Fördelarna med lök

  • Jacob O’Brien
  • 0
  • 5016
  • 1320

Om du ännu inte känner till fördelarna med lök har den här artikeln gjorts åt dig. Denna kraftfulla mat är perfekt för att bekämpa mycket vanliga sjukdomar. Känn fördelarna med lök och dess helande kraft!

Förbättrar cirkulationen

Eftersom det har en hög grad av quercetin, en viktig flavonoid, lök gynnar blodcirkulation. Dessutom är dess innehåll av kisel hjälper till att förebygga trombos och åldrande av vener och artärer.

Det hjälper till och med minskar också blodkolesterol och öka kroppens förmåga att upplösa interna koaguleringar, vad förhindrar koronartrombos.

Förhindrar anemi

En annan egenskap är den som är antianemisk, trots allt erbjuder den oss fosfor, järn och vitamin E. På detta sätt hjälper det kroppen in blodersättning och regenerering av röda blodkroppar.

Hjälper till att lindra förkylningen

En annan av fördelarna med lök är att den är rik på vitamin A och C, perfekt för lindra symtom på andningsproblem. Dessutom är de eteriska oljorna du har på grund av deras svavelhalt, ge löken förmågan att minska symtomen på sjukdomar som bronkit, förkylning och förkylning.

Vi rekommenderar följande läsning: 11 livsmedel som påverkar matsmältningen och orsakar förstoppning

Lök hjälper till att kontrollera hypertoni

Ett annat element som löken innehåller och som har positiva effekter på vår hälsa är kalium. Kalium ansvarar för lökens förmåga att hjälpa eliminering av överskottsvätska och minska riskerna för att drabbas av släppa, hypertoni och njursten.

Fördelar med lök: Renande och diuretiska egenskaper

den kalium och det låga innehållet natrium få löken att hjälpa undvik vätskeansamling, frigör gifter från kroppen. Dessutom är det fördelaktigt för njurar och för prostata.

Vi rekommenderar att du läser detta: Hur man kan bekämpa håravfall med lökbaserade botemedel

Förhindrar nervsystemets sjukdomar

Dess höga innehåll av vitamin B och kalium, element extremt nödvändiga för nervimpulsöverföring och generering, bortom magnesium, vilket förbättrar nervsystemets och muskelsystemets funktion, är idealisk för att förbättra vår kroppssektor..

Gå ner i vikt och kontrollvikt

Lök är perfekta för oss att inkludera i vår diet., vare sig det är för viktminskning eller för hälsovården.

På grund av din kalorifattig och din hög fiber, är idealisk i en viktminskning diet, sedan förbättrar tarmtransit och rengör, eliminerar gifter, undvika vätskeansamling.

Dessutom ger konsumtion av lök oss också känsla av mättnad.

Lökfördelar för gravida kvinnor och barn

Löken är idealisk för denna grupp människor. Varför? Svaret är enkelt: dess höga folatinnehåll hjälper till tillväxt och god utveckling av fostret under de första veckorna av graviditeten.

Lök är antioxidant

Löken har antioxidantkrafter. Anledningen är din höga A- och C-vitamininnehåll, svavel och flavonoider, såsom quercetin och anthocyanin.

Förbättrar astma och inflammation

Löken är också en bra anti-astmatisk och antiinflammatorisk. Orsak? Dess höga innehåll av svavelbaserade komponenter.

antiseptisk

Om den appliceras externt, löken kan fungerar som ett naturligt antiseptiskt medel och kan minska njurinflammation.

Lök och vitlökssoppa, receptet för att öka försvaret



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.