Ta reda på allt vi kan göra med avokado

  • Richard Robertson
  • 0
  • 4415
  • 626

Avokado är en läcker och mycket näringsrik frukt som inte borde saknas i vår kost, eftersom dess näringsvärden är mycket kompletta och frukten tenderar att glädja många människor..

I den här artikeln, liksom att ge dig originella idéer om hur du konsumerar den, ger vi dig andra alternativ för att få ut det mesta. Vi kommer att lära dig hur du använder din skal och till och med ditt utsäde för att göra olika naturliga och kosmetiska medel som kan exfoliera huden eller massera huden och bekämpa celluliter. Upptäck dem!

Användningen av avokado i köket

Avokadokrämets krämiga struktur, tack vare det höga innehållet av friska fetter, erbjuder oss många alternativ i köket. En är den berömda guacamole.

Om vi ​​vill göra det snabbare, helt enkelt mosa avokadot och tillsätt lite finhackad vitlök, olivolja och salt.

Detta ”vegetabiliska smör” är perfekt för smörjning av rostat bröd och ger oss chansen att äta en hälsosam och näringsrik frukost varje gång..

Samma ojämna struktur är det som gör att vi kan förbereda pates, mosa eller piska avokado med andra ingredienser som oliver, ost, tonfisk, örter, etc..

Läs också: Aromatiska örter: Hemligheten med medelhavsmat

Dessutom är avokado idealisk för beredning av söta vitaminer, eftersom den erbjuder en krämig konsistens som ofta förvärvas med användning av gräddfil..

Så vi kan slå frukten tillsammans med banan och päron, till exempel, och vi kommer att få ett utsökt vitamin.

Slutligen måste vi veta att avokadofrö döljer många egenskaper. 70% av aminosyrorna som denna frukt innehåller finns i fröet, och den innehåller mer löslig fiber än någon annan mat..

För att använda utsäde, riv helt enkelt och grilla för att rostat bröd lätt, förbered sedan en infusion av det erhållna pulvret eller använd det för att krydda våra rätter..

Konsumtion rekommenderas inte för personer som lider av förstoppning eftersom den innehåller sammandragande effekter.

Avokado är också en mycket proteinrik frukt, Därför är dess närvaro avgörande i kosten för vegetarianer eller människor som konsumerar lite animaliskt protein..

Endast överviktiga människor bör undvika att konsumera det i stora mängder..

Skrubba för att rena huden

En gång var tionde eller 15 dag är det tillrådligt att exfoliera huden för att eliminera döda celler och förbättra deras förnyelse., så att rynkor uppträder och förbättrar hudens struktur och fasthet.

Upptäck: 5 naturliga behandlingar för att jämna rynkor i pannan

Med insidan av avokadoskalan, vilket är något grovt kan vi exfoliera huden på ett enkelt och naturligt sätt.

Innan vi skalar, ska vi tvätta ansiktet ordentligt med varmt vatten och sedan börja huden, genom att göra cirkulära rörelser med skalet över ansiktet..

Eftersom cutis är en mycket ömtålig region, bör vi göra denna avskalning försiktigt och i form av cirklar, och undvika ögonkonturen och möjliga sår eller mycket inflammerade hudormar och finnar..

När du är klar, låt avokadoverresterna agera på huden i några minuter och tvätta ansiktet noggrant med vatten. Personer med mycket torr hud kan förbereda en närande avokadomask för att lösa problemet..

Hudens ljusare mask

Avokado är en frukt rik på fettsyror, vitaminer och mineraler som berikar vår hudstruktur, så förutom att vi konsumerar den kan vi förbereda en god hudmaske som kommer att vara mycket näringsrik och kommer att ge oss den hydrering och ljusstyrka vi söker.

För att förbereda den här masken, knåda bara en halv avokado med en gaffel tills den är en homogen blandning, applicera sedan den direkt på ansiktet och låt den fungera tills du märker att den här pastan har torkat och tvätt sedan med vatten.

De som föredrar kan också blanda avokado med andra lika näringsrika hudingredienser som honung, bryggerjäst, havregryn eller yoghurt..

Frö för att massera benen

Avokadofrö används i många länder för att massera benen, särskilt muskler och skinkor, och till bekämpa celluliter genom att eliminera fettavlagringar.

Fröna släpper avokadooljor när massagen äger rum, vilket hjälper till att fukta huden och förhindra stretchmärken. Så avokadofrö är mycket bättre och mer naturligt än någon benmassageapparat.

Hur man använder avokadofrö vid celluliter




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.