David Snow
0 
3503
449
Fler och fler människor lider av kronisk gastrit. Vare sig på grund av stress eller en otillräcklig diet har magen varit ett organ som har drabbats kraftigt av moderna vanor. Brist på träning bidrar också till denna sjukdom. Kolla in den här artikeln för några råd för att ta hand om magen och komplettera en medicinsk behandling mot gastrit med naturliga botemedel..
Vad man ska veta om gastrit?
Generellt sett är gastrit inflammation i magsäcken. Det kan vara akut (kortvarig) eller kronisk, den senare är den vanligaste. Symtomen på gastrit är:
• Bränna i buken
• magsmärta
• Illamående
• Magsvårtarm
• maginflammation
• Matkänslighet
Vilka är orsakerna till gastrit??
De främsta orsakerna till inflammation i magsväggen är:
• För mycket mejeri i kosten
• Kost med hög fetthalt
• Låg fiberintag
• För mycket koffein, svart te och andra stimulantia.
• Bakteriell infektion Helicobacter Pylori
• Vissa mediciner (som aspirin eller antiinflammatoriska läkemedel)
• Alkohol
• cigarett
• Överdriven kryddig eller kryddig mat (t.ex. konserver)
• Kärnaktig anemi (när kroppen inte absorberar vitamin B12 bra)
• Gas-återflöde
De bästa medicinalväxterna för kronisk gastrit
Naturläkemedel kan hjälpa dig att minska symtomen på gastrit utan biverkningar och utan att förgöra kroppen ytterligare. Dessa växter har kraften att bekämpa inflammation, minska svullnad och irritation, skydda magslemhinnan, underlätta matsmältningen och fungera som antacida genom att minska magsaftproduktionen. Kolla in det:
kamomill
Lämplig för alla magproblem, kamomill har lugnande egenskaper vars fördelar når andra kroppssystem förutom nervös. I magen främjar det regenerering av slemhinnor och bekämpar inflammation. Förbered ett te med blommorna och dricka en kopp tre gånger om dagen för att känna resultaten..
Aloe vera
Aloe vera (aloe vera) har en hög helande kraft. Du hittar aloe vera juice i hälsokostbutiker. Dess konsumtion kan lindra smärtan vid gastrit och stärka magen så länge patienten följer lämpliga medicinska rekommendationer..
blåbär
Boldo-te är det första alternativet för magsmärta. Detta beror på att en av dess komponenter är cineol, en eterisk olja som har förmågan att skydda magfodret. Drick fetalt te tre gånger om dagen efter måltiden. Konsumera inte boldo mer än fyra veckor i rad.
Boldo har hälsovårdsegenskaper, har gynnsamma effekter med avseende på mag- och leverdysfunktion.. salvia
Det används ofta för att minska surhetsgraden. Dess terapeutiska egenskaper förbättrar symtomen på kronisk gastrit. Förbered ett te på följande sätt:
ingredienser
• En matsked torkade salvia blad (15 g)
• 1 liter vatten
beredning
Koka vattnet och lägg plantens blad. Låt stå i fem minuter. Sila och dricka hela dagen.
rosmarin
Om du vill främja matsmältningen och undvika smärta orsakad av inflammation i magväggarna är det lämpligt att konsumera upp till två koppar rosmarin om dagen, alltid efter lunch och middag..
ingredienser
• 1 tsk torkade rosmarinblad (5 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)
beredning
Förbered dig som te och drick varmt. Du kan också göra myg och hibiskust, som också innehåller gynnsamma ämnen för magen..
Läs också: Päron- och bananläkemedel mot gastrit
Hur man undviker gastrit?
För att skydda din mage från en kronisk gastritattack måste du vara medveten om följande rekommendationer:
• Hoppa inte över måltiderna.
• Tugga maten väl och ät utan hastighet.
• Eliminera diet soda.
• Avlägsna cigarett och överskott av alkohol.
• Ät massor av fiber, särskilt vid frukosten..
• Använd inte paprika eller överskottskryddor.
• Minska dietfettet.
• Tänk på om du tar några mediciner som påverkar magen..
• Konsumera gula och gröna grönsaker som är rika på antioxidanter..
• Ät var tredje timme
• Minska mängden salt i kosten..
• Byt ut komjölk mot vegetabiliska mjölk (som havregryn, mandel, soja eller ris).
• Gör fysisk aktivitet två till tre gånger i veckan..
• Lägre stressnivåer.
• Undvik konsumtion av stekt mat och snabbmat.