David Cobb
0 
1585
280
Enligt forskare ökar konsumtionsbetor syre och näringsämnen som människor behöver för att förhindra sjukdom..
Rödbetor är en grönsak rik på vitamin C, fiber, järn och mineraler, kunna skydda hjärnan och förebygga anemi. Förutom att vara en prisvärd mat året runt.
Läs också: Behandling av anemi: Mat och recept.
Konsumera rödbetor mot njursten
För att vara en källa till mineralsalter, betor skyddar kroppen mot ett antal sjukdomar och i detta fall är huvudpersonerna fibrer och järn att den innehåller.
För att förhindra njursten, förbered bara en naturlig dryck med rödbetor. Koka grönsaken med en halv liter vatten och ta flera matskedar om dagen..
Mot dåligt kolesterol
På grund av ämnen som kallas karotenoider och flavonoider, som finns i växtens blad och med antioxidantegenskaper gör det möjligt att kontrollera dåligt kolesterol, känt som LDL.
Konsumtion av sockerbetor verkar genom att främja skyddet mot fria radikaler, ansvarig för ökningen av LDL.
Fördelarna med rödbetor
- Förhindrar infektioner;
- Bekämpa anemi;
- Reglerar blodets pH;
- Återhämtar muskler som dragits samman efter fysiska övningar;
- Stärker immunsystemet;
- Påskyndar läkningsprocesser;
- Stärker ben, tänder, hår och naglar;
- Minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar;
- Förhindrar vissa typer av cancer, såsom lever- och hudcancer;
- Förhindrar njursten;
- Ökar hjärnoxideringen, skyddar den mot demens, etc..
Betasaft kan sänka blodtrycket
Enligt engelska forskare under 2008 konstaterades det att konsumtion av betor dagligen i form av juice minskar blodtrycket..
Orsaken är ämnet som kallas nitrat, som finns i mörkgröna bladgrönsaker., som rödbetor, eftersom bladen är den mest näringsrika delen och kan tillagas och serveras på samma sätt som spenat och bön.
I forskningen visades det att hypertensiva individer, efter 1 timmes intag av rödbetasaft, hade minskat blodtrycket.. Och effekten var ännu starkare efter 4 timmar och stannade tills 24 timmar.
Möt: livsmedel i kampen mot högt blodtryck
Betasaft är ett kraftfullt recept i kampen mot högt blodtryck. Mer om sockerbetor
Rödbetor är en grönsak med olika användningsmöjligheter. Det kan tjäna som mat och dryck under varma och kalla säsonger. Det serveras som sallad, smaktillsats, juice, inlagd etc..
När rödbetor serveras i form av pickles, där till exempel grönsaken blandas med vinäger, blir produkten onaturlig och industrialiseras., även om smaken förblir lik originalet, förlorar grönsaken sina näringsämnen.
7 orsaker till att inkludera betasaft i kosten