Tvätta och desinficera frukt och grönsaker. Tips och rekommendationer

  • Peter Douglas
  • 0
  • 3049
  • 8

Tvätta och desinficera frukt och grönsaker är viktigare än du kanske tror. Även om konsumtionen är nödvändig för att bevara vårt välbefinnande, är det bästa sättet att göra det i sitt naturliga tillstånd..

Trots att de erbjuder stora fördelar är de förorenade med ämnen som finns i miljön när de utsätts för naturen..

Under odlingen används olika gifter och kemikalier för att avvärja växtskadedjur, och när de visas för försäljning kommer de i kontakt med människors smutsiga händer och bakterier..

Frukt och grönsaker har en mängd olika näringsmässiga fördelar. De är viktiga för att kroppssystemet ska fungera korrekt..

dessutom,  stärka immunförsvaret för att förbättra dina försvar, undvika risken för att bli sjuk.

Frukter äts bäst i sitt naturliga tillstånd eller i juice som inte innehåller några konserveringsmedel..

Å andra sidan bör några av grönsakerna ätas råa och andra kokas i lite vatten för att få ut så mycket som möjligt av deras egenskaper..

Så det är mycket viktigt att tvätta och desinficera frukt och grönsaker för att få ut mesta möjliga av deras fördelar och minska riskerna med kontaminering..

Här är några tips för detta..

Metoder för att tvätta och desinficera frukt och grönsaker

Vinäger

Det är ett bra desinfektionsmedel och antioxidant eftersom det gör att frukt och grönsaker kan hålla sig i gott skick längre. Det eliminerar också de skadliga ämnena som finns på ytan..

Tillsätt en kopp vinäger i en behållare med vatten och sänk ned frukt och grönsaker i denna vätska i 20 minuter..

Citronen

blandad med vinäger är också bra för att tvätta och desinficera frukt och grönsaker.

Blanda i lika delar vatten, vinäger och citronsaft i en sprayflaska. Spraya frukt och grönsaker med denna vätska tills de är helt täckta. Låt den verka i 10 minuter, skölj och redo.

Diskmedel

Det är också användbart för desinficering, men bör användas i små mängder. Skölj frukt eller grönsaker noggrant efter användning för att ta bort eventuella rester som kan förändra deras smak..

Teträdolja

För att tvätta och desinficera frukt och grönsaker kan vi också blanda vatten med 5 droppar teträdolja. Sänk ned maten genom att låta den agera i några minuter, ta sedan bort och skölj den väl.

Läs också: 6 fördelar med att konsumera grönsaker och frukt varje dag

Rekommendationer att överväga

  • Det räcker inte bara med att tvätta och desinficera frukt och grönsaker, utan det är också nödvändigt behållarna och redskapen vi använder är rena och fria från bakterier.
  • Å andra sidan, tvätta händerna noggrant innan du börjar förbereda recept..
  • Undvik att tvätta frukter med kemikalier och varmt vatten eftersom det kommer att göra att vissa av deras egenskaper går förlorade..
  • Det rekommenderas inte att ta bort allt frukt eller grönsaker. Det är här de flesta näringsämnen som gynnar vår hälsa finns..
  • Det rekommenderas dock att om vi tar bort skalet från frukt och grönsaker, tvättas de igen så att bakterier utanför inte förorenar massan..
  • Vid sallad eller kål, tvätta varje blad ordentligt för att eliminera fekalinsekt eller giftrester. Kassera de yttre bladen, eftersom det är där det vanligtvis finns en högre koncentration av bakterier..

Detta kan också intressera dig: 3 bästa sätten att njuta av frukt

Det är viktigt att säkerställa att frukt, grönsaker eller livsmedel som konsumeras är fria från bakterier som genererar infektioner eller sjukdomar..

Genom att konsumera livsmedel som inte tvättas ordentligt kan vi drabbas av lidelser och förändringar i tarmen och matsmältningen. Konsekvenserna är diarré och matintolerans..

Därför är det viktigt att de desinficeras och förbereds i en saniterad miljö..

Frukt och grönsaker i sitt naturliga skick erbjuder viktiga näringsfördelar.

Proteiner, mineraler, vitaminer och andra komponenter är nödvändiga för att kroppen ska fungera korrekt..

Kontakt med kemikalier, emellertid finns det en hög koncentration av bakterier som kan sänka deras näringsämnen..

För att undvika felaktig konsumtion av dessa livsmedel rekommenderar vi att du följer de föregående stegen..

Med tanke på de olika rekommendationerna kommer du att vara fri från skadliga bakterier och komponenter i livsmedel..

Var vägbeskrivningen till hjälp för dig? Så se till att läsa de nästa artiklarna med fler tips..

Hur förbereder jag ett naturligt desinfektionsmedel med eteriska oljor?



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.