Prova dessa fyra läckra, hälsosamma reningsslag

I den här artikeln, Vi föreslår olika kombinationer av mycket hälsosamma livsmedel så att du kan prova dessa 4 rena beats. Hjälper dig att skölja ut gifter, bekämpa vätskeansamling och reglera tarmfunktionen.

De är också läckra och du kan ta dem när som helst på dagen. Försök!

Sockerfria reningsslag

Dessa rena beats är gjorda med frukt, nötter, frön, grönsaker och spannmål, och trots att de har medicinska egenskaper, sticker de också ut för sin utmärkta smak..

Men när vi förbereder dem, om vi vill, vi kan söta dem med hälsosamma ingredienser som honung, stevia eller kokosnötsocker.

Vi kan också ge dem olika smakämnen med vanilj, kanel eller kakao..

Vitt socker försurar inte bara kroppen och skadar vår hälsa i allmänhet men skapar också ett beroende som gör att vi behöver allt sötare smaker.

Vi rekommenderar att du letar efter livsmedlets naturliga sötma (banan, päron, ananas, etc.) och väljer alltid friska sötningsmedel..

1. Jordgubbar och kokosnöt

Denna takt påminner oss om den perfekta kombinationen av jordgubbar och grädde, men utan att tillsätta fett, socker eller mjölk till vår hälsosamma dryck.

Det är en av de mest aptitriktade felslagen. Försök!

Jordgubben

Jordgubbar är läckra och attraktiva, denna frukt ger många näringsämnen och får oss att känna mättade. Dessutom har det kalorifattig.

• Av denna anledning är det idealiskt för att gå ner i vikt utan att behöva sluta äta, samt att lägga till smak och färg till någon juice eller skaka..
• dessutom, jordgubbar har vanndrivande egenskaper och ett högt fiberinnehåll som främjar tarmfunktionen.

Kokosnöten

Kokosnöt är en tropisk frukt rik på protein, fiber och fett. Dessutom är deras fettsyror mycket fördelaktiga för kroppen och även Hjälp oss gå ner i vikt och minska midjan, eftersom det påskyndar vår ämnesomsättning.

• Denna frukt reglerar också blodsockret, förbättrar matsmältningen och främjar näringsämnesassimilering..

Vi rekommenderar att du läser: 8 fördelar Jordgubbar erbjuder din hälsa

2. Päron och selleri

Detta är en av de mest diuretiska rensningarna. Hjälper oss att spola ut gifter genom urin och bekämpa svullnad och vätskeretention.

Päronet

Päron är en frukt som uppfyller vår önskan att äta godis, uppdaterar oss och ger en utsökt smak till takten.

• Den är mycket rik på kisel, ett mycket fördelaktigt mineral för hud, hår och leder..
• Det bekämpar också celluliter och förbättrar matsmältningen..

selleri

Selleri kompletterar perfekt päronet eftersom det har en hög renande kraft som verkar på njurar och lever för att underlätta eliminering av toxiner.

Det rekommenderas i dieter för viktminskning eftersom det är mycket kalorifattigt och främjar diurese..

3. Papaya och Chia

Denna krämiga takt är idealisk för att rena kroppen, reglera matsmältningsfunktionen och förbättra tarmutrymningen på ett skonsamt men djupgående sätt.

papaya

Papaya är en enzymrik tropisk frukt som gynnar matsmältningsprocessen, lindrar inflammation och reglerar tarmtransit.

• Tack vare betakaroteninnehållet är denna frukt en utmärkt naturlig antioxidant..
• Dessutom har dess frön fördelen att bekämpa tarmparasiter..

Chia frön

• Chiafrön, som alltid ska lämnas i vatten över natten, har funktionen att reglera tarmtransit.
• De sänker också kolesterol och blodsockernivåer och ökar vår känsla av fullhet..

Se också: 7 användningar och fördelar med Papaya. Känner du dem?

4. Apple och havre

Denna takt Det är mycket näringsrikt och energiskt och gynnar matsmältningen och tarmtransit..

Äpplet

Apple är en mycket fördelaktig frukt för hälsan med renande, matsmältnings- och antioxidantegenskaper..

• Hjälper oss att sänka kolesterolnivån, förebygga hemorrojder och minska risken för luftvägssjukdom.
• Om det är ett ekologiskt äpple kan vi också konsumera dess skal, som är mycket fiberhaltig..

havre

Havremjöl är ett utmärkt spannmål för våra skakningar tack vare dess höga protein-, kolhydrat- och fiberinnehåll..

Det har förmågan att ge oss energi genom att balansera nervsystemet., Det är därför mycket lämpligt för att behandla nervositet, stress, ångest eller depression..