De bästa naturläkemedelna för att lindra menstruationskramper

  • Jacob O’Brien
  • 0
  • 1303
  • 158

Att känna smärta under menstruationen är mycket vanligt. Lär dig hur man lindrar menstruationskramper, som kan vara milda eller svåra. Vanligtvis förekommer symtom i buken.

Menstruationskramper försvinner vanligtvis efter 48 timmar, beroende på kvinnan. Problemet är det den smärta kan påverka vårt dagliga liv.

Naturliga växtbaserade infusioner för att lindra menstruationskramper

Att ta naturliga växtbaserade infusioner är ett bra botemedel som kan hjälpa till att lindra menstruationskramper. Kanel- och kamomillinfusioner är de vanligaste för att lugna denna typ av obehag..

  • Kanelinfusion är perfekt på grund av dess stora avkopplande effekt. dessutom, hjälper till att reglera oregelbundna menstruationscykler.

ingredienser

  • 1 kopp vatten (250 ml)
  • 2 kanelstänger

beredning

  • Sätt först vattnet på elden och lägg till de 2 kanelstängerna när det börjar koka.
  • Låt stå i 5 minuter.
  • Sikt, häll i ett glas efter den angivna tiden och drick.

Kamomillte

Kamomillinfusion innehåller gynnsamma blommiga föreningar för att lindra menstruationskramper.

ingredienser

  • 1 msk kamomillblommor (15 g)
  • 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

  • Värm först koppen vatten tillsammans med kamomillblommorna..
  • Ta bort från värmen när det kokar och låt stå i cirka 15 minuter.
  • Häll i ett glas och dricka.

Sova bra

Att sova mellan 6 och 8 timmar på natten får din kropp att känna sig vilsam. Detta hjälper till att lindra menstruationskramper och du kommer att märka mindre av den intensiva smärtan de orsakar..

  • Det bästa idag är att hålla sig avslappnad.. Hitta en bra bok och spendera eftermiddagen hemma med en trevlig kopp te.

Morot för att lindra menstruationskramper  

Äta morotjuice är ett av de enklaste sätten att hantera problem under menstruationen..

Ät råa morötter eller att dricka din juice kan hjälpa till att reglera blodflödet. I sin tur ger det smärtlindring och gör att vi kan lägga undan den utmattning som orsakats under dessa dagar..

ingredienser 

  • 4 koppar vatten (1 liter)
  • 4 morötter

beredning

  • Tillsätt de 4 kopparna vatten och de tidigare skalade morötter i en mixer.
  • Pisk i cirka 3 minuter tills den är jämn..
  • Häll i ett glas och njut av en utsökt morotjuice.

Ingefära för att lindra menstruationskramper

Ingefära minskar nivån av smärtframkallande prostaglandiner. Det bekämpar också premenstruellt syndrom (PMS) trötthet och hjälper till att reglera menstruationsperioder..

Ingefära är mycket effektiv för att lindra smärta och inflammation.. Av dessa skäl kan den här växten lindra obehag i samband med menstruationskramper..

ingredienser

  • 2 matskedar ingefära rot skärs i små bitar (30 g)
  • 2 koppar vatten (500 ml)

beredning

  • Tillsätt vatten och ingefära bitar i en kastrull och koka upp.
  • Efter den första kokningen, sänk ned värmen och låt sjuda i ytterligare en timme..
  • Sil till sist och dricka teet.

persilja

Persiljasaft är en potent och koncentrerad källa till alla näringsämnen i denna ört. Således innehåller det en rik variation av vitaminer, mineraler, antioxidanter, enzymer, klorofyll och flyktiga oljor.

  • Persiljasaft är mycket fördelaktigt för behandling av kolik. som uppstår under menstruationen.
  • Persilja innehåller apiol som är en del av östrogen som hjälper till att reglera menstruation och kramper..
  • Det rekommenderas att dricka 70 ml persiljasaft om dagen under din menstruation tills du märker att smärtan har försvunnit eller försvunnit..

ingredienser

  • 2 msk färsk persilja (30 g)
  • 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

  • Tvätta först persiljan noggrant med kallt vatten..
  • Tillsätt persilja och vatten i mixern och bearbeta i några minuter.

Obs: Färsk persiljasaft smakar bättre när det är färskt.

calendula

Ett mycket effektivt och samtidigt mycket fördelaktigt botemedel är kalendulabaserade infusioner. Det är så effektivt att smärtan försvinner direkt. Denna växt sticker ut för att lindra livmodersspasmer och reglera överdriven blödning.

ingredienser

  • 2 msk ringblommablommor (30 g)
  • En tesked honung (7,5 g)
  • 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

  • Värm först vattnet och tillsätt en tesked honung tillsammans med ringblommablommorna och låt sjuda i cirka 10 minuter.
  • Häng på och vänta tills infusionen vilar i 15 minuter.
  • Lägg slutligen i ett glas och drick.

Så att menstruationskramper inte blir en börda för dig, Tveka inte att försöka upptäcka fördelarna med dessa hälsosamma naturläkemedel..

4 råd för att minska flödet i menstruationen



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.