Bevisade naturliga sätt att minska rynkor

  • Peter Sherman
  • 0
  • 4540
  • 917

Hud är en av de bästa indikatorerna på en persons ålder.. Med tiden blir det helt omöjligt att undvika rynkor. Men några enkla vanor hjälper till att minska dem avsevärt och gör att du ser yngre och friskare ut..

När vi blir äldre producerar kroppen mindre kollagen, vilket ansvarar för att huden är elastisk och smidig. Det här sättet, Denna minskning orsakar slapphet och utseendet på de fruktade rynkorna..

Det är svårt att eliminera dem helt eftersom de är en naturlig del av åldringsprocessen. Det finns dock några effektiva vanor som kan förhindra och minska dem:

Hur man förhindrar uppkomsten av rynkor

1. Undvik solen

Solen har visat sig vara den främsta orsaken till rynkor, till och med överträffande genetik.. Ultravioletta strålar bryter kollagen och elastin som finns i huden och påskyndar dess åldringsprocess..

Rynkor tenderar att framträda främst i ansiktet, nacken och på baksidan av händerna, eftersom det är de mest solutsatta regionerna i kroppen under hela livet.. Att undvika onödig exponering för sol är därför det mest effektiva tipset för att förhindra rynkor..

2. Använd solskyddsmedel

I situationer där huden utsätts för solen, glöm aldrig att sätta solkräm. Kom ihåg att solskyddsmedel bör bäras dagligen, inte bara när vi är i solen..

Även om vädret är molnigt, cirka 80% av ultravioletta strålar kan fortfarande nå huden.

Så det är aldrig för sent att börja bära vardagsskyddet.

3. Rök inte

Studier visar att rökarens hud åldras snabbare än icke-rökare. Rökarens hud tenderar att bli tunnare och innehåller fler fåvor och djupa linjer, särskilt runt läpparna.

Rökning bryter kollagenet i huden, minskar fastheten och orsakar rynkor.. Rök lämnar fortfarande huden blek och läderaktig struktur.

Vi rekommenderar också att du läser: Solskyddsmedel: Vet hur ofta du ska använda den

4. Sov väl

När vi inte får tillräckligt med sömn producerar kroppen alltför stora mängder kortisol, stresshormonet.. Det bryter ner hudceller, vilket resulterar i ett torrare och mer åldrat utseende..

Det är under sömnen som kroppen producerar GH, tillväxthormonet. Det främjar celltillväxt och reproduktion, inklusive hudceller. Hjälper till att upprätthålla ett fastare och jämnare utseende.

5. Fukta

Att ha vacker hud är en process som börjar i kroppen. Så är det viktigt att dricka 8 glas vatten om dagen för att hålla kroppen, och följaktligen huden, alltid hydratiserad. Var noga med att dricka vatten endast när du känner dig törstig, eftersom denna känsla är inget annat än att kroppen varnar oss att du är uttorkad.

6. Lita på antioxidanter

Antioxidanter bekämpar fria radikaler, molekyler som härrör från exponering för föroreningar och toxiner.. De skadar DNA och hudceller., är i hög grad ansvarig för för tidigt åldrande.

För en ung, frisk hud, håll dig vid en antioxidantrik kost genom att investera i frukt, grönsaker som grönkål och spenat, valnötter och nötter..

Hemlagade recept för att minska rynkor

Det är inte nödvändigt att spendera mycket på mirakelkrämer. Det finns några enkla och snabba hemlagade recept som kan minska rynkor och dramatiskt förbättra hudens utseende..

Gurka och yoghurt

Gurka är välkänd för de fördelar den erbjuder för huden. Den innehåller vitamin B, folsyra, C-vitamin, kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium och zink. Det hjälper också Stärkande, fuktgivande och tonande hud samtidigt som det skyddas mot torrhet och skalning.

Mos gurka med myntablad, blanda lite grekisk yoghurt och förvara i kylen för en naturligt uppfriskande och fuktgivande ansiktsmask.

Kokosolja

Kokosolja innehåller antioxidanter och fungerar som en naturlig fuktighetskräm.. Det har även mjukgörare som hjälper till att minska befintliga rynkor. Massera din hud med kokosolja på natten och låt den fungera genom att jämna ut fina linjer och rynkor medan du sover.

Vi rekommenderar också att du läser: 3 fantastiska användningar av ammoniak hemma

Äggvit

Äggvita är fulla av proteiner som hjälper till med celltillväxt och reparation, riboflaviner som bidrar till eliminering av toxiner och Magnesium, ett mineral som kan bekämpa åldrande och ge din hud ett strålande utseende..

Ta en massage med slagna äggviter och låt den agera i minst 15 minuter.

Honung och citronsaft

För att hjälpa fast håret, applicera en blandning av citronsaft och honung och låt den sitta i 10 minuter.. Honung har fuktgivande egenskaper och hjälper till att bevara hudcellens hydrering, medan citron ökar kollagenproduktionen.

Tips för att förhindra artros från 35 år



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.