Aubergine och citronvatten för att gå ner i vikt

Låt oss i den här artikeln visa egenskaperna för aubergine och citronvatten att gå ner i vikt.. Detta är ett enkelt recept som hjälper dig att inte bara tappa några kilo utan också få mer energi.

Alla vet fördelarna med aubergine, men ... visste du att i kombination med citron kan vi ytterligare förbättra dess fördelar??

När allt kommer omkring varför auberginevatten är så fördelaktigt för vår kropp?

Trots allt, vilka fördelar innehåller det? Många fördelar, utan tvekan!

Att konsumera aubergine får ofta inte bara kontrollera din silhuett och idealvikt utan också kan hjälpa dig att få en bra mängd näringsämnen, mineraler, fiber och vitaminer. Låt oss se:

Hjälper till att förbättra cirkulationen, särskilt för sitt höga vitamin E-innehåll, där det finns en stor antioxidant som antocyanin, som förhindrar många hjärtsjukdomar och gynnar blodtillförseln. Utan tvekan utmärkt!

Aubergine är diuretikum. Den innehåller mycket få kalorier och är mycket rik på vatten, så det kommer alltid att vara ett bra alternativ i alla dieter.. Kaliumhaltigt och natriumhaltigt, vilket är utmärkt för vårt nervsystem och hjärt-kärlsystem.

Kom ihåg, den aubergine hjälper oss att rena kroppen sänker blodsockernivån, så det är en grönsak som är lämplig för personer med diabetes.

Hjälper till att ladda ner kolesterol, Den absorberar fett från de livsmedel som följer med det, eliminerar gifter från kroppen och reglerar tarmtransit. Ett riktigt under!

Aubergine har ett högt fiberinnehåll som förhindrar förstoppning. Det är också viktigt att notera att denna mat stimulerar gallan och skyddar vår lever..

Den är rik på magnesium och järn, vilket gör den perfekt för att förhindra anemi, öka och förbättra försvar, samt upprätthålla god hjärta- och muskelfunktion..

Hur man konsumerar aubergine och citronvatten för att gå ner i vikt?

Det enklaste sättet att bli tunnare i taget är med aubergine vatten. Det är väldigt lätt att förbereda, bara notera och besluta att göra det..

1- Vad vi behöver för att göra auberginevatten?

• En medelstora aubergine. Om det är organiskt, ännu bättre, eftersom vi vet att det är mer naturligt och har färre bekämpningsmedel.
• En medium citron (inte alltför mogen).
• 1 liter vatten.
• En glasburk.

2- Hur man förbereder auberginevatten?

Det första du ska göra är att rengöra auberginen väl. Tvätta det med lite äppelcidervinäger och lite bakpulver. Detta eliminerar alla typer av giftiga och möjliga bekämpningsmedelsrester från aubergine. Slutligen skölj av.

Aubergine ska skivas ungefär en och en halv centimeter tjock (behåll skalet). Nästa steg är att placera aubergine skivor i glasburk; lägg runt varandra och tillsätt en liter vatten.

Pressa citronen och lägg till den i burken. Rör allt med en stor sked och kyl kärlet.

Blandningen ska stanna över natten i kylen., så kommer aubergine att släppa vätskor med alla egenskaper. Dessutom kommer juicen att få mycket mer potential tack vare citronen, vilket ger en mycket trevlig smak..

3 - Hur ska vi ta äggplantor och citronvatten för att gå ner i vikt?

Det rekommenderas att man tar äggplantan och citronvatten för att gå ner i vikt flera gånger om dagen.. Så vi ger dig ett enkelt exempel på en dietdag som du kan dra på..

frukost: ett glas aubergine och citronvatten för att gå ner i vikt, en kopp havremjöl och ett äpple.

lunch: ett glas aubergine och citronvatten innan du äter, en sallad med spenat, valnötter, tunn ost, ananas skuren i små bitar och ugnsbakad kycklingbröst med en dropp citron.

Eftermiddagskaffe: ett glas vatten aubergine och citron.

middag: ett glas vatten med aubergine och citron före middagen. Vissa kronärtskockor med en dusch olivolja och vinäger. En sallad, hackad traditionell sallad, körsbärstomater, papaya, valnötter med olivolja och citrondroppar.

Visste du att papaya är en extraordinär frukt?

För att följa detta enkla exempel, bara dricka en liter auberginsaft med citron mellan måltiderna.

Om vi ​​gör detta före måltiderna, fungerar blandningen inte bara som ett aptitdämpande medel, utan när vi når vår mage, hjälper till att smälta fett.

dessutom, kommer att hjälpa oss att eliminera sådant fett, vilket gör att vi får bättre matsmältning och rening av kroppen.

Glöm inte! Mirakeldieter finns inte, men vi kan behålla god form med viljestyrka, disciplin och ansträngning.

Dessutom rekommenderar vi dig att utöva sport. Bara en timme om dagen, till exempel en promenad, en cykeltur. Du tycker att det är värt det.!