Ta reda på varför vi ska äta myntete efter att ha ätit

  • Jacob O’Brien
  • 0
  • 4575
  • 1235

Piperita mynta, Mint arvensis, asiatisk mynta, Citratmynt... Det finns många typer av denna ört, och i varje land kommer det att vara mer typiskt det ena eller det andra. Men någon är lämplig för att ta hand om vår hälsa, göra läckra desserter, eteriska oljor eller till och med bra myntte..

I dag i vårt utrymme vill vi berätta varför det skulle vara tillrådligt att ta ett myntete efter dina måltider. Om du inte har provat det ännu, bjuder vi dig in i praktiken idag..

Varför ska vi äta myntete efter att ha ätit?

Vi vet alla de stora fördelarna med infusioner i allmänhet, och det är lämpligt att introducera dem i vår kost regelbundet..

Att känna till dina kontraindikationer och våra speciella behov, te hjälper alltid. De kan bekämpa olika hälsoproblem eller gynna andra aspekter som viktminskning., eftersom de kan fungera som milde lugnande medel före sängen.

Myntfallet är speciellt. Det är känt för dessa två användningsområden som vi nu kommer att presentera. Vi betonar också att det är viktigt att vi alltid tar det mellan 10 och 15 minuter efter vår huvudmåltid..

1. Mint förbättrar matsmältningen

Det finns många infusioner som gynnar matsmältningsprocesser, som maskros, grönt te eller äpple.

Se till att läsa: 4 fiberrika recept för att ta hand om din matsmältning

Varför ska vi välja mynta??

  • Tillåter oss att bättre absorbera näringsämnen på maten genom tunntarmen.
  • Förutom att gynna matsmältningsprocessen, minskar all irritation i tarmväggarna, stärker bakteriefloraen och lindrar särskilt all smärta eller sjukdom..
  • Mintte är mycket lämplig för personer som lider av Crohns sjukdom, irritabel tarm, kolit eller någon störning i samband med våra tarmar..
  • Så vi kan säga att vi bara kommer att märka att vi smälter.

Andra fördelar med myntte

  • Mint är en utmärkt antioxidant. Fförbättrar leverfunktioner, bidrar till dess regenerering och gör det möjligt att ytterligare rena toxinerna.
  • Mint används ofta för processer förknippade med kräkningar eller magkramper..
  • En annan sak att tänka på är att denna infusion minskar gas när maten börjar jäsas.

I det här fallet, om du tillfogar till exempel lite grönt anis i infusionen, kommer dina dygder att förbättras ytterligare..

  • Undvik vätskeansamlingoch den typiska förstoppningen vi har lidit ibland, och det ger oss den obehagliga känslan av "mycket skrymmande mage".

2. Mint hjälper oss att känna mättade

Detta är mycket intressant om vi följer en viktminskningsdiet.. Ett mycket bra sätt att avsluta en måltid är att avsluta den med denna myntinfusion..

  • Vi bör dricka det mellan 10 eller 20 minuter efter måltiderna. Vid denna tidpunkt kommer matsmältningen att bearbetas och sedan kommer mynten att erbjuda alla dess fördelar..
  • Mint hjälper oss inte bara få mer näringsämnen från maten vi äter utan dessutom fungerar essentiella oljor och deras komponenter som lugnande och lugnande..
  • Det kommer också att minska närvaron av socker och tomma kalorier i vår kropp. Det kommer att lösa dem och därmed förhindra dem från att ha en negativ effekt..
  • Mint är en naturlig växt som gynnar metabolism i mage och lever och det fungerar dessutom som ett diuretikum.
  • Vi är mättade och har en tillräcklig känsla av välbefinnande och friskhet i munnen. På detta sätt kan vi möta resten av eftermiddagen utan att behöva äta små måltider mellan timmarna.
  • Det är viktigt att undvika att använda socker för att sötna din infusion. Förresten, det är viktigt dricka detta myntte naturligt eller med lite honung. Det är friskare.

Lär dig hur: Hur man gör pepparmyntaolja för att förbättra hälsan

Myntkontraindikationer bör vi ta hänsyn till

Som du kan observera, mynta visar sig vara en utmärkt allierad i viktminskningsdieter.

Kom dock ihåg att denna viktminskning alltid kommer att vara mer effektiv om vi äter på ett varierat, balanserat sätt och om vi försöker leva ett aktivt liv..

Du kanske också undrar hur mycket pepparmynta som är tillräckligt för att konsumera under dagen. Vi kommer att besvara denna och andra frågor nedan i följande punkter:

  • Två koppar myntinfusion om dagen kan tas. Det är lämpligt att inkludera det i vår kost i en vecka och sedan vila i nästa.
  • Men om vi äter över mynta, kan vi drabbas av gastrit eftersom den har en hög kapacitet att stimulera produktion av magsyra..
  • Om vi ​​tar myntinfusioner i stora mängder kan vi drabbas av sömnlöshet, så om du har det här problemet, minska din konsumtion..
  • Mint innehåller mentol, så det rekommenderas inte för barn under 2 år.

Å andra sidan, om du redan har gallsten eller njursten, kommer det inte heller att anges.. I detta och andra fall är det lämpligt att konsultera läkaren för korrekt utvärdering och behandling..

Tyckte du att den här artikeln var till hjälp? Fortsätt därför till vår sida med mer information som kan intressera dig..

11 livsmedel som påverkar matsmältningen och orsakar förstoppning



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.