Läcker låg fetthalt kanelglass

  • Joseph Barber
  • 0
  • 4288
  • 1245

Rynk inte, vi visar inte någon uppfinning som får dig att ångra gör detta låga fett kanel glass recept. Tvärtom, du kommer faktiskt också att lära dig vikten och skillnaderna mellan olika typer av frukt och krämig glass, och hur de påverkar kroppen. Förbered dig på det bästa du kan föreställa dig mellan smak, näring och information.

Fettfattig kanelglass

I många fall har desserter eller sockerberedningar en serie myter. För detta kanelglassrecept lär du dig att inte allt är negativt, men gynnsamt..

ingredienser

  • 2 koppar havremjöl (500 ml)
  • 3 koppar grädde skummjölk (360 g)
  • 2 skedar av vaniljsextrakt (30 ml)
  • 8 äggulor
  • 1/2 kopp brunt socker (60 g)
  • 4 msk slipad kanel (60 g)
  • 2 kanelstänger eller grenar (8 g)

Vi rekommenderar också att du läser: 4 sätt att sluta äta raffinerat socker

beredning

  1. Blanda först havregryn, grädde, kanelstänger och kanelpulver i en kastrull. Sätt i låg värme och varm.
  2. För det andra, slå äggulorna ägg, tillsätt socker och skala hela blandningen.
  3. Lägg också till en extra touch av nonfat grädde.
  4. Så snart pannan har kokats, ta bort den och lägg den i vila..
  5. Strax efter, tillsätt äggula blandningen och koka igen. Den här gången i 5 minuter.
  6. Ta bort kanelkvistarna och låt den svalna till rumstemperatur så att den kan kylas..
  7. Förvara i frysen i minst 4 timmar. innan du kan konsumera det. Så du har avslutat kanelglassreceptet med utmärkta ingredienser med låg fetthalt..

Kanel, banan och citronglass

Du kan njuta av den söta smaken av frukt för att göra hälsosam glass.

En annan aspekt som inte kan förbises är effekten av socker på kroppen. Och ännu mer när det gäller desserter och godis. I många fall, mycket av det vi konsumerar kommersiellt laddas med socker. För att bryta lite med denna onda cirkel av glass, lära känna detta hälsosamma alternativ..

Du kanske också är intresserad av: Sockerfria efterrätter för dig att prova

ingredienser

  • 3 bananer (800 g)
  • 1 burk av kokosmjölk (370 g)
  • 2 matskedar virgin kokosnötolja (30 ml)
  • 2 msk slipad kanel (30 g)
  • 1/2 tesked citronskal (8 g)

beredning

  1. Börja det här receptet helst kvällen innan för att njuta av det.
  2. först, skala och skär bananerna i cirkulära skivor och lägg åt sidan i ett lufttätt paket innan du förvarar dem i frysen.
  3. Håll sedan kokosnötsmjölken i kylen hela natten..
  4. När de föregående stegen är avslutade, öppna dagen efter kokosnötsmjölken och extrahera massan med en sked. Var försiktig så att den inte blötläggs med vatten att inte ta bort krämigheten.
  5. Lägg sedan kokosmassan i en mixer tills du får den karakteristiska strukturen på glassen.
  6. Gör nu samma sak med bananer, kokosnötsolja, kanel och citronskal.
  7. Slå tills du kan glassens typiska konsistens, allt du behöver göra är att servera den i en glasskål eller en kopp du föredrar.
  8. Slutligen, oroa dig inte på grund av mixerns kraft. Förvara allt i en behållare och kyla i 30 minuter. innan du njuter av det.
Hur man skapar hälsosam glass?



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.