Vad orsakar oskarp syn och hur man behandlar den?

Tusentals människor lider av suddig eller suddig syn varje dag, en störning som har många orsaker och bör inte förbises..

Speciellt om detta problem kommer med huvudvärk, illamående, trötthet och illamående, måste du förstå vad som orsakar det och hur man undviker det..

Objekt ser suddiga ut, du skiljer inte människor (särskilt ansikten), du har problem med att läsa eller känner att bokstäver rör sig runt din dator eller bok?

Om du har något av dessa symtom bör du rådföra en specialist..

I den här artikeln hittar du data om suddiga syner, dess orsaker och hur du behandlar den..

Orsaker till suddiga vision

Den här listan hjälper dig att avgöra varför du lider av suddig syn och dina vanligaste symtom..

Astigmatism och närsynthet

Den första är en sjukdom som minskar nära synen. Och den andra, begränsar långt syn.

Förutom att se oskarpa, förvränger dessa sjukdomar synfältet.

katarakt

Det är vanligare hos personer över 60 och saknar ibland symtom..

I andra fall orsakar det hornhinnens opacitet, suddig syn, ljuskänslighet, lätt glorie, dubbelvision och progressiv synförändring..

diabetes

Ett av de många symtomen på obalanser av Blodsockernivåer kan vara suddiga visioner.

Om du inte uppmärksammar detta symptom kan du utveckla allvarligare synproblem, även tom blindhet..

Gravesjukdom

Det är en autoimmun sköldkörtelsjukdom som orsakar viktminskning, ökad hjärtfrekvens, högt blodtryck, skakningar och suddig syn.

Drift är den bästa lösningen men innebär stora risker.

Multipel skleros

Denna neurodegenerativa sjukdom resulterar i många synproblem., mellan dem ser på ett suddigt sätt.

Det orsakar också problem med urinreglering, förändringar i känslighet etc..

hypoglykemi

Att plötsligt sänka blodsockernivån kan orsaka inte bara suddig syn, men också andra typer av synförändringar, förvirring, dubbelsyn, kramper, medvetslöshet, ångest, hjärtklappning och instabilitet.

migrän

När huvudet gör ont ont på grund av ett muskel- eller neuronproblem, är suddig syn ett mycket vanligt symptom..

Andra tecken är illamående, ljuskänslighet, ögonsmärta och kräkningar. Varning: Huvudvärk kan ha liknande symtom.

Högt blodtryck och glaukom

Oavsett om vi lider av högt blodtryck eller ögontryck (glaukom) kan vi ha problem med att se bra.

Dessutom orsakar båda sjukdomarna ytterligare problem såsom besvimning, förlust av hel eller delvis syn, takykardi etc..

Hur man undviker suddiga syner

Om detta händer ofta måste du gå till läkaren. Om det är en sporadisk händelse bör du vara uppmärksam på följande råd:

Minska stress

Detta hjälper till att sänka blodtrycket och nervositeten. Så du blir lugnare och kan se bättre.

Högt blodtryck är en av de värsta fienderna för dina ögon. eftersom hon bär dem.

Om du har belastning i ögonen är det också bra att försöka hålla sig lugn. Kontrollera dina irritationer och ångest så att de inte längre ger dig problem.

Läs också: 7 enkla växtbaserade läkemedel för att säga adjö till stress

Koppla av utsikten

Om du lägger mycket tid på att arbeta framför din dator eller mobilskärm kan du känna dig trött. Detta kan orsaka suddig syn..

För att slappna av ögonen, försök att hålla ögonen stängda utan att resa dig upp från stolen i en minut.

Ett annat alternativ är att stå med pekfingret framför ansiktet och flytta det långsamt in och ut medan du håller vyn..

Gör sedan samma sak genom att flytta från höger till vänster, som om det vore en pendel. Tillåt endast att röra ögonen, inte huvudet.

Fokusera och sprida

Var uppmärksam på ett objekt och stirrar på det. Försök sedan sprida vyn och fokusera på den omgivande miljön..

En av anledningarna till att vi ser oskarpa är att vi är vana att inte fokusera på något särskilt på grund av de hundratals stimuli vi får dagligen.

Ta hand om din mat

Visst vet du redan att vatten är din bästa allierade för att hålla hela kroppen hydratiserad, inklusive syn..

Dessutom hjälper det att eliminera gifter som samlas i kroppen som kan skada levern, som är direkt relaterad till ögonen..

Om du ser oskarp eller fläckig, prova en fettfri kost.

Drick fet te varje dag och få ett filtermat med ångade eller halvkokta grönsaker (främst broccoli, spenat och chard) och brunt ris.

Lägg oftast fett, kött och mejeri åt sidan.

Å andra sidan öka intaget av vitaminer från grupperna A och C. De finns i citrus, morötter, papaya och broccoli..

Läs också: 6 livsmedel för att öka magnesium i kosten

Ha hälsosammare vanor

Öka skärmstorlekens storlek så att du inte behöver ta enheten så nära ögonen. Läs inte heller när ljuset är otillräckligt (bäst om det är naturligt och inte konstgjort).

Håll minst en meter borta från tv: n och ha på dig glasögon på jobbet eller när du kommer hem.

Det är också bra att spendera tid i landsbygds- eller naturmiljöer, både på landsbygden och på stranden. På detta sätt kan du arbeta med ögonfältets bredd.

Precis som med panoramafotografering måste utsikten vila från att se många saker tillsammans.