Ta hand om huden genom att äta

  • Christopher Wilcox
  • 0
  • 2360
  • 439

Vissa livsmedel kan vara extremt hälsosamma för hudvård; På grund av koncentrationen av vitaminer och mineraler som de innehåller kan de behandla hudproblem både internt och externt..

Hudvård: Extern behandling

honung

honung är en användbar ingrediens när det gäller skönhet, håller huden vacker och frisk, och är lämplig för Behandla hudproblem som fläckar och rynkor.

Honungsbaserad rengöring

För att utföra denna rengöring krävs följande ingredienser:

- 75 ml. av honung

- 75 ml. av mild flytande tvål

- 150 ml vatten

Denna blandning kan användas för att rengöra ansiktet och kroppen dagligen och tar effektivt bort föroreningar.

Honey Face Mask

Applicera ren honung i ansiktet och låt det fungera i 10 till 15 minuter; Detta hjälper till att ljusa huden och förhindra torrhet. Kan appliceras två gånger i veckan.

avokado

avokado är rika på vitaminer som A- och B.-komplex. Förutom mineraler innehåller de proteiner och naturliga oljor hjälper till att balansera hudfuktigheten och hålla den ungdomlig och smidig.

Läs också: Prova detta recept på avokadobronies!

Avokadomask

Knåda ¼ avokadamassa tills tjock kräm bildas och appliceras på ansiktet; låt det fungera i 15-20 minuter Skölj av med varmt vatten för en mjuk, smidig effekt på din hud..

Äppelcidervinäger

Apple Cider Vinegar eliminerar döda hudceller, smuts och fett, och på grund av dess höga kaliuminnehåll, hjälper till att eliminera bakterier.

också lugnar kliande hud, eksem och inflammation orsakad av insektsbett; För att använda vinäger är det nödvändigt att lägga till 5 koppar äppelcidervinäger i en behållare där det är möjligt att bada. Du bör göra detta i 15 minuter för att lindra irritation och läka huden..

Hudvård: intern behandling

Det är också viktigt att ta hand om din hud internt genom att integrera vissa livsmedel i din diet., som är rika på omega-3 och vitaminer, vilket hjälper till att hålla din hud frisk och väl hydratiserad och arbeta mot bakterier.

Vi rekommenderar: Omega 3, varför är det så viktigt??

Vitaminer för frisk hud

Vitaminer som behövs för att upprätthålla en frisk hud är A-vitamin, hjälper till att reparera vardagliga och dagliga hudskador; B-vitaminer, som bland andra egenskaper skyddar mot grovhet och klåda; C-vitamin, som samarbetar i kollagenproduktionen och minskar uttryckslinjerna, och E-vitamin som hjälper till att fukta huden och öka dess jämnhet.

Dessutom inkluderar hudvård konsumtion av minst åtta glas vatten dagligen., för att upprätthålla hydrering och flexibilitet.

Bild erbjuds av Anna Langova

Upptäck dessa fyra ögonbrynsnyanser



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.