Divertikulit livsmedel som bör undvikas

Divertikulit är en störning där fodret i tjocktarmen går utåt som små påsar eller hår., vilket orsakar obehag och smärta när du äter vissa typer av mat. Vet i den här artikeln vilka livsmedel som bör undvikas av dem som lider av denna dysfunktion..

Vad du ska veta om divertikulit?

Som sagt i början, Divertikulit är förekomsten av små fickor, hernias eller utbuktningar i tarmen, mer exakt i den del som motsvarar kolon..

Det är ett mycket vanligt tillstånd som inte har några symtom, förutom om matavfall eller partiklar fastnar i dessa klumpar eller divertikula, vilket får bakterier att spridas..

Således är det när smärtorna i nedre och vänstra buken börjar, detta är det första tecknet. Vi måste också se om vi lider av diarré följt av förstoppning, feber, illamående eller kräkningar, till exempel..

När ett avsnitt av divertikulit inträffar finns det en risk att upp till 45% av det sker igen. Läkare rekommenderar vissa livsmedel som inte kan ätas eller åtminstone undvikas så att tillståndet inte blir värre..

Läs också: 6 tecken på att din tarm är sjuk.

När allt kommer omkring, vilka livsmedel som är förbjudna?

korn

Undvik att äta spannmålsprodukter som popcorn, majsbröd, havre eller någon mat som är gjord med kli eller brunt ris. Alla dem innehåller massor av svårsmältande fibrer som kan fastna i divertikula, förvärra bilden.

För att ersätta dem föredrar du raffinerade korn som pasta, vitt ris, bakverk eller raffinerade vitt mjölkakor..

Frukt och grönsaker

Det är sant att vi inte kan leva utan att konsumera dessa livsmedel, men åtminstone under tiden bilden kommer rekommenderas att inte konsumera dem..

Undvik att konsumera torkad frukt som russin eftersom de har mycket fiber.. Håll dig borta från bär, det vill säga blåbär, hallon, etc., eftersom deras frön är svåra att äta, liksom kruciferösa grönsaker som broccoli, kål och blomkål..

Drick inte juice med massa och se till att alla grönsaker du äter är kokta så att du mjukar fibern. och kommer att kunna smälta dem lättare.

Undvik i sin tur nästan all rå frukt utom persikor, avokado, melon och banan.

Kött och protein

Välj de finaste eller finhackade kött, fisk (av vilket slag som helst) och ägg som är dina viktigaste proteinkällor. Dessa livsmedel irriterar inte kolon och är lätta att skilja..

Ät inte starka ostar eftersom de innehåller en hög dos kasein, dåligt för divertikulit.. Ta bort alla rätter som innehåller frön eller nötter, till exempel jordnötssmör, från din meny.. Minska delar av bönor, ärtor och grönsaker eftersom de är kända för att vara en bra källa till fiber..  

Skal och kryddor

Dessa livsmedel är också förbjudna eftersom de orsakar mer inflammation än vad som redan manifesterats i denna sjukdom.. Detta innebär att frukt, grönsaker eller kött inte ska ha hud eller skal. Mycket kryddig kryddor är också dåligt för kroppen.

Energidrycker

I denna grupp ingår kaffe, te, mate, choklad och läsk eller kolsyrade drycker., eftersom de irriterar tarmen.

Koffein, som ingår i nästan alla dessa, drar ihop musklerna i tjocktarmen, har förmågan att ta bort vattnet som avföringen innehåller och orsaka förstoppning.. Om det är svårt att lämna kaffe, börja ta koffein, men försök gradvis att lämna det.

Läs också: När vi kan dricka kaffe varje dag?

Tips, råd och åtgärder för divertikulit

• Drick mycket vatten (mellan sex till åtta glas om dagen);
• Gå bara till badrummet när du känner för det och inte hålla tillbaka när du behöver det eftersom det kan förvärra situationen;
• Gör övningar som gynnar dina ben-, höft- och tjocktarmsmuskler för att underlätta avföringen.
• Använd inte laxermedel eller klyster om du lider av förstoppning., eftersom de ytterligare kan irritera dina tarmar och skapa beroende, eftersom utsöndringsapparaten inte fungerar korrekt;
• Undvik att konsumera livsmedel som är mycket bearbetade eller fett, som kryddig, socker och stekt mat;
• Undvik mat som innehåller frön. Tugga väl innan man sväljer, eftersom fragmenten kan komma mellan divertikula och orsaka smärta och inflammation.
• Ät gröt eller mosade grönsaker eller kokta frukter. Du kan också förbereda pulslösa slag för att stimulera läkning under din behandling..

De rekommenderade växterna för att behandla divertikulit är: 

• kamomill: Minskar inflammation och ger lättnad. Konsumera minst ett kamomillte om dagen.

• mint: Det tjänar till att lindra svullnad i buken, smärta, illamående och gas. Drick upp till 3 koppar om dagen.
• oregano: minskar inflammation i tjocktarmen.
• timjan: är en bra källa för fiber och kramplösande och antiinflammatoriska smärtstillande föreningar. Du kan använda den som en krydda för soppa, såser eller sallader..
• gurkmeja: Det är en naturlig antiinflammatorisk som används för alla typer av inflammation och för att minska divertikula..

Bilder med tillstånd av Hey Paul Studios, Orin Zebest, Memi Beltrame och woodleywonderwork.