Peter Sherman
0 
851
137
Svullnad i ben och fötter kan ha många orsaker, men är vanligtvis inte allvarligt. Lär dig hur ananasvatten kan hjälpa till att bekämpa problemet i den här artikeln!
Varför behåller kroppen vätska??
Blodet består av två tredjedelar av vatten. Under vissa förhållanden kommer en större mängd blodvätska ut ur blodkärlen och ackumuleras i subkutan vävnad..
Detta orsakar det berömda ödem, eller svullnad, som kan förekomma var som helst på kroppen, men är vanligast i områden som drabbas mest av gravitation, som ben, vrister och fötter..
Det finns många orsaker till vätskeretention, men bland de vanligaste kan vi nämna:
- Gravity Action
- Överdrivna övningar
- Variationer i blodtrycket
- Blodproteinbalans
- Mängd salter i kroppen
- Fysisk inaktivitet
- Att hålla kroppen i en position under lång tid (det är därför vi vaknar "svullna")
Mer allvarliga orsaker till vätskeretention
Även om svullnad är normal efter en trött dag, Kronisk vätskeansamling kan vara ett symptom på något mer allvarligt, som:
- allergier
- Njurproblem
- Hjärtsjukdom
- Leverskador
- Sköldkörteldysfunktioner
- Negativ verkan av vissa läkemedel
Varför ananas kämpar mot vätskeretention?
Diuretiska livsmedel är ansvariga för att lymfsystemet fungerar korrekt och hjälper kroppen att eliminera vätskor och gifter som finns kvar i kroppen..
Ananas, som alla vattenrika frukter, är en mat med en hög urindrivande effekt., idealisk för att behandla vätskeansamling och förbättra hälsan.
Att eliminera överskottsvätska bidrar till viktminskning, men betyder inte nödvändigtvis viktminskning. För att verkligen gå ner i vikt måste du bränna fett, Det enda du kan få från en kalorifattig kost och träning.
Ananas viktiga näringsämnen
- Vitaminer A, C, K, B6 och B9 (folsyra).
- Mineraler som natrium, kalium, kalcium, mangan och järn.
- Låg kolhydrat och kalori.
- Rik på fiber och bromelain.
Bromelain är ett enzym som hjälper till att smälta proteiner.. Det är därför många tycker om att äta en bit ananas efter lunch, eftersom frukt hjälper kroppen att metabolisera mer protein och tunga livsmedel som kött..
Hur man förbereder ananasvatten?
Ananasvatten är inte så välkänt som auberginevatten och har också god hälsoeffekt..
Ditt recept är enkelt och du kan förbereda hemma.
ingredienser
- Ananasskal
- 1 och 1/2 liter vatten
- Kanel (valfritt)
beredning
- Tvätta och klipp ananasskalarna och lägg dem i en kastrull med en och en halv liter vatten.
- Lägg till lite kanel om du vill.
- Leka i 20 minuter.
- Efter den här tiden avlägsnas från värmen, låt ananasvattnet svalna och dricka en fästkopp.
Några ytterligare råd
- Tvätta den innan du skalar ananan och borsta den noggrant med en lämplig borste..
- Innan ananasvattnet serveras, sil du på skalet, men lämna dem i det återstående vattnet för att göra deras egenskaper mer koncentrerade..
- Om du vill kan du variera receptet inklusive lite ingefära och honung.
- Helst, ta en fasta kopp före varje måltid för att öka mättnadseffekten och för att undvika överdrivet kaloriintag..
Läs också: Satiety Hormone: 5 Viktiga fakta
Hur lång tid tar det?
För att bekämpa vätskeansamling, drick minst två koppar om dagen, aldrig mer än fyra. Konsumera i 15 dagar i rad, vila i sju dagar och starta om behandlingen.
Som ett naturligt recept kan dina resultat ta ett tag, men det har fördelen att det inte orsakar några biverkningar..
Läs också: Ananas naturliga medel: Enkelt och effektivt!
Andra fördelar med ananasvatten
- Har en mild laxerande effekt som förbättrar tarmrörelserna och förhindrar förstoppning.
- Det är ett naturligt rengöringsmedel, perfekt för att eliminera gifter som samlas i blodomloppet..
- Dess höga C-vitamin hjälper till att stärka immunförsvaret och förebygger sjukdomar som förkylningar och influensa..
- Dess antioxidantkraft hjälper till att bromsa fria radikaler och förhindra för tidigt åldrande och degenerativa sjukdomar..
- Hjälper till att sänka kolesterolnivån.
- Det är en fuktgivande och uppfriskande drink. Dessutom återanvänder den fruktskalarna som skulle hamna i papperskorgen.