Stärk ditt immunsystem naturligt med ostronsvampar

  • Richard Robertson
  • 0
  • 4198
  • 737

Det finns en underbart, effektivt och naturligt sätt att stärka ditt immunsystem som många kanske inte vet och är säkra på att ta reda på: ostronsvampen.

Vi står inför en av de hälsosammaste och mest näringsrika svamparna som naturen har gett oss: de är välsmakande, rika på vitaminer och mineraler och dessutom., innehåller aktiva substanser med höga antivirala och antibakteriella egenskaper.

En sak som är nyfiken på ostronsvampen är att den har använts sedan forntiden av orientalisk kultur som ett naturligt antibiotikum, som en mat med medicinska egenskaper att förbereda fantastiska rätter och läckra recept.

Fram till första världskriget hade världen ännu inte upptäckt sina underbara egenskaper som kan hjälpa till att behandla infektioner medan de tjänade som näringsrik mat i tider med knapphet, behov och sjukdom..

Idag är våra behov inte längre så extrema, men vi är fortfarande sårbara: faktorer som stress, ångest eller vår ständiga hast, försvagar våra försvar dag för dag, nästan omedvetna om oss..

Var glad att konsumera dem för är ett naturligt alternativ till klassiska apoteksvitaminer: är välsmakande och lika kraftfulla som deras fördelar kommer du att bli förvånad!

Idag kommer vi att prata om dessa egenskaper, kolla in.

Immunsystemet och din livsstil

Immunsystemet är nära besläktat med vår livsstil och därför till följande aspekter:

  • Kosten;
  • Övningen;
  • Vår förmåga att hantera stress;
  • Våra timmar med sömn.

God kvalitet i alla dessa aspekter vänder vårt immunförsvar och särskilt vår förmåga att reagera på sjukdomar, infektioner, patogener, allergier ...

En sak som alla vet är att vi serverar inte alltid vår mat ordentligt, att stress ibland övervinner oss och våra liv är mer stillasittande än vi skulle rekommendera.

Efterhand uppträder trötthet eller till och med en högre risk för diabetes, artrit eller någon annan autoimmun sjukdom..

Upptäck också: 6 tips för att öka kroppens försvar

Vi får inte glömma att immunsystemet består av vår hud, benmärg, blod, lymfsystem, mjälte ...  Att ta hand om dessa strukturer, dessa organ och vävnader, tar hand om vår hälsa..

Hur ostronsvampar kan hjälpa oss?

Ostronsvampen är för närvarande en av de mest uppskattade svamparna i Europa. Under de kallare månaderna av året finns det i de levande och döda stammarna av lövträd..

Det kan också odlas hemma och vi kan köpa det från specialbutiker.. Oavsett hur du får det, eftersom du inte kommer att ångra att ha konsumerat det efter att ha lagt märke till dess underbara effekter..

Den hälsosammaste svampen för din kropp

Bland de mest värdefulla ämnena i ostronsvampar är glukan-polysackarider.

  • Tack vare dessa element vi kan stimulera makrofagaktivitet, en typ av vita blodkroppar som känner igen och attackerar virus, bakterier och flera patogener.
  • Betaglukan som finns i ostronsvampar hjälper oss att försvara oss mot infektioner och stärka vår immunitet under vintersäsongen..

Minska ditt dåliga kolesterol eller LDL med ostronsvamp

Du kommer att gilla detta: ostronsvampar innehåller lovastatin, en typ av statin som kan sänka LDL-kolesterol (dåligt kolesterol)..

Tack lovastatin, förhindra utveckling av åderförkalkning och multipla hjärt-kärlsjukdomar.

Upptäck också: Hur man undviker serotonindepression

Rik på vitaminer och mineraler

Ostronsvampen är fantastisk för hela familjen, även för tider när vi upplever ångest eller till och med återhämtar oss från sjukdom. Det är mycket näringsrikt.

  • Innehåller vitamin B, D, C och K, omättade fettsyror (omega 3, 6, 7,9) och bioflavonoider.
  • Dessutom är de rika på järn, zink, kalium, fosfor, selen, jod ...
  • Du kommer också att vara glad att veta att svampen innehåller svampfibrerna, och tack vare de probiotiska bakterierna sprids mycket mer för att ta hand om vår matsmältning och tarms hälsa..

Vi får inte glömma att probiotika är viktiga för att stärka immunförsvaret, men i fallet med ostronsvamp är nyttan större eftersom dess levande bakterier skapar en dubbel effekt: prebiotiskt-probiotiskt, något viktigt för att öka dess antibakteriella effekt.

Vad är det bästa sättet att konsumera ostronsvampar??

Ostronsvampar finns i snabbköpet på många sätt: bearbetade, inlagda, kombinerade i förkokta rätter ...

Vi ska inte ta fel: Det bästa sättet att konsumera ostronsvamp är i hela sin form.. Först då får vi alla nämnda aktiva ämnen att dra nytta av en synergistisk, varaktig och exceptionell effekt..

Avslutningsvis, Det finns många sätt att ta hand om vårt immunsystem, men ett viktigt är att äta, och ostronsvampen kan hjälpa oss.

Var noga med att ta med dem i dina rätter: du gillar det!

Upptäck kefir: ett naturligt sätt att stärka försvar!



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.