Kontrollera överflödig menstruation med 5 åtgärder

När en kvinna har en tung period har hon ett tillstånd som kallas menorrhagia.. Det är en av de vanligaste menstruationsstörningarna., kännetecknas av överdriven eliminering av menstruationsflödet.

Det är mycket obehagligt för dem som lider av problemet, eftersom det förhindrar dem från att utföra många av sina dagliga aktiviteter..

dessutom, leder ofta till känslomässiga fall, eftersom det ger en känsla av osäkerhet genom att ha en ständig risk för olyckor med spill och fläckar.

Så det är bra att vara mer uppmärksam och leta efter några naturliga botemedel som hjälper till att kontrollera problemet utan behov av mediciner..

Skriv ner allt!

1. Kontrollera tung menstruation med en dryck äppelcidervinäger

På grund av dess höga innehåll av viktiga näringsämnen är organisk äppelcidervinäger en av de bästa ingredienserna för att bekämpa effekterna av riklig menstruation..

Det är idealiskt för att minska risken för hormonella nedbrytningar och inflammatoriska problem.. Tack vare dess avgiftande verkan rekommenderas det dessutom att främja det allmänna välbefinnandet..

Läs också: 5 nyfikna användningar av Apple Cider Vinegar

ingredienser

• 1 msk ekologisk äppelcidervinäger (15 ml)
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Späd ut äppelcidervinäger i en kopp varmt vatten.

Konsumtionsläge

• Ta först två eller tre koppar av denna blandning om dagen, minst tre gånger i veckan..
• Slutligen, försök att dricka det dagligen under veckan före menstruationen..

2. Kanelinfusion

Kanel är ett av de hälsosammaste kryddorna för kvinnor. Konsumtion gynnar hormonell kontroll och minskar menstruationsproblem.

Har antiinflammatoriska och kramplösande egenskaper som bland annat bromsar symptomen på premenstruellt syndrom.

ingredienser

• 1 msk kanel (3 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Tillsätt först en matsked malda kanel i en kopp kokande vatten.
• Täck sedan drycken, låt stå i tio minuter och sil.

Konsumtionsläge

• Konsumera två koppar infusion på dagen i en vecka före cykeln..

3. Hallonbladinfusion

Antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper hos hallonbladen hjälper till att lindra några av de besvär som uppstår på grund av tung menstruation..

Dessutom gynnas dess betydande tannininnehåll livmodermusklerna. Detta minskar uppkomsten av menstruationssmärta och inflammation..

ingredienser

• 1 msk torkade hallonblad (15 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Lägg först hallonbladen i en kopp kokande vatten..
• Täck sedan drycken, sänk värmen till ett minimum och låt stå i tre minuter.
• Slutligen, låt stå i tio minuter plus rumstemperatur och sil.

Konsumtionsläge

• Konsumera två till tre koppar infusion om dagen.
• Ta fem dagar före cykeln.

4. Bach Florals

Bachblomster kan inte bara anges som en naturlig lösning mot menorrhagia.. Dess konsumtion i form av extrakt minskar känsligheten som presenteras under cykeln..

De är perfekta för att undvika humörsvängningar..

Kan intressera dig: Bach Florals för dig som känner sig överväldigad

ingredienser

• 5 droppar Bach-blommaxtrakt
• 1/2 kopp vatten (125 ml)

beredning

• Utspäd Bach Flower Extract i en halv kopp varmt vatten.

Konsumtionsläge

• Konsumera drycken två gånger om dagen, före och under cykeln..

5. Lakrits- och honungsdrink

Lakritsrot innehåller aktiva ingredienser som hjälper till att reglera östrogennivåer i kroppen för att stoppa tunga menstruationsblödningar.

Kombinationen med honung i bi ger en avkopplande och antiinflammatorisk medicin. På så sätt minskar svullnad och smärta orsakad av okontrollerad menstruationscykel.

ingredienser

• 1/2 matsked lakritsrot (5 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)
• 1 tesked bin (25 g)

beredning

• Tillsätt först lakritsroten i en kopp vatten och koka upp.
• När det börjar koka, minska värmen till ett minimum och låt den stå i tre minuter..
• Ställ sedan in för att svalna vid rumstemperatur i ytterligare tio till femton minuter.
• Slutligen, när du är klar för konsumtion, filtrera med en durkslag och tillsätt honungsbin.

Konsumtionsläge

• Ta en kopp infusion mitt på morgonen och upprepa på eftermiddagen..
• Slutligen ta det tre eller fem dagar innan din period..

Kort sagt, om du är en av dem som kämpar med problem med tung menstruation, muntra upp och förbered något av dessa naturliga botemedel.

Även om deras effekter varierar hos varje kvinna, beroende på deras hormonella aktivitet, är de generellt lugnande..

9 saker menstruation kan säga om hälsa