De fantastiska fördelarna med Yerba Mate

Att dricka infusionen av yerba mate är från gammal tid en del av gastronomisk tradition i flera samhällen i de södra regionerna..

Växten, som växte naturligt i regionen, användes av de första Guarani-folken; kort efter, bredare i modern tid i länder som: Brasilien, Paraguay, Uruguay, Argentina och vissa delar av Chile.

Här är några hälsofördelar med yerba mate. Denna ört är en buskart som tillhör släktet Ilex paraguariensis, växter också känd som järnek.

Yerba mate växte naturligt i flodbassängen Paraná och Uruguay, särskilt i de övre delarna..

Den infödda Guarani och Tupis i dessa regioner använde örten på ett traditionellt sätt och samlade löv på den vilda växten..

Det var jesuiterna, upprättade i uppdrag, som "domestiserade" och planterade den storskaliga kompisen.

Brasilien är för närvarande den största producenten av yerba mate följt av Argentina och Paraguay..

Fördelarna med Yerba Mate

Yerba mate innehåller koffein i viktiga mängder såväl som antioxidanter, kalium, aminosyror och vitaminer. De viktigaste hälsofördelarna med yerba mate är:

• Hjälp vid hjärt-kärlshälsa. Tack vare den goda mängden antioxidanter, kompis kan hjälpa förhindra hjärt-kärlsjukdom, förhindrar kolesterol och fett från att samlas i artärerna. Detta är en oerhört viktig aspekt av att dricka denna traditionella dryck..
• Hämtar bra kolesterol. Precis som den föregående, I en ny studie från University of Illinois (USA) visades det att konsumtionen av mate ökar mängden bra kolesterol.. Denna typ av kolesterol, även känd som HDL, hjälper till att förebygga hjärtattacker..
• Hjälper långsam åldrande. Som ett resultat av antioxidanternas verkan hjälper regelbunden konsumtion av mate förhindra celloxidation och slitage.
• Erbjuder fysisk uthållighet. Att ta kompis bidrar till accelerationen av ämnesomsättningen, och så konsumerar kroppen snabbare kolhydrater. Ökningen i energi beror på förbränning av kalorier som konsumeras med mat samt de som lagras i kroppen i form av fett..

Läs mer: Allt du behöver veta om kolesterol

Hur man förbereder sig

Det vanligaste sättet att konsumera mate är främst i den kallade drinken mate. Denna dryck bereds genom att lägga till torkade löv och marken grenar av yerba mate i varmt vatten (inte koka dem tillsammans).

Traditionellt används en behållare som kallas cuia, och drycken tas genom ett ”metallstrå” som kallas en pump..

Kanske är du intresserad: Tyngdförlust Tear Work?

I Rio de la Plata-regionen är det vanligt att människor samlas för att dricka kompis, en aktivitet som ofta kallas Matear. Dessutom är det att dricka för många dagligen.

Därför finns det betydande fördelar med att ta kompis. Så det skulle vara ett bra alternativ att dela denna anpassning och att mogna regelbundet.