Rekommenderad kost för akut gastroenterit

Akut gastroenterit är en inflammation i tarmen och magen orsakad av ett smittat virus, vanligtvis från att äta förorenad mat. och särskilt för dåligt preparerat preparat, även om det kan finnas många andra skäl för att få denna sjukdom..

Personer med akut gastroenterit kan uppleva yrsel, illamående, kräkningar och feber..

För att förbättra dessa symtom är den bästa rekommendationen att konsumera livsmedel som håller oss hydratiserade och inte för tunga. Av den anledningen kommer vi idag att ge några idéer för en riktig diet för de som lider av akut gastroenterit..

Konsumera en god mängd frukt och grönsaker

Detta är ett annat bra sätt att hålla sig hydratiserad. Frukt och grönsaker bidrar med en god mängd antioxidanter.. Således stärker immunsystemet och hjälper kroppen att försvara sig mot en stor mängd infektioner..

En diet med dessa livsmedel är mycket hälsosam. Vi kan äta äpplen och päron i puréform, utan socker eller juice.

Å andra sidan, grönsaker kan ätas i stora mängder (enligt önskemål) och som du vill förbereda.

Tillagad eller ångad rekommenderas båda formerna att konsumera så länge infektionen varar.. 

Men naturligtvis, som vi alltid rekommenderar, bör frukt och grönsaker alltid finnas närvarande i vår dagliga kost..

Läs också: Frukt och grönsaker som ger dig mer energi på morgonen

Soppa för behandling av akut gastroenterit

Akut gastroenterit orsakar mycket diarré, så vi måste leta efter ett sätt att förbli hydrat.

Ett av de bästa sätten att göra detta, förutom att dricka mycket vätska, är att äta soppor.. Även om vissa hatar det är det bra att göra en ansträngning för en snabb återhämtning..

Grönsakssoppor är de mest effektiva eftersom de hjälper till att eliminera gifter genom urin.. Så det kommer att vara mycket fördelaktigt för tillfället och bidra till en snabbare återhämtning.

Mycket kryddig som innehåller selleri, salvia eller kryddig kryddor bör undvikas. Dessa produkter kan förvärra symtomen..

Mjuka kornmat

Mat som bröd, brunt ris och heta spannmål bidrar med mycket fiber, näringsämnen och protein., De ger också kroppen den energi den behöver, vilket är viktigt för dem med en mild magbesvär som gastroenterit..

Som vi betonade från början kräver akut gastroenterit en rehydraterande diet, eftersom diarré kan dehydrera en person på kort tid., Förutom frukt och grönsaker och soppor bör vi dricka mycket vatten.

För de som inte gillar vatten mycket är det intressant att lägga till lite citron (väldigt lite).

Läs mer: Vitt eller brunt bröd: Vilket är bäst?

Apelsin-, citron- eller mandarinskal kan också smaka på vattnet, bara häll 2 liter vatten i en burk, tillsätt skalet av din favoritcitrus och låt stå i 2 eller 3 timmar.

Under denna tid kommer peelingarna att släppa sina aromämnen, smaka på vattnet och, som ett resultat, vara mycket mer smakliga. 

Kom ihåg att för ett hälsosamt liv måste vi också äta hälsosamt. Det betyder att vi alltid måste komma ihåg att köpa och konsumera frukt och grönsaker. och öka dess konsumtion i fall av gastroenterit.

Den första dagen av gastroenterit, grundläggande vård