Crohns sjukdom handlar om en riktig diet

Att leva med Crohns sjukdom är inte lätt. Det är en del av de sjukdomar som är förknippade med inflammatoriska tarmsjukdomar, som också förekommer på ett kroniskt sätt. Trots att episoder med större eller mindre intensitet ändras ofta denna sjukdom liv för patienter..

Ursprunget är vanligtvis genetiskt. och är i sin tur associerad med vissa mikrober eller virus som förändrar organismens korrekta funktion.. Dessutom kan faktorer som ångest, stress eller livsstil förvärra det..

Finns det tillräcklig behandling för Crohns sjukdom? Sanningen är att hittills inte ett botemedel eller remission av denna sjukdom inte kan bekräftas. Men, kan behandlas så att personen har en tillräcklig livskvalitet.

Läkaren kan ordinera ett antal mediciner för att hantera symtomen på detta tillstånd. dessutom, förmodligen att ge råd om förändringar i kosten. Just vid det här tillfället vill vi avslöja några tips för att behandla denna sjukdom med början med kosten..

1. Preliminära dietaspekter vid Crohns sjukdom

Hälso- och näringspersonal berättar för oss att både Crohns sjukdom och ulcerös kolit, det finns ingen specifik diet som passar alla människor lika.

Var och en av oss har en särskildhet och en annan klinisk bild. Det är därför vi i vardagen ska tänka på följande aspekter:

• Det finns tillfällen då sjukdomen inte är så intensiv, hänvisar till dess symtom och tillåter oss att äta mycket mer utan att känna oss illa. Men i det ögonblick vi inser att smärta, svullnad eller diarré återkommer måste vi variera kosten.
• Ta hand om din kropp. Lägg märke till hur varje mat får dig att känna. Det betyder att du till exempel en dag känner dig dålig med riset du ätit till lunch. Du skyller spannmålen och bestämmer dig för att avföra det från din diet. Vi måste dock vara uppmärksamma på de kryddor vi använder. Ibland kan vissa kryddor eller till och med färger orsaka allvarlig irritation..
• Om vi ​​lider av Crohns sjukdom, kommer en mat att orsaka oss smärta eller intolerans en halvtimme till två timmar efter intag. Det är ögonblicket när den når tarmen, det vill säga reaktionen är "nästan omedelbar".
• Det är lämpligt att äta små mängder, men ofta under hela dagen. med andra ord, du bör undvika kraftigt laddade diskar. Reaktionen som kan ge oss att komma till tarmen blir mindre och till och med obetydlig..
• Du bör tugga maten väl och vila i en halvtimme till en timme efter det..

Undvik stress och trötthet under dagen. Försök att leva ett lugnt liv!

Det kan intressera dig: Över 90% av sjukdomarna är relaterade till en smutsig kolon. Lär dig hur du rengör det!

2. Rätt kost för Crohns sjukdom

drycker

• Undvik te eller kaffe eftersom de irriterar tarmen.
• Undvik högklassig alkohol.
• Prova det dricka vatten regelbundet, men i små mängder under dagen.
• Kamomillte är mycket lämpligt för att vara antiinflammatoriskt och avslappnande..
• Mintinfusion kan också ge stor lättnad..
• Ananasjuice kan hjälpa dig att smälta mat bättre.

Täck rekommenderade dagliga mängder kalcium och protein.

På grund av inflammatoriska processer, diarré och immunitetsproblem hos Crohns patienter måste kalcium- och proteinnivåerna ökas..

Tänk på dessa pekare:

• Det är vanligt att med Crohns sjukdom, mejeriprodukter tolereras inte väl eftersom de inflammerar kroppen så om du vill kan du ersätta dem med kalciumförstärkt rismjölk.
• Experimentera med tofu och var uppmärksam på hur kroppen känns. Om du upptäcker att du tolererar det, inkludera det så regelbundet eftersom det är rikt på vegetabiliskt protein och kalcium.
• Försök att inkludera skinka. Det innehåller mycket protein och inte lika mycket fett som rött kött.. Vi behöver proteinkällor, så prova magert kött som kyckling eller kalkon. Ät aldrig dem stekt!
• Äggen är också mycket lämpliga.
• Tonfisk, hästsvans och sardiner är mycket hälsosamma och väl tolererade proteinkällor..

frukt

• Prova marmeladen
• Bakade eller gelé äpplen. Ta inte med socker!
• päron
• papaya
• banan (du bör kontrollera hur du tolererar dem)

Grönsaker som kan gå bra

• sparris
• endive
• Sötpotatis
• gurka
• morot
• Kokta potatis
• selleri
• kronärtskocka
• aubergine

Tillräckliga vitamintillskott

Crohns syndromspatienter ofta upplever perioder med stor svaghet på grund av infektioner och tarmsjukdomar. Vi måste uppfylla vårt mineral- och vitaminbidrag.

Så försök att inkludera dessa kosttillskott i din diet som du kan hitta på apotek:

• Folsyra
• zink
• Kväll Primrose Oil och linfröolja: källa till naturliga mineraler

Läs också: 9 Naturliga botemedel mot Crohns sjukdom

Vad du bör undvika

• Grönsaker som är rika på olöslig fiber
• Spannmål, som är väldigt irriterande
• godis
• Undvik kryddor och kryddig mat

Kort sagt ...

Den lämpliga kosten för att bekämpa Crohns sjukdom kan variera för varje patient beroende på deras ålder, hälsa och vanor. Men i allmänhet, Det rekommenderas att undvika livsmedel som kan vara irriterande eller inflammatoriska.. På liknande sätt är det bekvämt att öka intaget av livsmedel som hjälper till att få en lättare matsmältning..

Crohns sjukdom: 3 tips för att övervinna den