Upptäck hälsofördelarna med citron

När vi mår dåligt, tar vi ofta medicin, går till läkaren och erbjuder som vanligt en diagnos och behandling..

Även om alla vet vad de ska göra när de blir sjuka, vi oroar oss sällan för att förebygga, och strävar varje dag efter att få en hälsosammare kost och livsstil.

Citronbehandling är utmärkt för att uppnå denna inre balans. Det är inte en "medicin"mirakulöst ”, men ett sätt att dra nytta av denna frukt som är så hälsosam och medicinsk som naturen erbjuder.

Så upptäck i vårt utrymme hälsofördelarna med citron.

Hur en citronbehandling kan hjälpa?

En av de första sakerna som borde övertyga dig om att citron är en mycket lämplig mat är dess höga halt av vatten, mineraler och vitaminer, liksom dess låga koncentration i fett eller socker..

De tre mest intressanta komponenterna i citron är utan tvekan C-vitamin, citronsyra och äppelsyra..

Vi vet att inte alla mår bra när de konsumerar det. emellertid, Hemligheten med att dra nytta av citron är hitta rätt dos.

Om du upptäcker att en citrons dagliga juice faller dåligt kan du försöka halvera den och använda mer vatten för att lösa upp den. Om du dricker denna juice regelbundet, är din kropp tacksam, men när den hittar rätt mängd för dig..

Ta reda på: Citronens helande egenskaper

Se nu hälsofördelarna med citron:

1. Gör kroppen mer basisk

I vårt rum har vi vid flera tillfällen talat om fördelarna med att vara med en mer alkalisk organisme..

• Om du tittar noga kommer du att märka det de flesta livsmedel runt omkring oss innehåller försurande komponenter: socker, godis, kakor, kött, vitt ris, raffinerade mjöl, pizza och läsk.
• Allt detta innebär mer arbete för cellerna, eftersom de måste eliminera allt överskott av giftigt och avfall från denna typ av mat. Detta innebär smutsigare blod och överarbetning på njurarna och levern..
• Balanserat pH krävs för att alkaliniteten ska ge intern reglering för att absorbera mineralerna ordentligt, och så att det inte finns några avlagringar av fetter eller gifter som hindrar rätt blodcirkulation.

Och ett sätt att uppnå allt detta är att ta hand om mat såväl som att regelbundet inkludera citron i kosten..

Läs också: Lär dig hur du förbereder chia citronvatten för att gå ner i vikt

2. Citronbehandling mineraliserar och renar

Många människor undviker att äta citron eftersom de tror att det är en "sur" mat som attackerar benhälsa och minskar nivån på röda blodkroppar. Tvärtom..

Dess smak bör inte förvirra.  Trots att den är sur, när den når magen, förvandlas citronen till en alkalisk allierad, precis som vi har sagt tidigare.

Därför kommer det att bli en mycket kraftfull möjlighet för oss att samla in alla näringsämnen.

• Om du lider av anemi, citronen hjälper dig att bättre assimilera järn, tack vare din C-vitamin.
• Dess höga innehåll i mineraler och vitaminer ökar märkbart försvar och stärker immunförsvaret för att bekämpa flera sjukdomar..
• Citronbehandling är också ett utmärkt sätt att rena kroppen. Hjälper att smälta fett, minska inflammation, eliminera alla resterande ämnen som tenderar att svälla och attackera ben- eller ledhälsa.

3. Ditt hjärta gillar citronbehandling

Hjärthälsa kommer att uppskatta citronbehandlingen. Dess höga antioxidantinnehåll hjälper till att förbättra svener och artärers hälsa tack vare dessa dygder:

• Reglerar överskottet dåligt kolesterol, LDL.
• Ger större elasticitet för vener och artärer.
• Eliminerar plack fäst vid artärer.
• Minskar hypertoni.

Alla livsmedel som är rika på vitamin C och antioxidanter är bra för hjärtat, men det är uppenbart att citron alltid är en av de mest intressanta.

Hur man utför citronbehandling?

ingredienser

• ½ ekologisk citronsaft
• 1 glas vatten (200 ml)

Vill du läsa mer? Fördelarna och användningen av citronskal

Hur man förbereder sig?

• Försök använda en organisk citron som är känd för sitt ursprung och se till att den har odlats utan bekämpningsmedel..
• Detta kan överraska dig, men de senaste åren, på grund av odling och transportmetoder, förlorar många citrus sina ursprungliga vitaminnivåer..
• Först värma lite vatten. Det ska vara varmt, inte för varmt och naturligtvis aldrig kallt. Detta förbättrar citronens egenskaper ytterligare..
• Få sedan hälften citronsaft och blanda med varmt vatten. 
• Drick denna blandning fasta och på tom mage i 4 dagar i rad.
• Vila en vecka och börja om igen.
• Tillsätt mer vatten eller tillsätt mindre citron om du känner dig obehag.
• Citronsaft är också lämplig för behandling av gastrit..

Tvivlar inte på det. Börja ta bättre hand om din hälsa med citronbehandling.