Citronvatten Fördelarna med att dricka dagligen

För människor är vatten nödvändigt. Om vi ​​är slut på vatten i fem eller sex dagar kommer våra liv att vara allvarliga..

Den mänskliga kroppen har cirka 75% vatten när vi föddes och cirka 60% när vi blir vuxna..

Läkarna rekommenderar att du tar minst två liter vatten dagligen. Detta belopp inkluderar konsumtion av juice, frukt och alla livsmedel som innehåller vatten..

Vattenintag är därför avgörande för hälsan och är avgörande för att organismen ska fungera korrekt..

På detta sätt vet du fördelarna med ett recept som lämnar dig hydratiserad och fördelaktig för din kropp: citronvatten.

Citronvatten för kroppen

Citron är en citrus som upptar den första platsen i listan över förebyggande frukter, eftersom den tack vare det höga vitaminet och läkemedlet blir en stor eliminering av bakterier och toxiner..

Denna mat har en hög mängd vitamin C. Därför ökar den kroppens försvar och hjälper till att förebygga sjukdomar.. Dessutom bidrar det också till att läka alla sår..

En kraftfull kroppsrensare, den gör munnen friskare och har en avgiftande verkan, liksom att den är rik på mineraler som kalium, magnesium, kalcium och fosfor..

Kalium är till exempel viktigt för livet och har stora fördelar för behandling av högt blodtryck..

Citron definieras därför som mycket medicinskt., eftersom det verkar botande på över 150 sjukdomar.

Toxiner finns överallt i kroppen (blod, organ och vävnader) och när vi äter citron verkar det direkt där toxiner finns, bekämpar dem och hjälper till att skölja ut dem..

Vid gastrointestinal förgiftning eller när vi har långsam matsmältning och problem med lever och gallblåsan, citron ingriper genom att hjälpa till att normalisera funktioner som förändras.

Citronvatten är därför en bra allierad för att rensa immunförsvaret..

Dr. David Jockers talar väldigt lämpligt när han säger: ”Vatten blandat med citron innehåller citronsyra, vilket hjälper till att rensa och förhindra kalciumavlagringar som byggs upp i artärerna. När dessa avlagringar samlas kan de orsaka hjärt-kärlsjukdomar. ”

Det är också viktigt att veta att när vi dricker vatten med citron (inte limonad), sparar vi några kalorier eftersom det inte är nödvändigt att använda socker eller något sötningsmedel för att det ska smaka bättre..

Läs också: 9 rengöringsjuicer för att rengöra kroppen

Fördelarna med citronvatten

• Hjälper matsmältningen och tar bort gifter från mag-tarmkanalen.
• I fall av illamående, surhet eller matsmältningsbesvär hjälper citronvatten att motverka dessa symtom..
• Hjälper immunförsvaret att bli starkare tack vare bidraget från C-vitamin.
• Innehåller askorbinsyra, sammansatt av antiinflammatoriska egenskaper..
• Citronsaft är ett effektivt botemedel för att bekämpa fetma. Men innan en exklusiv diet påbörjas måste patienten dricka mycket vatten..
• Det balanserar pH och är en av de mest alkaliska livsmedel. När den intas och metaboliseras av kroppen blir citronen alkalisk.
• Hjälper till att minska kaffeintaget. Normalt elimineras önskan att dricka kaffe när man dricker ett glas vatten med citron..
• Hjälper till att fräscha andan och lindra tandvärk och tandköttsinflammation.
• den vatten med citron intagen med måltider sänker blodsockret. Detta hjälper kroppen att minska känslan av hunger och håller den mättad mycket längre, vilket bidrar till viktminskning..

Kom ihåg

Separat, fördelarna som vatten och citron erbjuder oss För många. Men fördelarna går mycket längre när vi kombinerar dem i läckert citronvatten..

Denna dryck är mycket hälsosammare än någon annan dryck, till exempel läsk, vilket kan vara skadligt för din hälsa..

Drick helst ett glas vatten med citron per dag. På detta sätt, förutom att minska känslan av värme, släcker vi törsten och uppdaterar halsen.