De tre stora fördelarna med auberginevatten

Du kan ha ätit panerad, stekt, grillad, brödad eller fylld aubergine, men du kanske aldrig har hört talas om fördelarna med auberginvatten. I den här artikeln talar vi om hälsofördelarna med denna grönsak och hur man förbereder den mångsidiga drycken..

Fördelarna med auberginevatten

1. Auberginevatten för att sänka kolesterolet

En undersökning av ett känt São Paulo-institut avslöjade fördelarna med auberginevatten. Aubergine hjälpte till att sänka kolesterolet med 30% hos labkaniner.

Flera antioxidanter i aubergine, inklusive flavonoider, oftast finns i vegetabilisk skal, tros förenkla denna minskning av LDL..

Auberginevatten stimulerar också blodcirkulationen, vilket hjälper till att eliminera fett som fastnar i artärväggarna., täppa till dem och blockera blodflödet (se bild ovan).

2. Fördelarna med auberginevatten för viktminskning

Det finns de som inte lämnar upp sitt dagliga auberginevatten eftersom de hävdar att drycken är hemligheten till varaktig viktminskning. Vegetabiliskt vatten blandat med citron påskyndar ämnesomsättningen, avgiftar levern och kämpar hunger. Genom att blötlägga vatten släpper aubergine ett ämne som kallas saponin, vilket fungerar för att förstöra kroppsfett.. Det finns ingen bättre anledning att öva på att dricka detta vatten varje dag, eller hur?

Men för att vara effektiv måste du konsumera minst tre glas dryck före huvudmåltiderna. För att resultaten ska börja dyka upp i balans är det också tydligt att du måste följa en kalorifattig, balanserad kost och motion.

Dessutom kan auberginevatten hjälpa dig att tappa upp till 5 kg på en månad, förutsatt att det kombineras med andra hälsosamma metoder..

Vi rekommenderar att du läser detta: Visste du att nötter hjälper dig att gå ner i vikt?

Förutom att den är låg i kalorier, är denna grönsak också rik på vatten och fiber; vilket ger dig en känsla av mättnad och håller dig från att äta för mycket under hela dagen.

Värt ett försök.

3. Auberginevatten för att sänka blodsockret

Den tredje största fördelen med auberginevatten är att sänka ditt blodsocker..

Den hypoglykemiska effekten av denna grönsak kan också observeras när den konsumeras rå, i form av juice eller till och med kokt, brödad eller rostad..

Auberginevatten rekommenderas eftersom andra sätt att förbereda grönsaken inkluderar oljiga eller kolhydratrika ingredienser som vete, olja eller olivolja..

Stekt äggplantor lägger till exempel på vikt och är också dåligt för personer med gastrit och inflammatoriska sjukdomar..

Men oavsett om de äts råa eller friska, har aubergine medel som bromsar kroppens absorption av glukos, och används ofta av patienter med diabetes..

Aubergine är också känd för att vara gynnsam i fall av reumatism och högt blodtryck. På grund av dess antiinflammatoriska verkan verkar den på kroppens leder och lindrar kronisk smärta..

Det är också rikt på vitamin A, C och E samt B-komplexa vitaminer..

Den har också höga mineraler, som kalcium, järn och fosfor, som behövs för ett hälsosamt liv.. 

Lär dig hur man förbereder auberginevatten

Vi rekommenderar följande läsning: 8 naturliga medel för att kontrollera triglyceridnivåer

Det är lätt att tillaga denna dryck så användbar för vår hälsa. Notera ingredienserna:

1 aubergine

2 citroner

500 ml vatten

Hur man gör det:

1. Efter tvättning och torkning av aubergine, skär den i skivor. Pressa ur saften från både citroner och sil.

2. Häll aubergine och citronsaft i en halv liter vatten och blötlägg över natten i tätt täckt glasburk.

3. På morgonen rekommenderas det att ha det första glaset med fasta drycken, med en varm temperatur..

Återanvänd inte aubergine nästa dag. Men du kan använda den för att tillverka juicer, krämer och soppor, bland andra beredningar..

Tips: Drick auberginevattnet under en hel vecka, tre gånger om dagen, en gång i månaden..

Detta är nödvändigt för att räkna med fördelarna med auberginevatten för att gå ner i vikt. Kombinerat med en detoxdiet hjälper det att rena levern och kroppen..

Överdriv inte dock beloppet. Om du märker några negativa effekter, sluta använda omedelbart..

Aubergine: lätt, botande och mycket lämplig för matsmältning!