Thomas Davis
0 
1717
175
Huvudvärken kan ha många orsaker. Till exempel synproblem, hormoner, migrän, sömnbrist, kroppssvaghet eller till och med lågt vattenintag under dagen..
generellt Mindre svåra och vanligare fall varar vanligtvis några timmar och kan lösas med enkla mediciner..
men om smärtan är långvarig, kan det indikera en allvarligare sjukdom.
Huvudvärken (även känd som huvudvärk) sträcker sig från barn till äldre och är inte relaterade till ekonomiska förhållanden, än mindre etnicitet.
Nästa kommer du att lära dig om olika typer av huvudvärk och ta reda på om du behöver oroa dig eller inte. Kolla in det!
Typer av huvudvärk
Det finns olika typer av huvudvärk och dess intensitet kan vara svag, måttlig eller stark.
Dessa kallas vanligtvis primära och sekundära, med vanligaste huvudvärk.
Det är de orsakad av hjärnstörningar, förändra funktionen hos neurotransmittorer och orsaka smärta.
- migrän - tensional ursprung (spänning). Vanligtvis främst bland kvinnor. Orsaker kan vara stress, lång vistelse i ljusa miljöer, hormonella störningar, PMS, etc..
- Klusterhuvudvärk - Sällsynta och träffar män mest. Vanligtvis manifesteras det bara på ena sidan av huvudet, i området med ett öga eller en sida av pannan.
- Längden kan vara 15 minuter eller 3 timmar. Det kommer vanligtvis på natten och smärtan är extrem i den utsträckning att rörelse i någon riktning förvärrar dess effekter..
- Paroxysmal hemicranias - Trots namnet, denna smärta är inte så sällsynt. Felaktigt är hon det förvirrad med klusterhuvudvärk, sinusattacker och till och med migrän.
- Det kan vara förknippat med fenomen som igensättning av ansiktsbehållare och / eller rinnande näsa, rivning, ögonrödhet ...
- Kan förekomma 22 gånger om dagen och sist mellan 5 och 45 minuter, tiden kommer som en fruktansvärd och svår smärta och tiden som en måttlig smärta.
Läs också: Matens kraft i kampen mot PMS
Hur man förhindrar huvudvärk?
Vissa livsmedel som äts dagligen i kombination med hälsosamma vanor kan hjälpa till att undvika huvudvärk..
Här är några attityder som hjälper till att ta bort huvudvärk i vardagen:
- Öva på fysiska aktiviteter som är angenäm och passande för varje person;
- Utför avslappningstekniker, såsom meditation, yoga, etc.;
- Fly från stress, krångel;
- Undvik mycket mörka eller mycket ljusa platser;
- Spendera inte för mycket tid framför datorskärmen;
- Skriv inte eller läs i mörkret;
- Ät grönsaker och fiber;
- Drick kokosnötvatten och mycket vatten dagligen.
För det mesta kan förändrade vanor och god kost mycket hjälpa till att kontrollera förekomsten av huvudvärk..
Behandling av huvudvärk
För omedelbar lättnad, i situationer där förekomsten av smärta är kontinuerlig, bör tillgripa mediciner.
I den meningen är det idealiskt söka en specialist som neurolog, till exempel.
Han är den professionella som kan rekommendera förebyggande behandling, så att smärtan inte återkommer, och medicin som lindrar smärta i krisetider.
Bland de åtgärder som kan behandla problemet är: smärtstillande medel som inte kräver recept.
Dessutom finns det antidepressiva läkemedel som hjälper till att balansera serotonin, ett hormon relaterat till kemiska effekter i blodkärlen.
Naturliga botemedel mot huvudvärk
I fall av enkel huvudvärk, inte återkommande och inte så stark, utan tvekan är det möjligt att använda vissa naturläkemedel.
Här är några exempel:
Solrosfröte
ingredienser
- 1 matsked solrosfrön rostad och malad;
- 1 kopp kokande vatten.
Sätt att göra
Blanda solrosfröpulver i kokande vatten och låt svalna tills te är varmt. Sikt och söt sedan med honung.
Ett annat alternativ
ingredienser
- 6 matskedar lavendel
- 2 skedar av hyperisk
- 3 matskedar pulserande
- 3 matskedar melissa
- 3 matskedar lind
- 3 koppar olivolja
Sätt att göra
Lägg till de rekommenderade örterna i en sterilt och torrt glas. Fyll sedan med olivolja och låt stå i 30 dagar på en sval plats.
Sortera och blanda 1 tsk olja efter 1 månad i 1/2 kopp vatten eller 1 msk honung 3 gånger dagligen..
Dessutom kan du använda denna olja för pann-, ögon- och nackmassage..
När är en huvudvärk oroande?