De fyra bästa gröna juice för att minska hypertoni och njurrening

Hypertoni, även känd som högt blodtryck, är en störning som uppstår när artärerna som reglerar blodflödet i kroppen minskas. När förträngningen sker måste hjärtat göra mer ansträngningar för att pumpa blod genom de trånga utrymmena, och det är här trycket ökar..

Denna störning är också känd som "tyst mördare" eftersom att vara nästan asymptomatisk många känner inte till som är i riskzonen och gör ingenting för att kontrollera situationen, vilket ökar sannolikheten för att drabbas av allvarlig hjärt-kärlsjukdom som hjärtattack eller stroke.

När en person diagnostiseras med denna sjukdom har de en skyldighet att ändra vanor för att förhindra att detta försämrar din livskvalitet. De fyra huvudproblemen som denna sjukdom kan orsaka är:

• Njurskada
• Hjärtsjukdom
• Hårdning av artärerna
• Ögon- eller synproblem

För att minimera alla risker som ökas av högt blodtryck, det är bäst att göra en medicinsk kontroll. Dessutom är det också möjligt att stödja kosten genom att konsumera friska gröna juicer, som erbjuder kroppens egenskaper för att avgifta, reglera blodflödet och förhindra njurproblem..

Läs också: Juicer och infusioner för att rengöra artärerna

Green Juice Recipes

Tomat, gurka och morotjuice

Antioxidanten och reningsegenskaperna hos denna naturliga juice gynnar utvisning av ackumulerade gifter i kroppen, som ansvarar för utvecklingen av olika sjukdomar.

Genom att kombinera grönsaker med en så hälsosam ört som persilja, bidrar denna dryck till eliminera överskott av natrium i kroppen och vätskeansamling, vilket också påverkar det ökade trycket.

ingredienser

• 1 gurka
• 2 morötter
• 1 tomat
• 1 handfull persilja
• ½ glas vatten (100 ml)

Hur man förbereder sig?

• Tvätta och hacka gurka, tomater och morot och tillsätt sedan en mixer tillsammans med persilja och ett halvt glas vatten för att underlätta bearbetningen.
• Bearbeta alla ingredienser tills de är jämna och drick nylagd juice.
• Ta minst 3 gånger i veckan.

Ananas, grapefrukt och spenatjuice

Ananas och grapefrukt är två stora diuretika. att naturen erbjuder oss att bekämpa vätskeretention, sänka blodtrycket och göra en njurrening.

Eftersom de har betydande mängder vatten och få kalorier, är dessa frukter idealiska för att följa alla typer av dieter..

ingredienser

• 1 grapefrukt;
• 2 ananasskivor;
• 1 handfull spenatblad
• ½ glas vatten (100 ml)

Hur man förbereder sig?

• Extrahera grapefruktjuicen och lägg sedan i en mixer för att kombinera den med de två skivorna ananas, en handfull spenatblad och ett halvt glas vatten.
• Bearbeta allt under några sekunder och ta när allt är väl blandat utan bitar.
• Ta varje dag fasta.

Morot och spenatjuice

Den höga koncentrationen av antioxidanter och diuretiska egenskaper hos denna juice. bidra till minskad vätskeretention och ackumulering av toxin, ansvarig för att påverka blodtrycket och njurfunktionen.

Som om det var lite, Dess ingredienser ger extra energi till kroppen, så du får bättre fysiskt inkomst och arbetar i bra skick.

ingredienser

• 1 handfull persilja;
• 1 handfull spenat;
• 5 morötter;
• 2 selleri stjälkar;
• Lite vatten (valfritt);

Hur man förbereder sig?

• Tvätta och desinficera alla ingredienser och bearbeta dem sedan i en mixer tills du får en grönsaksfri juice. Tillsätt lite vatten för att underlätta blandningen.
• Ta fasta, utan att anstränga minst 3 gånger i veckan.

Kiwi, spenat och salladjuice

Kiwi är en mat rik på vitamin C och andra viktiga antioxidanter. som bidrar till lägre kolesterol, blodtryck och fria radikaler. I detta fall måste du kombinera det med några gröna grönsaker som erbjuder klorofyll, fiber, vitaminer och mineraler som förbättrar njurfunktionen och förhindrar olika sjukdomar..

ingredienser

• 1 kiwi;
• 5 spenatblad;
• 3 salladsblad;
• 1 msk naturlig honung (25 g);
• 1 glas vatten (200 ml);

Hur man förbereder sig?

• Skala och tvätta kiwi, spenatblad och sallad. Lägg sedan dem i blandaren med glaset vatten och bearbeta några sekunder tills en homogen blandning erhålls..
• När du är klar ta mycket färskt, helst fastande.

Vad är det? Är du glada att ta med någon av dessa gröna juicer i din diet??