- Daniel Chandler
- 0
- 3987
- 263
Vi vet att det att gå ut på vintern kan få oss att bli förkylda. Eller att överätande orsakar matsmältningsbesvär.
oavsett, det finns många andra vanor som orsakar sjukdom som vi upprepar dagligen omedvetet. I den här artikeln kommer vi att prata om dessa vanor med dig, så att du försöker undvika dem (eller åtminstone veta orsakerna till vissa sjukdomar).
Vad du gör som gör dig sjuk?
Naturligtvis vill ingen vara sjuk, lida av symtom och lida av smärta. Men det är genom att inte veta konsekvenserna av vissa vanor som besvär uppstår eller behovet av att konsumera antibiotika.
Bland de saker som skadar vår hälsa är:
Förläng kläderna inomhus
När det regnar och tvätter, lägger vi det antingen nära kaminen eller i badrummet. Kanske i köket, bredvid ugnen eller i vardagsrummet, så att det åtminstone torkar med fönstret.
emellertid, Att lämna fuktiga kläder skapar en sjukdomsbenägen miljö. Detta beror på mögelsporer och får damm kvalster att reproducera mycket snabbare i dessa typer av miljöer.
Hoppa över frukosten
Vissa för brist på tid, och andra för anpassade ... Faktum är att inte många dricker kaffe innan de lämnar hemmet. Och det är ett misstag. För det första eftersom kroppen behöver energi för att klara dagen och för det andra eftersom magen kommer att behöva mer näringsämnen de kommande timmarna genom att inte äta tidigt..
Som en konsekvens, äta för mycket lunch eller "nypa" hela tiden. Detta leder till viktökning. och utseendet på besläktade sjukdomar som kolesterol, hypertoni osv ...
Läs också: Känsla av magen tomhet: Orsaker att överväga
Ljuga till läkaren
Oavsett vilken specialitet det är, kan vi säga en "gudomlig lögn" under samrådet. Om detta händer kan din läkare inte hjälpa till att läka dig från ditt obehag eller läka din sjukdom..
Ljuga leder också till feldiagnos och dåligt recept på mediciner.. Allt detta kan förvärra situationen och till och med äventyra ditt liv.
Använd obekväma skor
Kvinnor skulle hellre se bra ut med 30 cm klackar än att ta hand om sina fötter. Eller kanske det finns män som bär fotbollsskor som ses på TV men provocerar svampar.
Skorna måste alltid vara bekväma, bortom mode och reklam.
Annars uppstår problem: corns, idrottsman fot, skalning, dålig lukt, svullnad och till och med ankelförstörningar.
Borsta tänderna när du är klar att äta
Det är ett faktum att munstädning är avgörande, men problemet börjar när vi tar det på allvar.
Om du omedelbart efter lunch eller middag borstar du tänderna snabbt, du förhindrar saliv från att neutralisera pH väl, och tandemaljen korroderar av matsyror.
Vänta minst 30 minuter för att göra det. (under tiden kan du dricka vatten)
Ät precis före sänggåendet
Att avsluta ditt sista mellanmål och redan täckas och i din pyjamas är ingen bra idé. Skälen? många.
Först, för att du kommer att drabbas av matsmältningsbesvär; för det andra eftersom du inte kan sova och för det tredje för att du troligen kommer att bli fet (matsmältningsprocessen går långsammare när du ligger).
Även överätning vid middagen är dåligt, särskilt om vi vill undvika sömnlöshet och dess skadliga konsekvenser för våra kroppar..
Ät utan aptit
En annan av de dåliga matvanorna är relaterad till vanan att äta när du är uttråkad, ledsen eller orolig..
Utan att inse det, kan vi äta stora mängder mat, blanda ingredienser och sluta med mycket matsmältningsbesvär.. Att äta från nervositet, depression eller stress orsakar inte bara viktökning utan också magproblem av alla slag..
Arbeta hela natten
Eller studera. Det finns många som säger att morgontimmarna lönar sig bättre, men det är säkert att på natten lugnar hjärnan och kroppen ner deras ämnesomsättning..
Att sova på dagtid för att kompensera är inte detsamma som att sova på dagen för att vila efter en natt ute.. Att arbeta på natten är synonymt med biologiska klockobalanser, och detta kan utveckla stress, irritabilitet och till och med övervikt.
Förvara potatisen i kylen.
Denna så många populära grönsaker har många hemligheter som är värt att avslöja. Stärkelsen som den innehåller vänder sig till socker när den kyls.
Problemet med detta är att när det kokas blir det cancerframkallande. Till exempel har vissa studier visat det Potatis som lagras i frysen och senare stekt bildar ett cancerrelaterat ämne..
Spikbitande
Detta är en skadlig vana, inte bara för händernas estetik (till exempel för att deformera fingrarna), utan också för dina tändernas hälsa..
Nagellaken slites ut när den skrapas av naglarna. Som om det inte räckte kan vi vara förorenade med alla slags sjukdomar, eftersom smutsiga fingrar är i kontakt med munnen..
Jag öppnade fönstren på morgonen
Jag försäkrar dig att din mamma eller mormor hade sagt till dig att vi måste "ventilera" huset när vi står upp, särskilt om det var soligt eller efter många regniga dagar..
Detta råd var bra för svunna tidsåldrar eller för dem som inte bodde i staden. Även om vi tycker att luften som kommer in är färsk, det är full av föroreningar som kan göra oss sjuka.
Läs också: Hur man tjocknar tunt hår med bara en naturlig ingrediens
Värm mat i plastbehållare
Det är mycket vanligt att ta mat till jobbet för att spara lite pengar. Plastbehållare används således som plattor och skålar. Därför placeras de direkt till mikrovågsugn att värma upp.
Dessutom är användningen av denna ugn dålig för vår hälsa, saker blir komplicerade när vi presenterar matlådan: plast innehåller bisfenol A, en kemikalie som vid höga temperaturer blir giftig och överförs oundvikligen till maten.
Enkla vanor som kommer att förbättra livskvaliteten