Upptäck grön juice som hjälper dig att gå ner i vikt

"Sucoterapi" har fått en mycket speciell plats under de senaste åren, efter att ha visat att det kan fungera som ett bra komplement för människor som vill gå ner i vikt och förbättra hälsan..

Kombinationen av frukt, grönsaker och vissa kryddor i en drink gjorde det möjligt att njuta av koncentrationen av viktiga näringsämnen. som krävs för att kroppens ämnesomsättning ska fungera korrekt.

Det är dock viktigt att nämna det Även om dessa juicer är ett bra stöd för att bränna fett och minska åtgärder, är de inte "mirakulösa" produkter. som kommer att träda i kraft på egen hand.

Som redan nämnts är det ett tillägg som förbättrar resultaten av en hälsosam kostplan och antagandet av en regelbunden träningsrutin..

I den här artikeln kommer vi att dela receptet på en grön juice gjord med äpple, gurka och ingefära, som kan konsumeras regelbundet för att förbättra kroppens förmåga att bränna bort de extra kilorna..

Vad är den här juicen?

Naturligt äpple, gurka och ingefära juice är en drink rik på antioxidanter, vitaminer och mineraler., som är kritiska i någon ätplan.

För att få en tydligare uppfattning om hur bra denna dryck är när det gäller viktminskning ska vi prata om egenskaperna hos varje ingrediens..

Äpplet

Att äta ett äpple om dagen räcker för att förbättra din hälsa på många sätt.. Denna frukt är mycket låg i fett och kalorier men mycket rik på vitaminer, mineraler och fiber..

På grund av de näringsämnen som den innehåller har det fastställts under en tid att dess konsumtion fungerar positivt på kroppens metabolism och matsmältningsprocessen..

Fiber är en av dess viktiga aktiva ingredienser eftersom den reglerar matsmältningsprocesserna och ger en känsla av mättnad för att undvika överdrivet och onödigt kaloriintag..

Äpplet också hjälper till att bekämpa vätskeansamling och dåligt kolesterol, tillstånd som ofta förbises och kan vara förknippade med svårigheter att gå ner i vikt.

Gurkan

Ett av orsakerna till att gurkor bidrar till en sund viktminskning är att de till stor del består av vatten.

Som många redan vet är vatten en mycket dyrbar vätska i vår kropp eftersom det ökar ämnesomsättningen och håller det aktivt för att förbränna kalorier..

Men det är inte allt. Gurka är också en källa till fytoämnen, flavonoider, vitaminer, mineraler och andra viktiga näringsämnen. att avgifta kroppen och eliminera övervikt.

ingefära

Ingefära har egenskaper som gynnar viktminskning och kontroll. på många sätt.

Den ena är dess förmåga att minska inflammation och glukoskänslighet, två faktorer som hindrar förmågan att bränna kalorier..

Dessutom ger det en känsla av mättnad som hjälper oss att undvika överätning under dagen. Slutligen, Ingefära har också matsmältningsegenskaper som stimulerar produktionen av magsafter, stärker tarmmusklerna och förbättrar tarmen..

Två av dess ämnen, kallad gingerol och shogaol, tros påskynda ämnesomsättningen. genom att förbättra förmågan att spendera energi och oxidera fetter.

Hur man förbereder äpple, gurka och ingefära juice?

Det är mycket lätt att tillaga denna naturliga juice, och det bästa av alla ingredienser kan enkelt köpas på alla marknader. Du är redo att njuta av dess fördelar.?

ingredienser

• 1 grönt äpple
• 1 gurka
• 1 msk riven ingefära (3 g)
• 1 glas vatten (200 ml)

Hur man förbereder sig

• Steg 1. Skala och skär gurken i bitar.
• Steg 2. Skala äpplet
• Steg 3. Kasta mitten av äpplet och skär det i bitar.
• Steg 4. Lägg allt i en mixer
• Steg 5. Lägg till en sked med riven ingefära
• Steg 6. Lägg till ett glas vatten
• Steg 7. Slå alla ingredienser
• Steg 8. Servera och dricka mycket färskt

För bästa resultat, vi rekommenderar att du tar denna nylagda juice och fasta på morgonen, eftersom dess näringsämnen verkar mer effektivt i kroppen.

Att tänka på!

Ingefära är kontraindicerat för personer med aktiva matsmältningsförhållanden., som följer:

• sår
• gastrit
• kolit
• Crohns sjukdom

Om du har något av dessa villkor är det bäst att förbereda saften utan att tillsätta detta krydda..