Linfrövatten och dess underbara användningsområden för hälsa, hår och hud

  • Daniel Chandler
  • 0
  • 1361
  • 110

Linfrö är välkända över hela världen och faktiskt miljontals människor för närvarande konsumerar dem eftersom de har beslutat att dra nytta av sina egenskaper. Låt oss sedan utforska olika användningar av linfrön för hälsa..

Linfrö härrör från lin, en växt vars odling utförs i olika tempererade regioner. Men de mest kända kommer från Kanada, eftersom det kalla vädret gynnar koncentrationen av syror och eteriska oljor..

Fram till för några år sedan var många av de egenskaper som den har för kroppens allmänna hälsa okända. Tack vare många utredningar och många vittnesmål finns det för närvarande ingen tvekan om dess fördelar och allt de kan ge..

I grund och botten används frön av hälsoskäl som en ingrediens i bland annat sallader, kex eller juice. Efter att ha bekräftat deras näringsämnes effektivitet bestämdes emellertid att de också kan vara en bra allierad för allt relaterat till skönhet.

Har du hört talas om linfrövatten?

Även om detta frö kan ätas utan tillsyn eller som ett tillskott till olika rätter, är ett av de mest populära sätten att göra det bästa av alla dess egenskaper genom ddet populära "linfrövattnet".

Den består av en naturlig dryck tillverkad av infusion av lin., som vanligtvis läggs till lite citron för att öka dess fördelar och bevara den bättre.

Läs också: Varför är det lämpligt att konsumera linfrön regelbundet?

5 stora användningar av linfrön för hälsa

Linfrön är en intressant källa för fiber, omega 3-fettsyror och antioxidantföreningar. som gynnar cellulär funktion. På grund av dessa näringsmässiga egenskaper kan regelbunden konsumtion av ditt vatten bidra till bättre hälsa genom att förebygga och behandla olika patologier..

1. Hjälper till att förbättra hjärt-kärlshälsa

Eftersom det är en växtkälla för omega 3-fettsyror och slem, är dess Förtäring är fördelaktigt för kontroll av kolesterol- och triglyceridnivåer., särskilt hos personer som fick höga diagnostiska värden.

Tack vare den här funktionen och dess antikoaguleringseffekt, Det är också lämpligt för att förbättra cirkulationen, sänka blodtrycket och reglera kroppens inflammatoriska process, som är en viktig orsak till hjärtsjukdom.

2. Hjälp med att reglera blodsockret

Linfrö har ett högt släppinnehåll, en löslig fiber som hjälper till att reglera blodsockret. Det ger också alfa-linolsyra, ett näringsämne som inte botar diabetes., påverkar patientens minskade insulinbehov.

3. Gynnar matsmältningen

Fiber- och matsmältningsenzymer ansvarar för denna viktiga fördel. Tack till dem, kan förhindra förstoppning, halsbränna, gas och andra magproblem som påverkar människor regelbundet.

Fungerar som en lugnande tonic, perfekt för att minska symptomen på gastrit och matsmältningsbesvär.. Det har också en gastro-skyddande effekt som hjälper till att förebygga kroniska sjukdomar i detta system..

4. Stärker håret

För deras viktiga leverans av vitamin B-vitamin och E-vitamin, kan appliceras på håret för att stärka det och bekämpa fallet. Dess eteriska oljor, tillsatta antioxidanter och fiber, stimulerar cirkulationen för att påskynda tillväxten och minska problem som torrhet..

Dessutom är det en naturlig gel för att kontrollera frizz, fungerar som en naturlig fuktighetskräm i hårbotten och ger spektakulär glans.

5. Hjälp till hudvård

För vacker och mjuk hud kan den användas på två sätt: genom förtäring och lokal applicering. Dess slemhinnor och pektin har en lugnande och antibakteriell verkan. hjälper till att reparera och skydda huden från olika förhållanden.

Bland de viktigaste fördelarna för hudvård inkluderar:

  • Lindrar psoriasis och eksem
  • Fungerar som en lugnande mot brännskador
  • Rengör huden och eliminerar föroreningar
  • Förhindrar för tidigt åldrande
  • Toner och hjälper till att stänga porerna
  • Hjälper till att minska överflödigt fett och akne

Vi rekommenderar att du läser: 5 steg för självhudundersökning

Hur man förbereder linfrövatten?

Denna dryck är mycket lätt att tillaga; samma recept fungerar både för ditt intag och för din direkta applikation.

ingredienser

  • 2 msk linfrön (20 g).
  • 1 liter vatten
  • 1 citronsaft

beredning

  • Koka liter vatten i en kastrull och, så snart det börjar koka, tillsätt linfrön och koka i ytterligare 3 minuter.
  • sedan, ta bort från värmen, låt svalna och filtrera vätska för att ta bort frörester.
  • Häll drinken i en glasburk, tillsätt citronsaft och det är klart.

Hur ser du, Användningen av linfrön för hälsa och estetik är olika och anmärkningsvärt kraftfull.. Återigen ger naturen själv viktiga verktyg för vårt integrerade välbefinnande..

Linfrögröt för att behandla hudallergier



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.