Bröstspännmärken 8 användbara tips för att förhindra bröst

Många kvinnor oroar sig för att förhindra bristningar på brösten, särskilt när de är gravida. Även om de anses ofarliga är de estetiskt ogillade och kan förvandlas till en sprängare med låg självkänsla eller osäkerhet..

Sträckmärken är vitaktiga eller purpurfärgade slitsar som utvecklas på grund av en bristning av huden på grund av överdriven sträckning.. Detta leder till försämring av kollagen- och elastinfibrer., vilket orsakar det mest slappna.

Dess uppkomst kan vara ett resultat av en plötslig viktförändring; Dessutom kan de härröra från hormonell obalans, medicinering och fetma. lyckligtvis, Inte bara hjälper dyra krämer att förhindra dem, du kan också tillämpa några tips.

Tips för att förhindra bröstmärken

Det finns för närvarande många kosmetiska produkter som innehåller komponenter för att förhindra stretchmärken i brösten. Men för optimalt resultat är annan livsstilsbaserad vård nödvändig.

I själva verket kan dessa goda vanor vara tillräckliga för att undvika och minimera detta irriterande estetiska problem. Samtidigt, hjälper till att upprätthålla hudens elasticitet och fasthet, minskar risken för sjunkande och för tidigt åldrande. Skriv ner!

Läs också: 5 kokosnötsoljebehandlingar för att minska stretchmärken

1. Anta hälsosam kost

Att upprätthålla en hälsosam och balanserad kost är avgörande för att förhindra bröstmärken. Det beror på att näring hjälper till att stärka hudfibrerna., minskar dess störning. Det är också nyckeln till att undvika övervikt..

En bra diet bör innehålla:

• Färska frukter och grönsaker
• Olivolja
• Frön och nötter
• Magert kött
• grönsaker
• Fullkorn
• Mejeriprodukter med låg fetthalt

2. Ta diuretika

Efter föregående rekommendation är det värt att särskilt nämna vikten av att ta diuretika. Eftersom de stimulerar eliminering av kvarhållna vätskor, De är perfekta för att förbättra cirkulationen och bibehålla hudens elasticitet..

De rekommenderade alternativen är:

• Grönt te
• makrill
• maskros
• gurka
• kronärtskocka
• Citrusfrukter
• melon
• ananas

3. Öka vattenförbrukningen

Hydrering spelar en mycket viktig roll i vården av elastiska hudfibrer. Därför för att förhindra stretchmärken på brösten Det är viktigt att öka konsumtionen av friskt vatten och vätskor..

• Försök att dricka 6 till 8 glas vatten om dagen. Dricka infusioner, naturliga juicer eller grönsaksmjölk om du föredrar det..

4. Använd solskyddsmedel

Att applicera solskyddsmedel dagligen på solen exponerade områden kan hjälpa till att förhindra att huden försvagas. Eftersom halsringningen är ett mycket slarvigt område, UV-strålar från solen underlättar strejker, smetning och andra brister.

• Så se till att använda en solskyddsmedel på minst 30 FPS. Använd den även på molniga dagar för ökad säkerhet.

5. Motion

En av de bästa vanorna för att förhindra bröstmärken är att träna. Även om det inte ger "mirakulösa" resultat när dessa märken visas, hjälper det till att minska deras utseende.. Motion skyddar oss från slapp och plötsliga viktförändringar.

• Du kan prova aktiviteter med låg effekt som simning, promenader eller cykling. På samma sätt är fokuserad övre kroppsutbildning mycket fördelaktigt..

6. Undvik tobak

Kvinnliga rökare bör sluta om de vill undvika uppkomsten av stretchmärken och slapp. Cigaretten innehåller mer än 19 giftiga komponenter som minska kollagen- och elastinproduktionen.

• Om du har problem med att sluta, söka professionell hjälp. Dessutom kan du söka stöd i avkopplande infusioner och andra hemläkemedel..

Se även: Naturliga behandlingar för att bekämpa hudsträckmarkeringar

7. Använd aloe

Komponenterna som aloe gel innehåller har en förstärkande och läkande effekt när de absorberas genom huden. därför, Dess direkta applicering på brösten kan hjälpa till att förhindra bildning av stretchmärken..

• Ta först en generös mängd aloe vera och gnugga den på dina bröst.
• Låt det sedan fungera i 20 minuter och skölj. Slutligen, upprepa din användning varje dag..

8. Fukta med oljor

Det finns många fuktgivande krämer för att skydda huden och förhindra bristningar på brösten. För bästa resultat och för att spara pengar är det dock värt att prova några eteriska oljor.. Dessa innehåller E-vitamin och antioxidanter som hjälper till att regenerera försvagade fibrer..

• Köp alternativ som apelsin, morot eller mandelolja.
• Efteråt applicera dem med försiktiga massage tills de är helt absorberade..

Oroar dig utseendet på stretchmärken på dina bröst? Så se till att använda dessa tips. Som ni ser är det bara grundläggande vanor som kompletterar de effekter som förebyggande produkter erbjuder..