Kontrollera högt blodtryck med hemläkemedel

  • David Cobb
  • 0
  • 2313
  • 651

Högt blodtryck eller hypertoni är en av de viktigaste hjärtriskfaktorerna..

Blodtrycket mäter kraften i blodcirkulationen genom artärerna..

Om detta cirkulationsflöde är för högt finns det således risk för stroke, kramper och hjärtsjukdomar bland andra..

Det värsta av högt blodtryck är att det nästan aldrig varnar, vilket innebär att det inte finns några synliga symtom..

Blodtrycket mäts i millimeter kvicksilver (mm Hg), och dess värden visas enligt följande:

  • Systoliskt tryck är det första talet och är det högsta.
  • Det diastoliska trycket är det lägsta antalet av de två och visar det tryck som finns mellan hjärtslaget..

De två värdena för blodtryck är inte konstanta och varierar därmed hela dagen, beroende på personens aktivitet, bland andra parametrar.

När vi sover tenderar blodtrycket att sjunka, men det tenderar att öka när vi tränar.

Se också: 7 livsmedel som hjälper till att sänka hypertoni på 15 dagar

Högt blodtryck och dess symtom

Efter att ha tagit två eller flera på varandra följande mätningar vid höga värden, kommer läkaren att diagnostisera högt blodtryck eller högt blodtryck..

Således bland de möjlig oro att högspänningen producerar finner vi:

  • Stark huvudvärk
  • Bröstsmärtor
  • Suddig vision
  • Rödhet i ansiktet
  • Känner mig sjuk
  • Illamående och kräkningar

Behandlingen av högt blodtryck

Läkaren ansvarar för att bedöma riskfaktorerna som personen med högt blodtryck har i sitt dagliga liv.

Därför bör patienten anta en ny livsstil med hänsyn till följande faktorer för att kontrollera vikten (det är viktigt att undvika övervikt och fetma):

  • Följ först a diet rik på frukt, grönsaker och produkter med låg fetthalt. Dessutom;
  • Begränsa saltintaget till ett maximum.
  • Undvik cigarett och alkohol.
  • Gör träning.

tyvärr, dessa vanor kanske inte är tillräckligt för att kontrollera högt blodtryck. Så du behöver vanligtvis ta ett specifikt läkemedel.

Hjälpmedel för att bekämpa högt blodtryck eller hypertoni

Citronsaft och persiljasaft

Blandning av citronsaft och persilja ger hälsosamma diuretiska effekter.

Således underlättar det eliminering av vätskor och gynnar utvisningen av ämnen som ökar blodtrycket genom urinen..

ingredienser

  • Saften av 1 citron
  • 1 glas vatten (200 ml)
  • 1 msk persilja (10 g)

beredning

  • Tillsätt alla ingredienser i mixern och bearbeta i några minuter tills de är jämna.
  • Det rekommenderas att dricka ett glas om dagen, fasta.

Effekterna av vitlök

Vitlök rekommenderas av många experter som ett naturligt botemedel för att kontrollera högt blodtryck eller spänning. Dessutom är det också mycket bra att sänka kolesterolet..

Det finns specifika tabletter eller kapslar, men också du kan äta en vitlöksklyftan om dagen. Men för att få ut mesta möjliga av dess fördelar måste du låta den vila några timmar i ett glas vatten.

havregrynsgröt

havre ha en höglöslig fiber. Fiberintag kan minska dåligt kolesterol (LDL) med upp till 5%.

Havregrynsgröt (särskilt om det tas fasta) är ett av de stora naturliga botemedel mot högt blodtryck..

Den rena choklad

Mörk choklad (med minst 70% kakao) har aktiva ingredienser i sin sammansättning som kallas flavonoider..

de kan sänka blodtrycket och erbjuder många fördelar för vår hälsa.

Det är viktigt att du har så mycket kakaoinnehåll som möjligt, som till exempel mjölkchoklad har sin mycket minskade positiva verkan..

Olivolja

Bland andra mycket hälsosamma egenskaper, olivolja hjälper oss att reglera blodtrycket.

Det är en del av den välkända Medelhavsdieten och tjänar till att kontrollera diabetes och dåligt kolesterol (LDL), bland andra fördelar..

Ta reda på: Vad är varningstecken för diabetes?

lavendel

Ett annat naturligt botemedel mot högt blodtryck som vi kan bli vilda och infusera.

Vi kan också konsumera det i form av tabletter och kapslar. som vi kan köpa i stormarknaden.

Att röra vid husdjur är bra mot högt blodtryck?

Om vi ​​har en hund eller katt hemma, eller till och med tittar på fisk i akvariet, kan vi ha ett annat av de stora naturliga åtgärderna för att sänka blodtrycket..

I det här fallet rekommenderas särskilt när det är förknippat med stress.

Livsmedel som höjer blodtrycket



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.