Thomas Davis
0 
3262
470
Visst har du hört talas om förmågan hos de som bor i Himalaya. Många av dem är över 100 år med total hälsa, både fysiska och psykiska.. Livslängden i länder och regioner som Tibet, Bhutan, Nepal och Indien är verkligen fantastisk. Detta beror på vissa vanor som dessa populationer strikt följer.
Jag skulle vilja veta vad som är Himalaya Anti Aging Secrets? Så se till att du läser den här artikeln..
Anti-Aging Remedies Natural Version
Hur gör män och kvinnor i Himalaya för att leva under ett sekel? Var får de den här typen av "ungdomselixir"? Hur undviker du sjukdom och smärta? De verkar som många frågor, men svaret är bara en: de njuter av naturens fördelar. Om vi lägger till detta det faktum att bor i en region där berg och åkrar är oftare än byggnader och föroreningar, vi har den perfekta kombinationen för att förstå vad deras hemlighet är.
Det finns olika naturprodukter som växer runt Himalaya-bergen det används för att främja hälsa och förlänga människors liv. Lokalbefolkningen använder dem dagligen och ger verkligen resultat.
Anti-Aging hemligheter för Himalaya
Sov som en baby med ashwagandha
Det är en asiatisk ört som den tibetanska befolkningen har använt i många år. Hjälper till att sova bättre och behandlar sömnlöshet. Korrekt vila är viktigt för att upprätthålla ungdomar i kropp och själ..
En ashwagandha-studie har visat att konsumtion av 100 mg strax innan du lägger sig till säng är mycket effektiv för att hjälpa dem som har svårt att förena sömn. dessutom, den här örten är används för att minska frisättningen av kortisol och kontrollera stress.
Ta hand om hjärtat äta granatäpple
Granatäpple har många hälsofördelar men särskilt för vårt hjärta. Modern vetenskap har visat att granatäpplet som växer vildt i Himalaya, innehåller naturliga ämnen som kan förbättra hjärthälsan.
Ren granatäpplejuice är tre gånger bättre för vår hälsa än till exempel grönt te. Bara 60 gram granatäpple dagligen räcker för att avsevärt förbättra hjärthälsan..
Goji bärs antioxidanter
Goji bär är en av huvudingredienserna som hjälper den tibetanska befolkningen att vara frisk. Detta bär är rikt på järn och C-vitamin, vilket hjälper kroppen att absorbera järn..
Goji bär har också många antioxidanter, enligt ORAC-skalan..
Lindra ångest med sandelträ
Kryddig och mycket penetrerande arom har sandelträ använts i århundraden för att minska stress och lindra ångest. Vissa applicerar till och med sandelträ eterisk olja i mitten av pannan under djup meditation..
Sandelträolja och pasta har en lugnande effekt på kropp och själ..
Lugna magen med kardemumma
Om du tenderar att drabbas av magbesvär, uppblåsthet eller gas eller om du vill lugna matsmältningskanalen och förbättra matsmältningen, då använd en kraftigare ört eller krydda: kardemumma.
Andra egenskaper hos denna ört som vanligtvis används i orientalisk matlagning är: stimulerar aptit, skyddar magen, lindrar diarré och kramper, samt gas, förhindrar dålig andedräkt, är stimulerande och uppfriskande och är en potent smärtlindrande.
Använd en matsked malda kardemummipulver i te eller kaffe och drick 10 minuter före måltiderna..
Läs också: Mango, en Anti Aging Fruit
Glans med havtornet
Ursprungligen från Nepal, har denna buske iögonfallande orange eller rödaktiga frukter som hjälper till att stimulera förnyelse av hudceller och skydda mot de skadliga UV-strålarna från solen.
Havtorn innehåller antioxidantläkande celler och omega 7, en välkänd hudföryngring.
För en glödande hud, använd en fuktgivande kräm som innehåller hagtorn som huvudingrediens. Ren havtornsolja är också användbar för att förhindra och minska stretchmärken..
Var noga med att läsa: De 10 bästa Anti Aging Foods
Att ta hand om Neem Leaf Skin
Himalaya människor badar i varmt vatten och neemlöv för att hjälpa till att läka sår och fläckar. Neem-trädbladolja har använts i Asien i över 2000 år.
Förutom de positiva och estetiska effekterna har neembladen ansträngande och helande egenskaper. och är en mycket potent muskelavslappnande.
Ätvanor för att bekämpa för tidigt åldrande