Vad orsakar hälsmärta?

Hälsmärta är en vanlig och obekväm verklighet, något som utan tvekan har hänt dig. Det är en pulserande smärta som sträcker sig över hela foten och hindrar oss från att utföra normala rörelser.. Men vad är dess orsaker? Därefter pratar vi om exakt det. Kolla in det!

Vad kan vara ursprunget till en hälsmärta?

vanligen, hälsmärta kan förekomma efter en viss ansträngning vi gör eller vid en mindre olycka eller helt enkelt helt enkelt komma fram utan att vi vet exakt varför.

Först och främst bör vi veta att hälbenet är det största av de 26 benens fot; och som i sin tur har 33 leder.

Det är, det är en sofistikerad men ändå känslig del, med över 100 senor, muskler och ligament. Det är därför normalt att i vissa situationer påverkas din hälsa och integritet..

När smärta uppstår kan det kännas mer framför eller bak på hälen. Detta är ett lidande som påverkar den mekaniska utvecklingen av de steg vi tar medan vi går..

Spänningar och smärta kan uppstå på grund av ett antal faktorer som påverkar oss om och om igen.. Först måste det sägas att endast en läkare kan ge en noggrann diagnos av situationen..

1. Sporrar

Detta är utan tvekan den vanligaste källan till hälsmärta..

Men, vad är egentligen en anspurning? Det är en benväxt längst ner i hälbenet. Det kan sägas att det är som en förlängning av några millimeter av själva benet, vilket orsakar mycket smärta.

Det uppstår vanligtvis efter överansträngning av fotens muskler och ligament, som sträcker den del av vävnaden som ansluter hälen till den främre delen av huden och därmed strippar membranet som täcker hälbenet..

Och varför händer det? Det kan bero på ett fel sätt att gå, missbruk av skor, löpa felaktigt under dagen, felaktigt tvinga foten och till och med på grund av fetma..

Alla dessa orsaker måste vara kända för oss så att vi vet att hälsmärta från detta ursprung är normalt..

Se även: Naturläkemedel för att stärka brosket och ligamenten

2. Plantar fasciitis

Om hälsmärtor sträcker sig till fotens bas är det troligtvis en plantar fasciit..

Det inträffar när det finns inflammation i den del av fibrös bindväv (fascia) som omger fotens bas till hälen och den främre delen av foten. Inflammation i sin tur härstammar från stora ansträngningar, långa promenader, löpning, överdriven användning av obehagliga skor, bland andra..

Mjuka vävnadsfibrerna i fotens hud blir för trånga eller bristna och orsakar för mycket smärta..

Men en annan aspekt att tänka på är att sporren ibland också förknippas med plantar fasciit..

När vi lider av plantar fasciit ger vila endast tillfällig lindring. På detta sätt uppträder smärtan igen efter ett tag när vi rör oss och sträcker hälen. Därför är det viktigt att en läkare undersöker och definierar en behandling..

Utöver konventionell behandling, tvivlar inte på effektiviteten hos vissa hemläkemedel och kom ihåg till exempel att is kan lindra smärta och att rosmarinoljemassage kan minska inflammation..

Funktionella bandage ger också bra resultat, liksom att rulla fötterna över en flaska fruset vatten.

Läs också: Naturliga botemedel för att lindra muskelsmärta

3. Överdriven pronation (fotrotation)

Kanske är termen ”överpronation” okänd för att förenkla, denna rörelse inträffar när vi går fel och vänder oss. Tänk på att när du går med hälen först vid marken överförs vikten först till utsidan av foten och sedan till stortån..

Men när vi böjer foten för mycket, det vill säga, vi böjer för mycket fotens båge, vi orsakar överdriven sträckning och spänningar i ledband och senor som är fästa vid botten av hälbenet. Och man måste tänka på att denna skada, om den inte korrigeras, också kan skada knä och höft..

Därför, om vi inte iakttar bra hur vi går, kan hela skelettet påverkas av en obalans. Detta är nyfiken men sann information..

4. Andra orsaker till hälsmärta

• Reumatoid artrit och andra former av artrit: en mycket vanlig och smärtsam verklighet, de komplexa hälfogarna tenderar att väcka artrit mycket;
• gikt: Överskott av urinsyra i kroppen kan leda till inflammation i botten på stortåen, utöver klackarna. Olägen är mycket skarp;
• bursit: Du har säkert hört talas om bursit, som liknar sporen, men i det här fallet är den onormalt växande nerven, en neurom som komprimerar den här delen av foten och har, som vi har sagt, vuxit på ett dåligt funktionellt sätt. ;
• Haglunds deformitet: Det är också mycket vanligt. Uppstår på grund av överdriven användning av höga klackar. På grund av detta växer benet på baksidan av hälen exakt i Achilles-senregionen. Det är mycket smärtsamt;
• Inflammation i akillessenen: Människor som till exempel lever ett mycket aktivt liv och vanligtvis spelar sport, har hört talas om denna typ av skada. Det kallas också Achilles tendonitis och händer när vi utsätter denna del för spänningar vid flera tillfällen;
• Benmärken: händer främst på grund av påverkan. I situationer där vi oavsiktligt sparkar något när vi går eller plötsligt blir träffade. I detta fall kommer det inte att vara svårt att erkänna orsaken. Kom ihåg att om detta händer är det första att göra en ispack på det drabbade området..

Lindra klackens smärta med 6 naturliga botemedel