Upptäck de otroliga fördelarna med aprikos

  • Christopher Wilcox
  • 0
  • 2263
  • 224

Aprikos är en frukt som främst sticker ut för sitt höga antioxidantinnehåll. Av denna anledning betraktas det som en frukt som hjälper till att upprätthålla skönhet och ungdom samt fylla oss med vitalitet i några få bitar..

Upptäck i denna artikel alla egenskaperna hos denna frukt, liksom vissa applikationer och nyfikenheter. Vi delar också de olika sätten vi måste konsumera: naturligt, sylt, sylt eller uttorkat.

Aprikosen

Aprikosen (Prunus armeniaca) är en frukt med ursprung i Kina och numera huvudsakligen producerad i Turkiet. Bland dess näringsämnen är betakaroten eller A-vitamin (orange pigment) och mineraler som järn eller kalium. Den är också mycket rik på socker och fiber..

Vi rekommenderar att du alltid konsumerar ekologiska aprikoser eftersom innehåller ofta många bekämpningsmedel och andra kemikalier i skalet.

Läs också: Det är hälsosamt att äta fastande frukter?

Hunza-folket

Hunza är ett mycket populärt Himalaya-folk vars ursprungsbefolkning är känd för sin livslängd och livskvalitet.. Din vegetariska diet inkluderar aprikos först, både färskt och torrt.

Det bör noteras att din goda hälsa också beror på bristen på stress och kontaminering.

Denna frukt konsumeras därför året runt. Familjer har ofta sina egna aprikoser, vilket är ett tecken på stor rikedom. Förutom att äta frukten använder de oljan som utvinns ur fröet för matlagning och hudvård..

Hälsofördelar

Aprikos har följande hälsofördelar:

  • Tack vare dess rikedom i betakaroten, denna frukt har en hög antioxidantkraft. På detta sätt kan vi förhindra det cellulära åldrandet som fria radikaler orsakar oss.
  • Aprikosantioxidanter tjänar också till att förebygga degenerativa sjukdomar..
  • Har antiinflammatoriska effekter som kan bidra till att minska många värk och smärta..
  • Förhindrar många ögonsjukdomar som näthinnedegeneration, nattblindhet eller synförlust.
  • Dess höga järninnehåll, särskilt i uttorkade aprikoser, gör det till en utmärkt botemedel mot järnbristanemi.
  • Det innehåller kalium, så det bekämpar vätskeansamling som orsakar svullnad och ödem i kroppen. Samtidigt sänker högt blodtryck.
  • Gynnar tarm evakuering och förhindrar förstoppning.
  • Tack vare dess socker- och fiberinnehåll, aprikos är en hälsosam lösning för att undvika sug efter godis. Med 3 aprikoser kan vi lindra hunger.
  • Minskar tendensen att drabbas av benkramper.
  • Balanserar nervsystemet och lindrar stress och ångestillstånd.
  • Reglerar höga kolesterolvärden.

Andra användningsområden

Förutom dess hälsoegenskaper inkluderar andra användningar och tillämpningar av denna frukt:

  • Aprikosolja är mycket fördelaktigt för huden.
  • Fröet av denna frukt är mycket rik på vitamin A. Tack vare denna antioxidant används den för att behandla vissa ögon- eller tarmsjukdomar samt en ingrediens i naturlig kosmetika..
  • Med aprikosfröet förbereder en berömd italiensk likör känd som amaretto.

Vi måste dock lyfta fram det aprikosmandel har giftiga komponenter, så du kan inte konsumera. Å andra sidan bör vi alltid välja mycket mogna aprikoser för att undvika matsmältningsbesvär..

Se även: Användningar som du inte visste om mandelolja

Hur kan vi konsumera det?

  • Naturligt: ​​aprikos är aptitretande och lätt att äta när som helst och var som helst. Men vi kan också lägga till det i våra vanliga vitaminer för att ge den dess karakteristiska söta och svagt sura smak..
  • I sylt eller sylt: Vi kan laga aprikoserna med lite vatten och socker för att få en läcker sylt eller sylt med rostat bröd, yoghurt och kex..
  • Torkade aprikoser: Torkade aprikoser, även känd som Oreillons, är en supermat rik på näringsämnen, sockerarter och fiber. De erbjuder mycket energi, så de är perfekta för barn, idrottare etc.. Överviktiga människor bör moderera sitt intag.
Naturliga livsmedel för att bekämpa minnesförlust



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.