Se upp för det röda köttet!

Många tror att rött kött i kombination med en balanserad diet är svaret på att öka livslängden. Detta beror på att de antar att de bara behöver nära kroppen för att uppnå livslängd och livskvalitet. Men de flesta är ganska felaktiga om denna absurda teori..

Vår kropp måste skaffa vitaminer och proteiner på ett balanserat sätt. Det är därför, välj mat som är lättare att tillaga, inklusive snabbmat, det är ett enkelt sätt att tillgodose ett biologiskt behov i vår kropp, hunger.

Vi måste strukturera en balanserad diet för daglig konsumtion så att våra kroppar inte skadas av de livsmedel vi äter. Tvärtom, förse oss helt enkelt med det vi kräver dagligen.

Enligt en ny studie, rött kött är hälsoskadligt. Men så är bearbetat kött. För köttälskare rekommenderas därför att minska köttförbrukningen..

Vi rekommenderar också att du läser: Tips för att minska överdrivet kaffeförbrukning

Rött kött kan leda till tidig död

Forskning indikerar att man inte bör konsumera mer än 70 g dagligt rött kött, eftersom det minskar livslängden.

Mättade fetter, salter och överflödiga kalorier som denna typ av kött innehåller när de är beredda för konsumtion är mycket förorenande för kroppen om de konsumeras i överflöd., eftersom det kan öka och 13% sannolikheten för en persons död.

CNN framhäver cancerframkallande ämnen som ledande producenter av dödliga sjukdomar, såsom cancer, diabetes och andra hjärt-kärlsjukdomar relaterade till överflödigt fett och enkla sockerarter.

Dessutom förbättrade matvanorna hos 110 000 människor inte deras förväntade livslängd under 20 års studier..

Vi rekommenderar också att du läser: Hur påverkar socker din kropp? Allt du behöver veta

I allmänhet är tanken som uppstår som ett alternativ att minska konsumtionen av rött kött och öka konsumtionen av frukt och grönsaker.. Men om vi verkligen vill förbättra vår livsstil och matvanor är det bästa att helt sluta äta rött kött, även om det inte bearbetas, och välja friskare proteinkällor som till exempel kyckling.

Dessutom är det möjligt att öka konsumtionen av nötter såsom mandlar, nötter eller jordnötter, vilket kan förbättra långsam tarmtransit, vilket är mycket vanligt när vi äter mycket kött.