Döda varför det hjälper till att gå ner i vikt?

Kompisförbrukning har utvidgats i många delar av världen, inte bara på grund av dess medicinska användning, utan för att den är det ett intressant tillägg till övervikt.

Även om det inte är så populärt som många andra viktminskningsväxter, har dess bryggning blivit allierad av hundratals människor som försöker eliminera fett..

Även om det inte är ett "mirakel" eller liknande produkt, Deras inkludering i den vanliga dieten kan tjäna som ett "boost" för de med en långsam metabolism..

Vad gör det så speciellt? Hur förbereder du dig? Att veta hur mycket de vill bevisa det, vid detta tillfälle vill vi dela alla deras egenskaper..

Vad är Yerba Mate?

Yerba mate erhålls från de torkade bladen från Ilex paraguariensis-växten. Ten traditionell sydamerikansk drink som också kallades "gudarnas dryck".

Den har en svag bitter smak, den färska örten, liknande den av grönt te. I många kulturer serveras det i en skål som fungerar som en behållare, som får samma namn..

Näringsegenskaper

Näringsämnena i denna ört är de som gynnar hälsa och vikt. Även om många trodde att det var en enkel flytande "eskort", det är faktiskt en mat med högt näringsvärde.

Från detta kan du få:

• Vitaminer (A, grupp B och C)
• Mineraler (kalcium, järn, magnesium, natrium, kalium)
• Mer än 10 essentiella aminosyror
• Fettsyror
• karotener
• polyfenoler
• tanniner

Hur mycket denna ört hjälper dig gå ner i vikt?

Det är mycket viktigt att klargöra att kompis inte är som en viktminskning. Även om dess egenskaper stöder viktminskning är det viktigt att komplettera din konsumtion med en hälsosam livsstil..

Beredd på infusion kan åtfölja frukost eller ett mellanmål. Under hela dagen kommer dess egenskaper att stimulera determinantfunktioner för att bekämpa övervikt..

Har vanndrivande och renande egenskaper

På grund av dess höga innehåll av mineraler och antioxidantföreningar, para stimulerar funktionen av njurarna och levern för att avgifta kroppen.

• Dessa egenskaper bidrar till processen för eliminering av gifter och vätskor, faktorer som påverkar den långsamma ämnesomsättningen..

Ökar energiförbrukningen

Även om kaloriinnehållet är minimalt dricker kompisen ökar energiförbrukningen och förbättrar fysisk och mental prestanda.

• Det är idealiskt för att öka sportprestandan och öka kaloriförbränningen..

Kontrollerar aptiten

En av dess viktigaste viktminskningseffekter är dess förmåga att "lura" magen och förlänga känslan av mättnad..

• Din vanliga konsumtion minskar denna ångest som får oss att äta mer än du borde.

Hur man tar kompis för att gå ner i vikt?

Yerba mate drink är en pre-columbiansk tradition av guaranierna och befolkningen i Argentina, Bolivia, Uruguay och Chile. På dessa platser förekommer variationer av växten, även om de kommer från samma familj..

Traditionen är att dricka den varma infusionen i en behållare som kallas "cuia". Men med tanke på dess omfattning började många förbereda den hemma med ett grundläggande recept.

ingredienser

• 1 kopp vatten (250 ml)
• 1 msk yerba mate (15 g)

beredning

• Sätt en kopp vatten för att värma upp.
• När du kokar, minska värmen och tillsätt en matsked yerba mate.
• Ta bort drycken från värmekällan, låt stå i 10 minuter och sil.

Konsumtionsläge

• Ta en kopp infusion under eller efter frukosten..
• Konsumera minst 3 gånger i veckan.

Obs: Undvik att använda konstgjord socker eller sötningsmedel..

kontraindikationer

Yerba mate har många fördelar; trots det, Det är viktigt att ta det med försiktighet och utan att falla i överflöd.

• Rekommenderas inte för gravida eller ammande kvinnor.
• Att inte intas av människor som konsumerar alkohol eller cigaretter..
• Kan förvärra diarré.
• Kan komplicera kontrollen av glukosnivåer. Därför rekommenderas det inte för diabetiker..
• Innehåller koffein, så kan orsaka sömnlöshet.
• Vissa av dess föreningar påverkar järnabsorption, så ska inte tas i fall av järnbristanemi.
• Konsumeras i stora mängder kan påverka leverfunktionen..

Om du vill njuta av de fördelar som Yerba Mate erbjuder, se till att ta det genom att följa rekommendationerna.

De fantastiska fördelarna med Yerba Mate