Barndomsfetma och María Sandóns metod

  • Henry Lester
  • 0
  • 4619
  • 1403

María Sandóns metod kan förbättra ditt barns hälsa. Dr. María Sandón har utvecklat gruppterapi för att behandla barnfetma. Med denna metod går barn ner i vikt mer effektivt och samtidigt ökar deras självkänsla.

Vem är María Sandón och varför hon känns igen?

María Sandón är dietist och nutritionist. Tillsammans med psykologen Silvia Serrano tog de upp behovet av gruppterapi för att bekämpa fetma. Efter flera års forskning, analyser och studier har det funnits ett av de bästa sätten barnen kan ha en sund vikt är genom gruppdynamik.

De små kan se sig speglas i andra barn. De empati också med sina kamrater och är motiverade att förbättra deras hälsa eftersom de inte är ensamma under denna process..

Vad är María Sandóns metod för att bekämpa fetma hos barn??

María Sandóns metod bygger på tre pelare: goda matvanor, konstant fysisk aktivitet och psykologisk motivation från barnens sida.

Denna metod är utformad för barn mellan 6 och 12 år som lider av fetma eller övervikt.. I dessa gruppterapier lär barn sig hälsosamma ätningsmönster och fördelarna med att träna.

Även om mellan 5 och 9 år gamla barn har autonomi i behandlingen, föräldrar måste vara involverade i processen. Från 9 till 10 års ålder har barn mest frihet under behandlingen och tar på sig praktiskt taget allt ansvar..

Ändra positiva vanor hos barnet

Föräldrar är nyckeln till att behandla barnfetma. De lärs också att äta hälsosamt. De informeras om vikten av varje måltid och vilken behandling de bör följa med sina barn under hela behandlingen..

Ibland är föräldrarna inte medvetna om vad deras barn äter eftersom de vanligtvis inte sitter med dem under lunch eller middag. Detta är viktigt eftersom barn inte är medvetna om att livsmedel kan skada dem..

Vi rekommenderar att du läser: De värsta matarna du kan äta och deras hälsosammare alternativ

Spela sport

Dr. Sandón framhäver effekterna av idrottsrutiner för att bekämpa fetma hos barn. Främst av att övervikt och fysisk inaktivitet kan orsaka allvarliga hälsoproblem. Enligt Sandón visar minst 25% av överviktiga ungdomar tecken på diabetes, sömnapné eller högt kolesterol..

Barn förväntas delta i fysiska aktiviteter av intresse för dem.. Börjar helst med enkla rörelser så att den unga personen anpassar sig gradvis. Om ditt barn börjar en mycket krävande sport, tröttnar han eller hon troligen snabbt och avvisar den. Dessutom bör det betonas att barnets träningstimmar ska subtraheras från den tid som spenderas framför tv: n..

Känslomässig styrka hos barnet

Denna behandling belyser den känslomässiga ansträngning som patienter måste göra för att bekämpa barnfetma.. Vanligtvis har feta barn mer benägna att ha låg självkänsla och problem relaterade.

Överdri övervikt kan orsaka låg självkänsla. Så mycket att de flesta barn som lider av det också lider av depression och ångest. Även vissa ungdomar har avsevärda ätepisoder och även om de inte kaster upp är de mer benägna att växa upp med ätstörningar..

Under hela detta program, stöd från föräldrar, vänner och familj till barnet bör vara närvarande, på detta sätt kommer hon att känna sig motiverad att nå de uppsatta målen.

Ange ett exempel som föräldrar

María Sandóns metod föreslår att föräldrar involveras. De lärs också ut positiva matvanor som ska tillämpas hemma. Och också ansvarar för att övervaka barns anpassningsprocess medan de lär sig att äta hälsosamt, och att lämna behandlingen åt sidan.

Du skulle vara intresserad av att läsa: Ändra dina matvanor och gå ner i vikt med dessa 5 tips

slutsatser

María Sandóns metod för att behandla barnfetma är ett omfattande program som har lyckats. De flesta deltagande barn i Katalonien kunde minska kroppsmassan efter 11 veckors behandling. Dessutom kunde dessa barn ha en bättre fysisk uppfattning om sin kropp, ett bättre humör och förvärvade sunda matvanor..

María Sandóns metod är erkänd för att integrera de näringsmässiga och psykologiska aspekterna hos patienter. Målet med tre månaders behandling är inte viktminskning, utan att lära unga människor att leva en hälsosammare livsstil..

Närings- och dietriktlinjer anpassas till patientens ålder utan att minska kalorierna när de växer.. Viktminskning uppnås genom rätt matvanor..

Vilka är de mest gödande matarna?



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.