Avgifta din kropp!

  • Henry Lester
  • 0
  • 2082
  • 126

Det är som om världen springer runt dig, din kropp svarar inte, du känner dig långsam, trött, ingenting intresserar dig ... men du är inte naturligt så, och vill återfå all din vitalitet, på ett mystiskt sätt förlorat under de senaste dagarna. Så avgifta bara kroppen.

Men lugna ner! Innan du börjar leta efter konstiga sjukdomar och bli deprimerad, ta dig tid att tänka på vad du har gjort med din kropp.. Behåller du en obalanserad diet? Om de utsätts för skadliga ämnen? Ta kosttillskott vars sammansättning inte är helt klar?

Så det är kanske dags att avgifta eftersom du kanske har samlat toxiner och verkligen behöver eliminera dem..

Men hur gör man det? I den här artikeln kommer vi att erbjuda 10 rekommendationer för avgiftning av din kropp. Men först, låt oss prata lite om våra vanligaste vanor..

Varför måste jag avgifta min kropp?

För närvarande utsätts vi för olika former av föroreningar: fabriker kastar giftigt avfall i atmosfären, kosmetika har för många kemikalier, mat odlas med bekämpningsmedel etc., etc..

Således blir det mycket svårt att inte drabbas av någon form av förgiftning.. Tyvärr, vår kropp assimilerar och ackumulerar giftiga ämnen mycket lätt, men för det mesta kan den inte eliminera dem lika lätt..

Vårt matsmältningssystem bidrar med energi och information till resten av kroppens system, varför en naturlig och hälsosam kost kan hjälpa oss att eliminera giftigt avfall och hålla oss friska..

Det finns grundläggande metoder för att avgifta kroppen. Kolla in det:

  • Flytande baserad fasta 

Om juice och restriktiva dieter vänligen dig, kolla in den här metoden. Det består av att byta ut vanliga dagsmåltider med vatten, grönsaks- och fruktjuicer och infusioner.. Denna process hjälper dig inte bara att bli av med gifter, utan också döda celler, föryngra huden och vitalisera kroppen..

Men uppmärksamhet! Innan du försöker använda den här metoden, konsultera en läkare för att ta reda på om du är i rätt tid att fasta och inte har några hälsoproblem..

  • Anrikning och ersättning av daglig diet 

Med denna metod kan du ersätta de ohälsosamma livsmedel som konsumeras dagligen med renande och energiska livsmedel som får dig att känna dig lättare..

Och utan tvekan är det bäst att du kan integrera denna matvanor i din livsstil och upprätthålla den över tid. På detta sätt konsumerar du naturligtvis produkter som ständigt kan avgifta kroppen..

Om du föredrar kan du konsumera rening av livsmedel under en viss dag, så att utrymmet blir snabbare och mer fullständigt. Gröna bladgrönsaker, frukt, frön, hela produkter och vitt kött rekommenderas, liksom mycket vatten..

Och sedan kommer vi att göra 11 rekommendationer för avgiftning av din kropp.. Läs mer och kolla, välja, kombinera och njut!

Avgifta kroppen: 11 användbara rekommendationer

1: a rekommendationen: citronsaft

Citron erkänns som frukten med tusen och en användning, eftersom dess otroliga egenskaper gör den till en kraftfull frukt som avgiftar kroppen med excellens..

Allt detta eftersom citronsaft desinficerar sår, rensar blodet, renar levern och njurarna, förstärker bronkierna, tonar nerverna etc..

En matsked juice i ett glas varmt vatten är ett underbart recept för att rensa din kropp från mag-tarmoxid och svårigheter i halsen. Dessutom, om konsumeras fasta, kan vara mer kraftfull i dess effekter.

Blanda bara citronsaften i vattnet du dricker dagligen för att märka de positiva förändringarna..

Andra rekommendationen: apelsinjuice

Orange är den läckra och energiska solfrukten, innehåller vitamin A, B2, B1, B6 och C samt olika mineraler. Så prova att dricka juicen på morgnarna så kommer du att kunna märka det goda det kommer att göra för din hälsa genom att rensa matsmältningskanalen och gynna cirkulationen och läka..

Läs också: Apelsinjuice: Vet dess fördelar

3: e rekommendationen: druva

Druva är en av de viktigaste livsmedlen för att avgifta kroppen.. Den innehåller vitamin B och kalium och är användbar mot många sjukdomar: reumatism, gikt, artrit, njurproblem, hypertoni och åderförkalkning. Den har laxerande egenskaper och samtidigt stoppar dess bladinfusion diarré och botar hemorrojder..

4: e rekommendationen: betor

Rödbetor ger oss främst folsyra, järn och vitamin A. Det sägs vara den enda som kan vända osteoporosprocessen och används också för att behandla anemi, gulsot, brist på aptit och ångest, samt blåsproblem, i levern och njurarna.

Dess komponenter hjälpa till att eliminera urinsyra från kroppen, lindra symtomen på klimakteriet och som förhindra uppkomsten av fibroider. Om det konsumeras minst 3 gånger i veckan, hjälper det att fylla på blod och rena kroppen..

5: e rekommendationen: äpple

Äpplet rekommenderas starkt för personer som vill gå ner i vikt. Varför? Enkelt att svara. Eftersom den har sitt höga fiberinnehåll, vilket gör den idealisk för att rengöra kroppen.

Dessutom innehåller det kalium och vitaminer E och C, fungerar som ett milt, urindrivande och renande laxeringsmedel som löser kolesterol och kontrollerar diabetes och hypertoni.. Försök lägga till ett äpple till din dagliga diet och se hur det känns bättre..

Läs också: Läckert grönt äpple och selleri sallad

6: e rekommendation: persika

Det är en utmärkt frukt för viktminskningsdieter eftersom den har ett lågt kaloriinnehåll. Det har laxerande och diuretiska egenskaper och erbjuder kroppen vitamin A, B1, B2 och C. Både frukt och te är effektiva..

För att göra te, lägg helt enkelt en tvättad och skuren persika i vattnet och koka i 1 minut. Drick två koppar fastande varmt te för att rena kroppen, återfukta huden och fylla på vävnaderna..

7: e rekommendation: jordgubbar

Jordgubbar har en speciell smak! Men bakom denna smak gömmer ett otroligt innehåll av järn, folsyra, salicylsyra och C-vitamin..

Men inte bara det genom att äta den hjälper kroppen att eliminera urinsyra (ämnet som orsakar gikt) och kolesterol. Denna frukt har diuretiska och antirheumatiska egenskaper, är antiinflammatorisk och sammandragande.. Det används också mot anemi och diabetes.. Så att äta det dagligen kommer att göra dig friskare.

8: e rekommendation: okra

Okra har en mängd olika användningsområden i köket eftersom den innehåller utmärkta mängder fiber, vitaminer B1 och B6, folsyra, niacin, järn och kalcium. Ett alternativ för att använda okra för att avgifta kroppen är att äta den i en gryta, vilket också kommer att förhindra förstoppning..

9: e rekommendation: gurka

Uppfriskande och friska, gurkor är underbara både för huden och för kroppen i allmänhet.. Diuretikum och rening, lösa gallsten och njure, behandla problem med prostata och nervsystemet.

Men uppmärksamhet! Det är att föredra att det är av organiskt ursprung, och att det konsumeras och tvättas väl.

10: e rekommendation: ananas

Ananas är perfekt för viktminskning och rengöringsdieter. Innehåller massor av fiber och C-vitamin och stimulerar matsmältningen och tarmaktiviteten och eliminerar parasiter.

Försök äta den i skivor eller dricka din juice och du kommer snart att känna hur din kropp kommer att föryngras. Ett bra sätt att börja dagen är också genom att konsumera den fasta..

11: e rekommendation: fullkorn

Fiberrik mat drar gifter genom matsmältningskanalen och eliminerar dem. Så välj hela korn, du kommer inte ångra. De har mer antioxidantegenskaper och är mycket näringsrika..

Ett sista tips

Välj bara den bästa metoden och sätt ett mål. Att äta hälsosammare är grunden för god hälsa. Skapa läckra nya juice och sallader, din kropp kommer att tacka dig!

Hur detoxar efter en helg med överätande



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.