måste ändra någon attityd.
Kanske är du intresserad: Naturliga botemedel mot muskelvärk
Organen
Även om det är relaterat till känslor, kan kontrakturer också vara orsakad av inflammation i organet under muskeln.
Således är de vanligaste:
- Rins: övre rygg
- lever och vesikel: övre högra centrala delen och höger trapezius.
- mage: övre vänstra mittdel och vänster trapezius.
- hjärta: cervikal
- lunga: vänster trapezius
Sugkoppsterapi eller ryggkupp
Denna teknik är en gammal terapeutisk metod som används i traditionell kinesisk medicin..
Kort sagt består det av att använda en slags kristallkopp för att göra en vakuumeffekt för att hålla fast vid kroppen, suga huden och en del av musklerna..
Detta öppnar porerna och flyttar blod och lymfatisk cirkulation..
På detta sätt tappar musklerna ner och smärtan lindras på 10 eller 15 minuter. Även om vi också kan gå till en terapeut det är möjligt att köpa sugkoppspartiet på naturliga eller kinesiska medicincentra och göra det hemma.
Det finns några sugkoppar som har en suganordning och är de säkraste och lättaste att använda..
Dessutom är det också möjligt att applicera lite sesam eller mandelolja och dra sugkoppen för att massera området..
Om det finns en inflammation kan du se hur det blir rött och mörkt.
Dessutom kan tecknen kvarstå i några dagar, men inom några minuter kommer det att bli mycket förbättrat.
Det kommer också att förbättra organet som motsvarar ryggzonen..
Svavelstänger för ryggkontrakt
Svavelstänger är gula kottar av mineralen som fungerar helt enkelt..
Kort sagt är svavel ett mineral som har egenskapen av absorbera statisk elektricitet.
När du passerar baren genom det drabbade området kan du höra hur de knakar och ibland bryter i två eller flera delar när de kollapsar..
När detta händer kan fältet inte längre återanvändas. Om stången inte är trasig kan du sänka den i två minuter i kallt vatten och använda den igen..
Den här tekniken används nämligen ofta i sydamerikanska länder.
Läs också: Trapezius Contracture: 5 tips för att lindra det
mat
Medan vi har kontrakturer bör vi ta hand om mat, undvika inflammatoriska livsmedel och öka konsumtionen hos de som tömmer..
Vad är de??
Livsmedel som tömmas ut
- Naturliga frukt- och grönsakssaft (morötter, selleri, etc.)
- Röd paprika
- Chia frön
- nötter
- Grönt te
- ingefära
- ananas
- papaya
- broccoli
Mat som antänds
- Mejeriprodukter
- Vitt socker
- Rött kött
- Raffinerade mjöl
- Stekt mat
Tre gamla botemedel
- Sätt på alternativa kuddar varmt och kallt vatten I den smärtsamma delen, massage med varm sesamolja och parallellt ta infusioner av blåbär och rosmarin, tre koppar om dagen.
- Koka vatten med ingefära och i det vattnet lägg en handduk. Lägg först en torr handduk på baksidan och sedan ingefärahandduken. Täck hela området med en annan torr handduk och låt stå i 5 minuter.
- Koka några minuter hela gröna kålblad. Låt den svalna i några sekunder och applicera direkt på huden. Kan täcka med en trasa eller gasväv.
Bilder med tillstånd av netdoktor y winnie3
Ta reda på hur man behandlar en livmoderhalskontraktur