Kan man förhindra Alzheimers naturligt?

  • Jacob O’Brien
  • 0
  • 1915
  • 95

Alzheimers är en neurodegenerativ sjukdom som kännetecknas av a kognitiv nedsättning och beteendestörningar. Det drabbar vanligtvis personer över 65 år, och dess främsta symtom är minnesförlust och andra mentala förmågor..

Eftersom de allra flesta patienter med denna sjukdom har en familjemedlem som tidigare har lidit, kan vi hjälpa till att förebygga denna sjukdom med vissa naturliga livsmedel och kosttillskott, som vi kommer att presentera nedan:

Vitala livsmedel

Mat är vår bästa medicin. För att förhindra celldegeneration och öka vår vitalitet måste vi därför välja näringsrika livsmedel som är rika på mineraler, vitaminer och essentiella fettsyror:

  • Groddar (lucerna, lins, broccoli...);
  • Torkad frukt;
  • Frön (solros, pumpa, sesam ...);
  • avokado;
  • Vetekim;
  • Linolja.

Koenzym Q10

Detta koenzym är viktigt för omvandling och bidrag av energi till varje levande cell eftersom det ökar livslängden, vilket bromsar åldringsprocessen på grund av dess antioxidantkraft som neutraliserar fria radikaler.

Det finns livsmedel som hjälper oss att producera det naturligt, till exempel torkad frukt, kålen eller spenat. Dessutom kan vi välja att ta det som ett tillägg under en period av minst 3 månader..

Vi rekommenderar också att du läser: Naturliga livsmedel för att bekämpa minnesförlust

Hinduisk Ginseng hjälper till att förebygga Alzheimers

Hinduisk ginseng eller ashwagandha (Whitana soniferous) är en växt med flera egenskaper, bland annat förebyggande av Alzheimers, demens och andra neurodegenerativa sjukdomar..

Vi kan få det i form av torrt pulver, rot för dess matlagning eller torrt extrakt..

Vi kommer att utföra två veckors botemedel, att vi kan upprepa var tredje månad.

Ginkgo biloba

Ett av de bästa naturläkemedelna för att förbättra syresyrningen i hjärnan., precis som extremiteterna, är ginkgo biloba. Detta är en växt som förbättrar hjärnans cirkulation och följaktligen mental kapacitet. Vi kan börja ta det så snart vi märker bristen på minne, koncentration etc..

Vi kan till exempel ta det som ett extrakt, men det är lämpligt att ta vila vid vissa tidpunkter så att kroppen inte vänjer sig vid det och fortsätter att få sina fördelar..

Asiatisk gnista

Den asiatiska gnistan eller gotu kola är en växt som traditionellt används av indisk medicin för att förbättra den allmänna cirkulationen, liknande ginkgo biloba. Så ett bra alternativ skulle vara att växla mellan dessa två medicinalväxter då och då..

Vi rekommenderar också: Tricks för att utöva hjärnan och förbättra minnet

rosmarin

Ibland föraktar vi ofta några av de växter vi har inom räckhåll och som i sin tur helt enkelt användes av våra förfäder i många plågor. En av dem är rosmarin..

Även om vi bör övervaka eller konsultera en läkare om vi har högt blodtryck, har rosmarin (Rosmarinus officinalis) Mycket användbara antioxidantegenskaper för att förhindra skador på friradikaler på neurotransmittorer och fungerar som ett naturligt skydd av hjärnan.

Redan i antika Grekland användes det för att förbättra minnet och till och med studenter lägger en krans av rosmarin inför sina tentor.

aromaterapi

Eteriska oljor är utmärkta terapeutiska medel som fullbordar en god naturlig behandling. I detta avseende rekommenderar vi några essenser att applicera på en halsduk som kommer att stanna hela natten nära kudden, i en doftspridare, eller så lägger vi den till tygmjukgöraren i tvättmaskinen..

Det finns människor som till och med använder dem som parfymer och därmed förbättrar deras terapeutiska dygder..

Oljorna från rosmarin och timjan hjälper oss att förbättra blodcirkulationen, förbättra minnet och höja humöret, sandelträ Det är idealiskt för att förbättra koncentrationen.

Se upp för tungmetaller

Ett bra sätt att förhindra Alzheimers och andra neurodegenerativa sjukdomar är att ta hänsyn till att enligt studier kan en av orsakerna vara ansamling av tungmetaller i hjärnan.. Hur förhindrar vi att tungmetaller kommer in i kroppen?

  • Vi bör helst välja ekologiska livsmedel..
  • Stora feta fiskar som lax, tonfisk och svärdfisk innehåller stora mängder kvicksilver.
  • Vissa vacciner innehåller tungmetaller..
  • Undvik kontakt med glödlampor som kan gå sönder, gamla kvicksilvertermometrar etc..
  • Vi bör inte sätta aluminiumfolie i kontakt med mat..
  • Undvik att laga mat med köksredskap. aluminium. Vi kan använda keramik, gjutjärn, kristall eller rostfritt stål.

Bilder med tillstånd av The Travelling Bum y net-efekt

Intim hygien: Hur man gör det på rätt sätt



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.