7 dagars kost mot vätskeansamling

  • Richard Robertson
  • 0
  • 2319
  • 641

Denna 7-dagars diet kommer att revolutionera din kropp! Många är överviktiga på grund av vätskeretention, som orsakar svullnad och obehag i vissa delar av kroppen.

Den goda nyheten är dock att vi kan eliminera överskottsvätska med rätt näring..

I den här artikeln presenterar vi en 7-dagars diet för att bekämpa vätskeansamling naturligt, förutom att få mer energi och vitalitet. Kolla in det.

Vad är vätskeansamling?

Vätskeretention, även kallad ödem, kan vara en patologi eller temporär utvidgning av venerna på grund av överdriven värme..

Så om det är en patologi, kan vara relaterat till cirkulations-, hjärt-, lever- eller njurproblem, tvinga oss att söka en läkare för att göra den snabbaste diagnosen och behandlingen.

Vi kan identifiera det eftersom det är relaterat till viktökning utan uppenbar anledning, en ökning i volym eller svullnad i vissa delar av kroppen, såsom buken, benen eller vristen..

Även om det inte alltid är relaterat till övervikt, så är faktum det fetma kan också resultera i en vätskeretention.

7 dagars kost

Denna specifika 7-dagars vätskeansamlingsdiet låter oss märka stor lättnad inom en vecka, även om vara mer tillrådligt att skapa goda vanor som vi alltid kan behålla, för att undvika att utveckla ödem efter diet.

Denna diet är utmärkt för alla eftersom den kännetecknas av dess renande egenskaper för att förbättra njur- och leverfunktionen..

Det rekommenderas starkt att göra det innan de hetaste tiderna på året. eller någon gång känner vi mer vätskeretention.

Vi rekommenderar alltid att se en läkare innan du utför någon naturlig behandling, särskilt för de som lider av en sjukdom eller som tar medicin..

Allmän råd

Här är några allmänna råd som kommer att vara kritiska denna vecka:

  • Skär först bordsaltet eller raffinerade helt av din mat. Byt ut det med måttliga mängder havssalt, Himalaya salt eller havsvatten..
  • Undvik också att äta mat som redan innehåller salt, till exempel kex, bröd, saltade nötter etc..
  • Förbättra smaken på rätter med naturliga kryddor som kryddor (cayenne, curry, paprika, etc.), vinäger, citronsaft, örter (basilika, oregano, timjan, etc.).
  • Slutligen, undvik att konsumera socker eller sockerhaltiga livsmedel., eftersom de kan orsaka mer behov av att äta godis eller göra denna diet svårare.

På morgonen

Börja dagen med att dricka två glas varmt eller varmt vatten med halva citronsaft. Det är mycket viktigt att bryta natten snabbt på detta sätt för att aktivera organismen och funktionen hos varje enskilt organ..

Tjugo minuter senare förbereda ett vitamin:

ingredienser

  • 1 gäng selleri
  • 1 päron
  • 1 skiva färsk ananas
  • 1/2 gurka
  • En nypa färsk eller pulverad ingefära
  • 1 msk extra virgin kokosnötolja (15 g)
  • 1 kopp havregryn dryck (200 ml)

beredning

  • Pisk ingredienserna väl och ta sedan små klunkar.

* De som är mest hungriga på morgonen kan till exempel äta lite avokadostost med grönt te..

Vid middagstid

För att äta väljer du följande alternativ:

Första maträtten

  • Grönsaks- eller salladkräm

Andra maträtten

  • kött
  • fisk
  • grönsaker
  • ägg

* Alla rätter kan åtföljas av brunt ris som garnering.

efterrätt

  • Apple sylt
  • Färsk ananas
  • Agar Gelatin

Vill du veta mer? Läs: 5 skäl att inkludera gelatin i vår kost

genom midafternoon

Mitt på eftermiddagen ta en infusion av hästsvans eftersom det har diuretiska och remineraliserande egenskaper.

Om du är hungrig, till exempel, ät en yoghurt med nötter, en fruktbit eller något liknande..

På natten

Vid middagen missbrukar du inte mängderna eftersom det kan vara ett problem och försök att äta middag så snart som möjligt. Välj mellan följande alternativ:

Första maträtten

  • Lätt soppa
  • Grönsakskräm
  • sallad

Andra maträtten

  • fisk
  • ägg
  • avokado
  • Färsk ost med låg salt

Senare kan du följa dem med lite bröd eller brunt ris.

efterrätt

  • äpple
  • päron
  • Torkad frukt

Slutligen, om dieten fungerar, i slutet av veckan kan du behålla några av dessa goda vanor för att förhindra vätskeansamling kontinuerligt.

Hur kan man bekämpa vätskeretention?



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.