Tänkande sätt som begränsar ditt sinne

Det finns olika sätt att tänka på som begränsar vår kreativitet., som kastar oss in i den mest intensiva ångesten och ibland får oss att sjunka in i rollen som offer.

Detta är emellertid ett sätt att se på livet och som sådan kan ändras.

Men hur? Att vara medveten om att dessa tankesätt är så skadliga för oss och ibland gör att vi sätter starka barer runt oss.

Sätt att tänka som fängslar dig

“Jag åker till morgondagen”

Har du hört talas om ordet ”uppskjuta”? Det är en "vurm" som du verkligen har och det händer när du lämnar något du vill göra för den andra dagen.

Det som händer är att detta vid de flesta tillfällen fortsätter att skjutas upp tills det faller i glömska..

Ursäkt att du måste spara och inte slösa bort pengarna på den resa som du så önskade, eller inte för att ge dig själv den lyxen, även om du kan, eftersom du tror att det inte skulle vara bra. Det här är tankar som hindrar dig från att njuta av livet.

Ett sätt att undvika detta är att leva varje dag som om det var ditt sista, men inte i den meningen att du slösar förrän du inte längre kan, men njuta, tillåta dig själv att göra vad du vill..

Vi har bara ett liv, vem vet var du kommer att vara imorgon. Varför börjar vi inte njuta av här och nu?

"Jag kan inte sluta tänka på ..."

Det finns något som kallas "idisslare för idisslare" som förvandlas till en växande snöboll tills de börjar övervinna den och manifestera sig i form av ångest eller fysisk smärta..

Något som har gett dig en känsla av skam, en situation som har orsakat att du får skylden kan orsaka sådana obsessiva idéer om hur du kunde ha undvikit det och förföljer dig..

Plötsligt kan du inte sova bra, du kan inte njuta av livet och ditt huvud blir ett ständigt komma-och-gå av tankar som du inte kan få slut på..

Att lära sig att abstrahera kommer att vara viktigt för att inte hålla fast vid sådana skadliga idéer som leder dig ingenstans. För om du tänker på det, av en slump du löser något genom att gå runt samma situation som redan är tidigare?

“Jag måste göra det perfekt”

Har du någonsin varit en perfektionist?

Om svaret är positivt, vet du att detta ofta blockerar dig och hindrar dig från att acceptera något som redan är klart..

Om du har ett projekt i handen kommer du att spendera timmar och timmar på att granska det och söka absolut perfektion..

Men du är säkert medveten om att detta det är en väldigt subjektiv sak och att det i själva verket inte finns excellence.

Naturligtvis är du rädd för misslyckande, rädsla för att förlora eller ett fruktansvärt vägran att göra saker illa. Men har du någonsin tänkt att allt detta kan vara bra för att lära och växa??

Till perfektion kan du aldrig förbättra, men med test och fel kan du. Acceptera att du inte är perfekt, gör ditt bästa och fortsätt växa.

"Jag känner mig skyldig eller om du har skylden"

Du har haft en kort inställning till skuld tidigare, men det är viktigt att ta itu djupare på grund av dess stora betydelse..

Skuld i sina två former (att skylla andra eller känna sig skyldig) är mycket smärtsamt. Låt dig inte leva och klösta.

• När du skyller på dig själv och inte kan lämna dit du är, blir du förlamad och uppslukad av idisslare..
• När du skyller på andra slipper du undan det ansvar du borde ha för en situation och det ger dig omogenhet och brist på perspektiv..

Det är viktigt att du hittar rätt balans mellan att skylla på dig själv och skylla andra, att överge dessa två tankesätt som begränsar ditt sinne.

Många av oss har redan upplevt dessa tankesätt som gör att vi mår dåligt, förlamar oss och hindrar oss från att leva lyckliga och fulla.

Nu när vi är medvetna om var och en av dem måste vi anstränga oss för att aldrig falla ner i deras kopplingar igen..

Vi förtjänar inte att lida så mycket, för vi själva har kommit in på denna vägkorsning.

Kom ihåg det de värsta stormarna är de som bildas i vårt sinne och inte de som faktiskt händer.