Tio njurstärkande livsmedel

  • Peter Douglas
  • 0
  • 3219
  • 498

Njurarna är ett av de viktigaste organen i vår kropp.. På detta sätt är hans uppgift att förebygga många sjukdomar och upprätthålla en god övergripande funktion av kroppen. Bland de viktigaste funktionerna är eliminering av gifter i blodet och avfallet genom urinen. Möt tio livsmedel som stärker njurarna i den här artikeln. Många faktorer kan göra våra njurar sjuka, och som ett resultat börjar vi ha njursjukdomar som till och med kan vara allvarliga. Det är därför, Det är mycket viktigt att ha hälsosamma vanor för att upprätthålla god organhälsa och därmed se till att deras funktioner sker utan problem..

Således är dieten en av de faktorer som påverkar njurshälsan mest. Även om det finns livsmedel som kan påverka hälsan i njurarna, lyckligtvis också det finns livsmedel som hjälper till att stärka dem. Här är vilka livsmedel du ska inkludera i din diet om du vill stärka dina njurar..

Njurstärkande livsmedel

betor

Rödbetor är en mat full av vanndrivande och avgiftande egenskaper som är mycket gynnsamma för njurshälsa.. Eftersom den är rik på kalium, rekommenderas denna mat för att stärka och rensa inte bara njurarna, utan också levern och gallblåsan.. Vi rekommenderar att du förbereder en morotbetorjuice och kan inkluderas i sallader etc..

blåbär

Blåbär är njuravgiftare som också har en blåsrensande effekt.. Dess egenskaper stärker njurfunktionen och förebygger infektioner, eftersom de förhindrar utveckling av bakterier. Därför rekommenderas det att dricka blåbärssaft helst före frukost..

Fullkorn

Dessa livsmedel är kända för att vara en stor källa till fiber, och främjar också eliminering av gifter och avfall.. Spannmål hjälper till att minska vätskeretentionen och därmed avgifta njurarna..

selleri

Detta är en mat som består av vatten, mineraler och vitaminer såsom alfa-tokoferol eller vitamin E, betakaroten eller provitamin A, vitamin C, folat, bland andra..

För att presentera föreningar och diuretiska egenskaper, Det rekommenderas att naturligt rengöra njurarna och främja avfallshantering.. Som sådan kan den beredas som juice, infunderas eller ingå i sallader..

lök

Rik på flavonoider, särskilt en som kallas quercetin, är lök en kraftfull antioxidant som gynnar organ som njurar och hjärta. Med dess egenskaper, Det reglerar inte bara ämnesomsättningen, utan hjälper också till att eliminera toxiner som kroppen inte behöver.

jordgubbar

Jordgubbar är kraftfulla antioxidanter som hjälper till att skydda cellkroppsstrukturer och förhindra oxidativ skada.. Att lägga till mer jordgubbar till din kost gynnar njurshälsa, förhindrar inflammation och hjälper till att rena dem naturligt, eftersom de främjar bortskaffande av avfall från kroppen.

Lär dig hur du gör en läcker jordgubbssylt och ostkaka.

vattenmelon

Vattenmelon är en av de bästa matarna för att stärka njurarna och bekämpa urinvägssjukdomar. Denna frukt, förutom att den är utsökt, Den består av 93% vatten och innehåller endast 20 kalorier per 100 g.

Det är också en potent antioxidant och en rik källa av vitaminer och mineraler som kalium och magnesium. Fantastisk allierad njurar, Vattenmelon rekommenderas för att behandla och förhindra obehag såsom cystit, njurlitias, uretrit och vätskeansamling, till exempel..

ananas

Ananas är en av de mest kraftfulla diuretika och dessutom, Det har många egenskaper, så det är en av de livsmedel som stärker njurarna..

Denna exotiska frukt är en rik källa av vitamin C, kalium och bromelainenzymer som tillsammans hjälper till att bekämpa infektion, långsam inflammation, stimulera matsmältningen och minska risken för njursten..

potatis

Potatis är en mat full av vitaminer och mineraler som hjälper till att förebygga och behandla njursten..

Delikatessen är känd för att vara en källa till stärkelse, kalium, magnesium, kalcium, fosfor, B-vitaminer, C-vitamin, komponenter som verkar kraftfullt för att stärka njurarna såväl som att lösa njursten och rena detta viktiga organ. För att konsumera det rekommenderas att koka de skalade potatisen eller förbereda en drink med skalet. Det är också möjligt att äta rå eller rostad skal.

vattenkrasse

Vattenkrasse har vanndrivande egenskaper som gör det till en av de livsmedel som stärker njurarna. Det är därför han förhindrar och förhindrar bildning av njur- och gallsten.

dessutom, bekämpar vätskeansamling och gynnar eliminering av gifter. För att konsumera det är det bästa sättet att extrahera vattenkärnsaft och dricka utan tillsatt socker.




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.