Detox och rengör diet med citron, ingefära och gurka

  • Thomas Davis
  • 0
  • 3993
  • 584

en detox diet Och renlighet är ett av verktygen vi kan använda för att förbättra vår livskvalitet. Genom den rengör vi vår kropp regelbundet och vi eliminerar allt som är onödigt.

Nyckeln till att ha en god livskvalitet även efter många år är att utmärka sig i fysisk och emotionell hälsa. Det finns för närvarande en rad alternativ vi kan använda i våra liv. Med dem kan vi förbättra vår hälsa och förebygga en mängd sjukdomar som uppstår med åldern..

Vår kropp ackumulerar mycket gifter och avfall som kan påverka funktionen hos olika vitala organ. Därför kan de på lång sikt också påverka hälsan.

Dessa gifter kommer från dålig kost, kontaminering, kemisk användning och stillasittande livsstil, bland andra tullar.. 

Därför bör vi rena kroppen regelbundet genom en detoxdiet för att hjälpa den att eliminera allt detta onödiga avfall..

Det finns många alternativ till avgifta och rengör kroppen naturligt för att förbättra hälsan. Vid detta tillfälle vill vi dela detox- och rengöringsdiet med citron, ingefära och gurka, som hjälper dig att rena kroppen och förbättra din livskvalitet. Kolla in det.

Vad är detox- och rengöringsdiet med citron, ingefära och gurka?

Det består av att förbereda en drink med citron, ingefära och gurka, tre naturliga ingredienser med renande och avgiftande egenskaper. Denna dryck ska tas fasta varje dag, och under hela dagen bör dricka cirka två liter. Under kosten är det också viktigt att eliminera konsumtionen av bearbetade livsmedel, sockerarter, fetter, mejeriprodukter och salt.. Konsumtion av denna dryck bör kompletteras med en kost rik på frukt, grönsaker, spannmål och magert kött..

Citron, gurka och ingefäravatten

Kort sagt, denna avgiftande och rensande kroppsdryck är lätt att förbereda och gynnar hälsan mycket..

Citron, gurka och ingefära utan komplement för att eliminera gifter från kroppen och hjälpa till att gå ner i vikt..

ingredienser

  • 1 citron eller lime.
  • ½ gurka.
  • ½ ingefära.
  • 1 kvist färsk mynta.
  • 1 glas vatten (200 ml).

Hur man förbereder sig?

Tvätta citron, gurka, ingefära och myntablad ordentligt för att göra denna avgiftande dryck. Skär dem i skivor med skalet och lägg dem sedan i ett glas vatten. Låt blandningen stå hela natten och konsumera nästa morgon. Slutligen kan is och honung tillsättas efter smak..

Vilka är fördelarna med denna diet??

Var och en av ingredienserna i denna dryck har mycket viktiga fördelar för kroppen:

  • Citronen: Denna citrus är känd för sin avgiftande och rena egenskaper som hjälper till att eliminera avfall från kroppen och dessutom främjar rengöring. Denna frukt så berömd över hela världen Det är mycket medicinskt tack vare det höga halten C-vitamin och antioxidanter som stärker immunförsvaret och hjälper till att förebygga sjukdom.. Dessutom hjälper citronen att förbättra matsmältningen, förhindrar förstoppning, främjar eliminering av vätska och på grund av det höga fiberinnehållet, såsom pektin, bidrar till att minska fettabsorptionen..
  • Ingefära: Det fungerar som en naturlig antiinflammatorisk, förbättrar matsmältningens hälsa och har effekter på nervsystemet. En av dess huvudsakliga aktiva ingredienser är gingerol eftersom den enligt experter omvandlas till ämnen som kallas shogaoler, vilket ger denna fördel. Ingefära, till exempel, stimulerar magsaft och underlättar absorptionen av näringsämnen från maten.. Således hjälper det att aktivera ämnesomsättningen för att förbränna fett och främjar också eliminering av vätska..
  • Gurkan: Det är en mycket diuretisk ingrediens som stimulerar eliminering av vätska som ackumuleras i kroppen. Det hjälper också till att förbättra matsmältningen och främjar eliminering av kroppsavfall för att förbättra hälsan.. Denna ingrediens är låg i kalorier, rik på vatten och hälsofrämjande näringsämnen.. Den innehåller endast 13 Kcal per 100 gram och små mängder provitamin A och vitamin B, C, E, samt mineraler som kalium, kalcium, fosfor, magnesium och järn..
Vet du när din kropp behöver avgifta?



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.