Fördelarna med vattenmelon

  • David Cobb
  • 0
  • 3231
  • 20

Vattenmelonen eller Citrullus vulgaris, Det är en av favoritfrukterna på sommaren. Den rödaktiga rosa färgen, den söta smaken, den uppfriskande känslan som den erbjuder tillsammans med sin höga fuktgivande kraft, gör den till en idealisk mat för varma klimat. Vet här fördelarna med vattenmelon.

Vid odlingen ackumulerar vattenmelon en stor mängd vatten, så det är viktigt att vi ser till att vattnet är rent och att gödselmedel som används är organiska..

Vissa producenter väljer att vattna frukten med vatten av tvivelaktigt ursprung, i vilket fall konsumtionen av denna vattenmelon skulle vara dubbelt skadlig..

Läs också: Läcker vattenmelonsaft för att eliminera gas och tömma buken

Bäst med vattenmelon

Denna vattniga frukt som hjälper oss att släcka törsten, har också stora fördelar för cirkulation, förbättrar kraftigt svullnadsproblem i händer och fötter.

Detta är dock bara en av fördelarna med vattenmelon; hon Den innehåller också 90% vatten, vilket gör det till en naturlig diuretikum, vilket hjälper till att rena kroppen.. Det är idealiskt för personer med njurproblem eller urinblåsan..

Utöver den stora mängd vatten den erbjuder oss har resten av dess sammansättning en hög andel fibrer, som är användbara för att förbättra tarmrengöring, samarbetar för bortskaffande av giftigt avfall.

Perfekt för bantning

Trots sin söta smak och den höga hydratiseringshastighet som den erbjuder, släcker vattenmelon oss utan att lägga till överskott av kalorier i kroppen..

Upptäck: 5 vanligaste fuktighetsfel

Detta gör det inkluderat i många av de föreslagna viktminskningsdietterna och till och med hälsosamma dieter för att hantera några av de nämnda sjukdomarna..

Trots sin söta smak, som vi sa, Vattenmelon är inte kalori (20 kalorier per 100 gram) och innehåller många vitaminer och mineraler, bland vilka sticker ut kalium i höga procentsatser.

Det sista elementet gör vattenmelon perfekt för en frukost eller ett eftermiddagsnacks, vilket minskar kaloriintaget i dieter och gynnar viktminskning..

Viktiga aktiva ingredienser och fördelar med vattenmelon

Vattenmelon är består av lykopen, en potent antioxidant, Detsamma finns i tomater och olika andra frukter och grönsaker, vilket är mycket fördelaktigt för kroppen, vilket hjälper till att öka immunförsvaret mot cancer, astma, osteoporotiska och artritiska problem..

dessutom, Vattenmelonskalan, särskilt den vita delen, har citrulline, som inte är mer än en aktiv ingrediens med effekter som förbättrar viriliteten.

När Citrulline närvarande finns i kroppen förvandlas till arginin, en aminosyra som gynnar cirkulationssystemet genom att öka väggarnas och artärernas elasticitet..

Den dagliga vattenmelonförbrukningen ger vår kropp en sund hjärtaeffekt. Men det är bekvämt att konsumera det långt efter måltider och vilotimmar, så att det är mer matsmältande.

Genom att blanda det med andra livsmedel och vissa mängder vattenhaltiga frukter gör vi matsmältningen och vilar svåra, så det bästa är att äta det mellan måltiderna..

6 användningsområden för vattenmelon




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.