Kontrollera dåligt kolesterol med citron och ingefära

Kolesterol är en kemikalie som genereras av vår kropp genom leverfunktion. Det är en viktig förening för att kroppen ska fungera, vissa hormoner, matsmältningssyror och kroppsstrukturer. Med det i åtanke kommer vi idag att prata om att kontrollera dåligt kolesterol med citron och ingefära..

Beroende på strukturen i din komposition,kolesterol kan vara bra (eller HDL), dåligt (eller LDL) eller en kombination av båda (totalt).

I detta avseende är det viktigt att säga att det så kallade dåliga kolesterolet är en av lågdensitetslipoproteiner, som är den främsta orsaken till koronarisker. bra kolesterol, för sin del, består av lipoproteiner med hög densitet och dess funktion är att underlätta arteriell rengöring..

Vad betyder det att ha högt kolesterol?

En person diagnostiseras med högt kolesterolvärde eller hyperkolesterolemi när deras totala kolesterolnivå överstiger 200 mg / dl., eller också när LDL-nivåer är över 130 mg / dl eller HDL-nivåer är under 35 mg / dl hos män och 40 mg / dl hos kvinnor.

Att drabbas av denna störning indikerar för patienten att han / hon har en hög risk för allvarliga hälsoproblem, särskilt i relation till allt som har att göra med det kardiovaskulära systemet..

Okontrollerade höga kolesterolnivåer kan utveckla cerebrovaskulär olyckor, hjärtsjukdomar och andra relaterade problem..

Också de människor som röker, som lider av högt blodtryck, diabetes eller fetma,förstärka de negativa effekterna av denna lipid i blodet.

Se även: Vitlök- och citronrättsmedel för att rengöra arterier och lägre kolesterol

Hur kan vi sänka kolesterolet??

Att sänka kolesterolnivåerna innebär att livsstilsvanor helt modifieras., särskilt när kosten är mycket fet och är stillasittande.

Efter att ha fått diagnosen, och beroende på hur höga nivåerna är, kan din läkare förskriva en farmakologisk behandling som bör kompletteras med kost och motion..

Men förutom att det också finns naturläkemedel kan vi ta hänsyn till eftersom de förser kroppen med de näringsämnen som behövs för att eliminera överskottet av detta ämne..

Citron- och ingefärajuice är en bra alternativ behandling som visas i naturmedicinska böcker för att kontrollera detta problem. Känner du till fördelarna?

Citron- och ingefärajuice

Naturligt framställda juice är ett av de vanligaste och effektivaste sätten att utnyttja de näringsämnen som kan bekämpa kolesterol..

Citron och ingefära medicinen är en av de mest effektiva eftersom båda ingredienserna har antioxidantföreningar som verkar på högt kolesterol. och eliminera det från artärerna.

Vilka är fördelarna med citron??

Citron är känd för sitt höga innehåll av C-vitamin och andra antioxidantföreningar. som kan förbättra hälsan på många sätt.

Innehåller betydande mängder fiber, vitaminer och mineraler som stöder rengöring av blodkärl och förhindrar kolesterol från att hålla sig fast i artärväggarna..

Dessutom värderas dess alkaliska egenskaper, som minskar kroppens surhet så att vitala organ fungerar i gott skick och ämnesomsättningen fungerar smidigt..

Vi rekommenderar att du läser: Upptäck citrons läkande kraft för att rena och förbättra din hälsa.

Vilka är fördelarna med ingefära?

Ingefära har över 21 antioxidanter som kan hjälpa till att förhindra lipidperoxidation.. Denna mekanism reducerar avsevärt goda kolesterolnivåer..

Å andra sidan, genom att äta ingefära regelbundet, förhindra levern från att syntetisera det dåliga kolesterolet i livsmedel.

Citron- och ingefärajuicerecept

Denna naturliga juice koncentrerar egenskaperna hos dessa två ingredienser (citron och ingefära) för att sänka kolesterolet.. Utarbetandet är mycket enkelt och både citron och ingefära är mycket lätta att köpa på marknaden. Missa inte det!

ingredienser

• 1 citron
• 2 msk riven ingefära (12 g)
• 1 glas vatten (200 ml)

beredning

• Skala ingefära och riv den.
• Pressa citronen.
• Ta allt till en mixer och tillsätt ett glas vatten.
• Behandla allt.

När du har fått en homogen blandning, servera och dricka omedelbart för att njuta av 100% av alla dess egenskaper..

Kom ihåg att ditt intag bör vara ofta och bör kompletteras med god näring för att få bra resultat..