Häl smärta? Varför inträffar detta?

Hälsmärta är lika vanligt som en obekväm verklighet. Visst har du någonsin känt symptomen.

En skarp, bankande smärta som sträcker sig över hela foten och förhindrar att våra rörelser sker normalt.. Men vad är din sak?

Nedan kommer vi att förklara vad som är de viktigaste orsakerna och vad som är viktigt att veta.

Vad är ursprunget för hälsmärta?

Vanligtvis kan hälsmärtor komma efter en viss ansträngning vi gör, en viss olycka eller helt enkelt uppträda plötsligt utan att vi vet varför..

Vi bör veta att hälbenet är det största av de 26 benen som utgör den mänskliga foten och att det har 33 leder. Det vill säga, det är verkligen en mycket komplex men ändå känslig del med över 100 senor, muskler och ligament..

Det är normalt att din hälsa och integritet påverkas då och då..

När smärta uppstår kan det kännas antingen framtill på foten eller i ryggen, direkt på hälen. Det är en smärta som påverkar stegenes biomekanik när man går. 

Läs också: Hur man behandlar tendonitis naturligt

Spänning och smärta beror på ett antal faktorer som vi kommer att beskriva nedan.. Vi varnar dig dock att bara din läkare kan ge en korrekt diagnos.. 

1. Spur

Sporen är utan tvekan den vanligaste källan till hälsmärta.. Men vad är verkligen anspädningen?

Det är benväxten i hälbenets nedre växt, som om det var en förlängning av några millimeter av själva benet, vilket resulterar i mycket smärta..

Det uppstår vanligtvis efter överansträngning av fotens muskler och ligament, som sträcker sig in i det främre calcanealet (hälbenet), vilket förstör membranet som täcker hälbenet..

Och varför inträffar detta? Det kan bero på en oväntad och plötslig hälvridning, felaktig skoanvändning, felaktig körning, felaktig fot under dagen och kan också orsakas av övervikt..

Det är mycket viktigt att veta att dessa orsaker oftast är ursprunget till hälsmärta..

2. Plantar fasciitis

Om hälsmärta sträcker sig till fotsålen kan du ha plantar fasciit.  Det uppstår när det finns inflammation i bandet med fibrös bindväv som går genom fotsålen från hälen till fotens främre del..

Det kan uppstå när vi tvingar våra fötter när vi går för mycket, springer och när vi tillbringar för mycket tid med obekväma skor.

Mjukvävnadsfibrerna på vår sula har sträckts för mycket eller till och med brast, så utseendet på så mycket smärta.

Men å andra sidan är det viktigt att veta att sporren ibland också är förknippad med plantar fasciitis..

När vi lider av plantar fasciit ger vila endast tillfällig lindring. Troligen kommer smärtan att återkomma varje gång du sträcker hälen igen..

Därför är det viktigt att vår läkare berättar vilka behandlingar vi ska följa..

Du kan dock använda några naturliga förslag hemma, till exempel is, som ger lindring av smärta och rosmarinoljemassage, som minskar inflammation..

Funktionellt bandage ger också goda resultat, liksom att massera den drabbade sulan med en flaska isvatten.

3. Överdriven Pronation

Det kan vara så att ordet ”överpronation” inte är väl känt för dig. Det inträffar när vi går felaktigt. Det är viktigt att veta att när man går går hälen först vid marken och vikten förskjuts till utsidan av foten och sedan tån.

Men när du böjer foten för mycket, eller snarare när du överböjer fotens kurva, kan du skapa en onormal mängd sträckning och spänningar i ledband och senor som är fästa vid botten av hälbenet..

Det är mycket viktigt att veta var fotskadorna är..

Om det inte korrigeras kan det få konsekvenser på knä och höfter. Om vi ​​inte tar upp hur vi går påverkas hela vårt skelett eftersom det blir obalans. Förresten, ganska betydande!

Upptäck: 5 övningar för att stärka knäna utan att lämna hemmet

4. Andra orsaker som orsakar klack i hälen

Reumatoid artrit och andra former av artrit: en mycket vanlig och smärtsam verklighet; komplexa hälfogar lider ofta kraftigt av artrit.

Drop: Överskott av urinsyra i kroppen kan leda till inflammation inte bara i stortåen utan också i våra klackar. Olägen är mycket skarp.

bursit: Du har säkert hört talas om bursit, som liknar sporen, men i det här fallet, det som växer onormalt är nerven, vilket orsakar ett neurom som förtrycker den dysfunktionella tillväxtzonen i foten..

Haglunds deformitet: Också mycket vanligt. Vet du varför det inträffar? På grund av överanvändning av höga klackar. Det visar sig att benet på baksidan av hälen utvidgas, precis i Achilles senan. Det är väldigt smärtsamt ...

Inflammation av akillessena: Om du har ett aktivt liv och vanligtvis utövar mycket sport, har du säkert hört talas om den här typen av skador.

Inflammationen kallas akillessena tendonit, och det händer när vi sätter denna del av foten vid flera tillfällen i ett spänningstillstånd..

Benmärken: Det beror i princip på en bedrägeri. Till exempel i ett felaktigt fel där du av misstag kan slå något och få en plötslig inverkan. Om en av dessa situationer inträffar kommer det inte att vara svårt att erkänna orsaken.

Om detta händer, lägg omedelbart is på det drabbade området..