Fördelarna med ingefära för kvinnor

Fördelarna med ingefära är olika. Denna rot används traditionellt av många kulturer tack vare dess läkande egenskaper..

Många av dem är till exempel viktiga för kvinnors välbefinnande., varma kalla fötter, öka libido under klimakteriet, förhindra illamående under graviditeten eller påskynda ämnesomsättningen.

I det följande kommer vi att förklara vad som är fördelarna med ingefära för kvinnor och även de olika sätten att använda det, liksom några originella och läckra sätt att använda det i köket..

ingefära

Ingefära (Zingiber officinale) har använts sedan antiken i öst och har en mycket speciell smak; lite söt, uppfriskande och kryddig. Den del vi använder på grund av dess egenskaper är rhizomen.

Hälsofördelarna med ingefära

Den vanliga förbrukningen av denna rot ger oss följande fördelar:

• Antiinflammatoriskt och naturligt smärtstillande medel: Ingefära rekommenderas vid naturlig behandling av inflammatoriska och / eller smärtsamma sjukdomar som artrit, artros, fibromyalgi eller kronisk trötthet..
• matsmältnings: Hjälper till att behandla dålig matsmältning, gas, gastrit, magsår, diarré etc. Det fungerar också som ett magskydd mot alkohol- och medicinförbrukning..
• Halsbesvär: hjälper till att behandla infektioner och ont i halsen; användbar för heshet och för professionella sångare.
• Illamående och kräkningar: Det rekommenderas särskilt under de första månaderna av graviditeten eftersom det inte orsakar biverkningar för varken fostret eller modern. Det är också ett idealiskt tillskott under kemoterapi vid cancerbehandling..
• Hjälper till att förhindra resesjuka.
• Ger värme: Ingefära har en hög kaloripotential, både externt och internt. Vi rekommenderar det särskilt för personer som känner sig väldigt kalla och under kalla säsonger. Tänk på att dricka kan öka svettningen i varmt väder..
• Påskyndar ämnesomsättningen: Denna värmeegenskap främjar också accelerationen av ämnesomsättningen, mycket användbar för de som vill gå ner i vikt..
• Ökar libido: Det är en naturlig afrodisiakum. Vi rekommenderar att du gör en ingefära och kanel i pulverform med honung och tar en sked dagligen..
• Förhindrar hjärt-kärlsjukdomar och gynnar cirkulation: Men om du tar medicinering kan det störa din åtgärd, så kontakta en läkare innan du konsumerar denna rot..

Upptäck: Citron, kanel och ingefära för nästan allt

Hur man konsumerar ingefära?

Vi kan konsumera denna rot på flera sätt:

• Rå rot: vi kan riva roten och inkludera i recept av alla slag.
• I pulver: För en behandling rekommenderar vi att du tar ingefärapulver för att kontrollera dosen. Överskrid inte 2 g dagligen och kontakta alltid en professionell terapeut.
• resekterades: torkad ingefära är lätt att hitta nuförtiden i hälsokostbutiker. Vi måste komma ihåg att preparatet innehåller ett högt sockerinnehåll.
• Vid infusion: ett varmt ingefära te är perfekt för människor som känner sig väldigt kalla.
• Färsk juice: Den färska, oförminskade ingefära juice ger oss möjlighet att ge en original och medicinsk touch till äpple, ananas, morot, etc..
• Eterisk olja: Vi kan använda ingefära eterisk olja för att massera, till exempel på kalla fötter. Blanda den med din vanliga fuktighetskräm och massera fötterna väl. Inte länge kommer du att märka den stora värmen.

Läs också: Naturliga ingefära medel mot illamående

Original ingefära recept

Ingefära hjälper oss till exempel att ge en saftig och uppfriskande smak till kakor, svampkakor, kakor eller hemlagade brödrecept..

Vi kan också koka den med mjölk eller en grönsaksdryck tillsammans med kanel, stjärnanis och gurkmeja; vi får en läcker drink att värma upp.

I det japanska köket används inlagd ingefära för att följa sushirätter. Japanerna lägger till denna rot för att uppdatera sin smak efter att ha ätit rå fisk..

Parched, det kommer att göra det möjligt för oss att dekorera våra söta och salta recept på ett mer originellt sätt. Vi kan också bada den i varm choklad och låta den svalna i kylen för att få läckra choklad med en kryddig touch..

Nu när du vet fördelarna med ingefära, se till att konsumera det regelbundet..