Upptäck de fem fördelarna med ingefära vatten

Ingefära är en växt i familjen Zingiberaceae. som vanligtvis används rhizomen.

• Rhizomen är den underjordiska stammen från vilken rötterna kommer ut..
• Botaniskt kallas det Zingiber officinale, vilket betyder "hornform".
• Det sticker ut för sin intensiva doft och något kryddig smak..

Ingefära var en växt nästan omöjlig att få i många år..

Men nuförtiden är en av de mest använda och föreskrivna för hemhjälpmedel av alla slag.

Det var känt tack vare traditionell kinesisk medicin och kan nu erhållas från alla stormarknader eller gemensamma marknader.

Det har flera fördelar, men sticker ut främst för att det är bra för att stimulera funktionen i bukspottkörteln och matsmältningssystemet.

Se till att läsa: 7 livsmedel för att tömma bukspottkörteln och levern

Det är också användbart vid behandling av andningsförhållanden som hosta eller influensa och som en lugnande för att lindra kroppssmärta..

Dess höga halt av vitaminer C, B6 och mineraler, bland vilka sticker ut kalium, gör det idealiskt för olika sjukdomar. dessutom, har antioxidantegenskaper.

Hur kan vi använda ingefära?

Ingefära kan användas i olika beredningar, såsom sallader, såser eller recept i allmänhet..

Kan också användas i juice, infusioner, desserter, naturliga eller direkt färska sirap..

Å andra sidan finns det många kosmetiska produkter som använder den som huvudingrediens.

Detta är fallet med schampon, oljor och kroppskrämmer vars huvudfunktion är att förhindra eller minska brister såsom celluliter.. 

Det finns dock bara en kontraindikation: höjer kroppstemperaturen.

Därför rekommenderas det inte i följande fall:

• Människor som har en feberig bild
• Gravida kvinnor
• barn
• Personer som har blodtrycksproblem och som har aspirinbehandling (eftersom det förstärker effekterna).

Besök den här artikeln: Hur man sänker feber naturligt? 

Hur man förbereder ingefära vatten?

ingredienser

• 4 koppar vatten (1 liter)
• 4 msk hackad eller skivad ingefära (40 g)

beredning

• Värm först vattnet och tills det ingefära när det kokar.
• Låt den koka i 10 minuter och snart efter låt ytterligare 15.
• Efter indikerad tidstamminfusion.
• Kan konsumeras varmt eller kallt.
• Om du vill kan du också söta med lite honung eller stevia.

Ingefära vatten kan åtföljas av en mängd kryddor, men de viktigaste är:

• kardemumman,
• kanel,
• citronen.

Här är de fem bästa fördelarna vi får genom att dricka ingefäravatten..

1. Hjälper till att påskynda ämnesomsättningen

Ingefära sticker ut för sina termogena egenskaper.. Det är därför det är utmärkt för att påskynda ämnesomsättningen och hjälpa till att minska fett hos feta personer..

Det rekommenderas för dig som vill gå ner i vikt eller bekämpa fetma..

2. Förbättrar matsmältningen

Denna anläggning har höga fibernivåer gynnar och optimerar tarmrörelser.

Det förbättrar också absorptionen av de näringsämnen vi behöver mest för vår kropp. Å andra sidan tillåter det att eliminera alla toxiner som inte är nödvändiga och som orsakar uppblåsthet och obehag i mag-tarmkanalen..

3. Utmärkt antioxidant

Som vi antydde tidigare är ingefära känt för att vara en utmärkt källa till vitaminer och mineraler..

Tack vare dess antioxidantegenskaper är den utmärkt för hjärt-kärlshälsa.. Förhindrar härdning och förträngning av artärerna, så det gynnar blodflödet.

I estetikvärlden används det för att eliminera mjäll, återfukta och förhindra torrhet i håret, samt för att förhindra håravfall och främja dess tillväxt..

4. Håller kolesterolnivån stabil

Ingefära vatten sägs vara hjälper kroppen att reglera nivåer av dåligt kolesterol (LDL).

Som vi redan har angett kan höga nivåer av LDL-kolesterol i blodet få artärerna att täppa och därmed orsaka hjärt-kärlproblem..

5. Är en utmärkt antiinflammatorisk

Tack vare dess egenskaper kan ingefäravatten hjälpa oss att tömning och eliminering av smärta från vissa delar av kroppen. Således är det idealiskt om:

• Ledsmärta
• Muskelsmärta
• reumatism
• artrit

Så var tipsen hjälpsamma för dig? Så håll dig anpassad till vår sida med fler förslag på din hälsa och ditt välbefinnande..